l'uovo è uno degli alimenti che contiene più proteine, vitamine e minerali. Le vitamine trovate qui sono principalmente A, D e B12; i minerali sono fosforo e selenio . Attenzione, il valore nutrizionale dell'uovo non ha nulla a che fare con il colore del suo guscio.
L'uovo non solo ha una quantità di proteine, vitamine e altre cose buone per la nostra salute, ma è anche molto facile da ottenere e molto economico. Questo cibo viene spesso denunciato come dire, ad esempio, che potrebbe danneggiare il cuore o che potrebbe alterare i livelli di colesterolo, il che è falso! Infatti, studi hanno confermato che l'uovo non aumenta i livelli di colesterolo nel sangue .
Tuttavia, come con tutte le cose, non esagerare. Quindi, per una persona sana che non è un atleta di alto livello, la cui taglia è media e di età adulta, è consigliabile mangiare solo tra tre e quattro uova alla settimana. Le persone che sono forti abbastanza per essere fisicamente attivi possono mangiare almeno sette uova alla settimana, anche se è meglio non essere generalizzate perché, a lungo termine, la nostra salute può essere danneggiata. Se hai dubbio, consulta il tuo medico.
L'uovo è un alimento che porta molti benefici alle donne in gravidanza perché contiene molta vitamina chiamata colina Quest'ultimo è molto importante per il buon sviluppo del sistema nervoso. Per quanto riguarda gli adulti che hanno perso l'appetito, il consumo di uova è molto appropriato perché forniscono loro grandi quantità di vitamine, minerali e proteine, essenziali per il corpo.
Come individuare il cancro ovarico
Malattie gravi come il cancro ovarico abbiamo di solito mostrano alcuni segni che in molti casi non ci colleghiamo Tuttavia, dobbiamo tenerne conto al fine di rilevarlo e combatterlo in tempo. Con queste raccomandazioni, sarai in grado di scoprire se puoi avere un tumore ovarico e consultare il tuo medico il più presto possibile.
Le conseguenze sono il risultato di pensare troppo
Pensare troppo puoi farti sentire sbilanciato, quindi quando hai voglia di farlo, impara a trattenerlo e ragiona con tutte le cose che ti sommergono che sono solo nella tua testa. Molte persone pensano molto poco e gli altri pensano molto. Nessuno dei due estremi è positivo, e per questo il pensiero troppo può avere conseguenze negative Leggi.