Nell'eterna ricerca della salute attraverso la dieta, è importante analizzare quali sono i cibi ricchi nelle vitamine Esistono molte vitamine multi-commerciali. Ma, salvo casi particolari, la fonte migliore per soddisfare le necessità quotidiane è una dieta sana
Le vitamine sono sostanze inorganiche, senza apporto calorico. Agiscono come coenzimi dei processi chimici del corpo. Sono essenziale alle funzioni vitali e il funzionamento di molti organi.
Il corpo sintetizza naturalmente alcune vitamine necessarie per la salute. Dato che questo non è sufficiente, il resto i dati necessari
Anche se contengono tutti vitamine, nessun alimento li contiene tutti e sono generalmente più ricchi in alcuni che in altri.
Ci sono attualmente 13 tipi di vitamine a, complesso B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12), C, D, e e K. Le necessità quotidiane di una persona dipende dalla loro età, sesso . e la sua costituzione
Avitaminosi, ipervitaminosi e ipovitaminosi sono i nomi con cui gli squilibri di vitamina nel corpo si fa riferimento
di leggere anche questo articolo. vitamina carenza di rischi
È di moda consumare vitamine, minerali e altro integratori alimentari Ciò è dovuto, in parte, a un eccessivo attaccamento per mantenere la bellezza e la giovinezza oltre i limiti della natura.
È considerata una delle principali sostanze antiossidanti e protettive per la salute degli occhi
Le vitamine B stimolare il metabolismo cellulare e trasformare l'energia in carboidrati.
Le vitamine più popolari è un grande antiossidante che promuove la produzione di collagene, ferita e processo respiratorio, tra gli altri benefici.
La "vitamina solare", come viene anche chiamata, è noto per aiutare a mantenere il sistema osseo facilitando l'assorbimento del calcio.
Prendere il sole è il modo migliore per ottenerlo, perché il corpo lo elabora e lo produce in questo modo.
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È noto promuovere i processi biologici di riproduzione sessuale . È un antiossidante. Migliora anche la salute dei muscoli e contribuisce all'uso corretto della vitamina K e promuove gli effetti della vitamina A.
È un potente antiemorragico perché promuove la coagulazione del sangue . Il corpo assimila il livello intestinale della vitamina K. La vitamina K partecipa alla sintesi ossea e previene anche problemi cardiaci.
Conoscere il cibo con la più alta percentuale di vitamine può compensare le carenze che causano squilibrio di salute
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