I benefici per la salute 12 birra
Una birra sembra molto bello essere la bevanda migliore per godersi l'estate e giornate calde durante i quali abbiamo soffocare.
Tradizionalmente, questa bevanda è anche associato con le celebrazioni, momenti di famiglia, feste o incontri con gli amici, tra gli altri.
Ma quello che pochi sanno è che oltre ad essere la birra rinfrescante ha anche effetti positivi sul corpo quando viene consumato con moderazione.
il i professionisti della salute non raccomandano il consumo di birra perché spesso i pazienti pensano di poter bere senza limiti.
Eppure è stato verificato che il fatto di bere una o due birre al giorno è molto utile, del momento che il suo consumo è fatto con responsabilità.
Si deve sapere che la birra può contenere fino a 220 calorie per porzione, a seconda della marca, che è un altro argomento che scoraggia da bere troppo.
Nel resto di questo articolo, vi invitano a scoprire i benefici della birra 12.
combatte contro l'insonnia
contiene due componenti, noto come acido nicotinico e lactoflavine che aiutano il sonno.
Se dopo aver bevuto una birra si inizia a sonnecchiare, ora si sa perché!
si rilassa i piedi
dopo una faticosa giornata, i nostri piedi si sentono stanchi e possono essere accesi.
per calmarli, è possibile immergili nella birra. Con il suo effetto effervescente, aiuta i piedi a rilassarsi poco a poco.
Riduce lo stress
Secondo un rapporto della Mayo Clinic (USA), il consumo moderato di birra può aiutare lotta contro lo stress e l'ansia
Il consumo massimo per le donne è di 236 ml al giorno e 473 ml per gli uomini
Dona una pelle sana
Contiene vitamine e antiossidanti che migliorano la salute della pelle, aiutando così a rimuovere le impurità e stimolandone la rigenerazione.
Infatti, la birra è uno dei trattamenti per il viso di molte spa europee, note per i loro benefici sulla pelle.
riduce gli effetti della menopausa
il suo alto contenuto di flavonoidi è legato all'aumento della calcitonina, che è essenziale per evitare danni ossea dovuta alla menopausa.
inoltre, agisce come potente antiossidante in grado di prevenire l'invecchiamento prematuramente
Protegge il cuore
Bere birra con moderazione aiuta a ridurre il rischio di infarto del 40-60%
È stato verificato che il lievito di birra aiuta abbassare il colesterolo cattivo, impedisce una spina nelle arterie, previene la formazione di coaguli di sangue e migliora la salute cardiovascolare in generale.
si migliora la memoria
Diversi studi hanno stabilito che il contenuto silicio nella birra può essere un fattore di prevenzione per i problemi cognitivi e perdita di memoria.
in questa ricerca, è stato dimostrato che le persone che bevono birra con moderazione hanno meno probabilità di soffrire di morbo di Alzheimer.
protegge i reni
hanno una birra o due al giorno può aiutare a mantenere i reni sani.
in una ricerca condotta in Finlandia, è stato verificato che le persone che consumano una bottiglia di birra giorno può ridurre il rischio di sviluppare calcoli renali del 40%. Le sue prestazioni sono riportate luppolo, che esalta calcio dalle ossa.
migliora la digestione
Beer porta una notevole quantità di fibre che agiscono come lassativi naturali.
A differenza di altri alcoli non contengono fibre, la birra può stimolare il transito intestinale e prevenire problemi gastrici e intestinali, come costipazione o diarrea.
E 'ricco di vitamina del gruppo B
Questa bevanda è una fonte di vitamine del gruppo B birra contiene vitamine tra cui B3, B6 e B9 (acido folico).
La vitamina B3 svolge un ruolo molto importante nella la riparazione delle cellule, mentre la vitamina BB6 può alleviare PMS.
acido folico ha dato risultati positivi nella prevenzione del cancro del colon.
migliora la salute della vista
Diversi ricerca nel Stati Uniti e Canada hanno scoperto che bere due birre al giorno può ridurre il rischio di cataratta.
questo beneficio è particolarmente utile per le persone con diabete, perché sono più probabilità di sviluppare questo tipo problema visivo.
è un buon rimedio contro il raffreddore
bere birra al caldo quando si soffre di un raffreddore può aiutare a controllare i sintomi e accelerare il processo di guarigione.
il l'orzo caldo stimola la circolazione anguine e la respirazione, ridurre il dolore muscolare e rafforzare il sistema immunitario.
Come?
mettere una bottiglia di birra da riscaldare in un bagnomaria e aggiungete quattro cucchiai di miele.
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