Il il cibo che abbiamo oggi non è salutare per tutti i nostri organi.
Nel tempo, questo è sempre più sentito ed è per questo che dobbiamo pulirli regolarmente.
mangiare cibi fritti e cibi o additivi trasformati è dannoso per la salute, soprattutto se si aggiunge stress e preoccupazione.
Ecco perché non c'è niente meglio per godersi le virtù di diversi supplementi per disintossicare il fegato.
come con qualsiasi altra dieta, l'ideale è quello di aggiungere gradualmente alla dieta quotidiana.
Per questo caso particolare, si consiglia di eseguire due pulizie epatiche e cistifellea due volte all'anno e tralasciare alimenti che non sono buoni per la salute e per questi organi.
Ad esempio, possiamo aggiungere un alimento sano alla nostra dieta ogni settimana.
Qui ci sono i dieci alimenti che non devono mancare nella dieta quotidiana, al fine di pulire il fegato
1- aglio: con una piccola quantità, è possibile enzimi attivi che il corpo ed eliminare le tossine. Allo stesso modo, l'aglio contiene allicina selenio e, per pulire meglio il fegato
2- pompelmo. grazie al suo alto contenuto di vitamina C e antiossidanti, aiuta a stimolare . il meccanismo naturale di disintossicazione
Si può prendere un bicchiere appena spremuto di succo di pompelmo al mattino prima di colazione di espellere sostanze cancerogene
3- la carota e barbabietole. attraverso la loro grande assunzione di beta-carotene e flavonoidi, stimola la funzionalità epatica
4. tè verde. è un alleato al fegato attraverso i suoi composti quali catechina, funzioni che frequentano questo organo. Il tè verde è anche un dimagrimento naturale.
5- Verdure verdi ( spinaci, carde): possono essere consumate crude, cotte o in succo. Portano clorofilla nel sangue
Essi neutralizzano i metalli tossici, pesticidi e sostanze chimiche negli alimenti, e proteggere il fegato
6- Avvocato: .. che l'aiuto alla produzione glutatione, un elemento vitale per la pulizia del fegato e per eliminare le tossine. Consumare crudi
7- mela .. Contiene pectina e altri componenti eccellenti per il rilascio di tossine dal tubo digerente
8- Olio d'oliva: può anche essere semi di lino o olio di canapa (spremuto a freddo). Grazie ai suoi lipidi, l'olio d'oliva elimina le tossine e riduce il sovraccarico tossico del fegato
9- Cereali: può essere completo per esempio. Ricco di vitamine del gruppo B, aiuta a metabolizzare i grassi e decongestiona il fegato. Si raccomanda di non consumare farina bianca. Verdure
10-crocifere (broccoli e cavolfiori ), glucosinolati e aumentare la produzione di enzimi eliminando sostanze cancerogene.
Immagine di Dwight Sipler
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