8 Rimedi naturali per il controllo dei livelli dei trigliceridi

i trigliceridi sono i principali lipidi trasportati nel corpo, che svolgono un ruolo fondamentale per la salute.

Dopo aver ingerito cibo, il corpo rilascia questa sostanza nel sangue e la usa per dare energia a tutto il corpo.

Sebbene sia una sostanza necessaria per il corretto funzionamento degli organi, livelli eccessivi possono saturare le vene e impedire la buona circolazione del sangue.

Questo aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiache, diabete di tipo 2 o aumento del grasso addominale, tra gli altri problemi.

Fortunatamente, grazie ai composti chimici di alcuni ingredienti naturali, questo deterioramento può essere controllato ridurre il rischio di problemi di salute più gravi

In questo articolo, condivideremo con voi 8 trattamenti domestici interessanti che possono essere usati per ridurre i livelli di trigliceridi alti.

1. Acidi grassi Omega-3

Gli acidi grassi Omega-3 sono un tipo di grasso sano che ha effetti positivi nel controllare i livelli di colesterolo e trigliceridi.

Ecco alcune delle sue fonti naturali:

• Trota
• Salmone
• Sgombro
• Aringhe
• Sardine
• Semi
• Frutta secca

Leggi anche: Come ridurre i livelli di zucchero nel sangue, colesterolo e acido urico con acqua di carciofo

2. Cannella

Le sostanze chimiche della cannella hanno proprietà medicinali che sono state usate per controllare i lipidi nel flusso sanguigno.

Il suo consumo deve essere moderato perché può essere tossico o eccessivamente tossico. effetti controproducenti

3. Aglio

L'aglio è uno dei rimedi tradizionali più popolari per il sistema cardiovascolare.

I suoi composti di zolfo aiutano a prevenire l'accumulo di colesterolo e trigliceridi nelle pareti arteriose , riducendo rischio di ipertensione e ostruzione

Tuttavia, è importante sapere che deve essere consumato crudo perché cotto, perde molte delle sue proprietà.

4. Olio d'oliva

Dopo la diagnosi con un alto livello di trigliceridi, il meglio è sostituire il burro con olio d'oliva.

Questo tipo di grasso è più sano e contiene sostanze che aiutano a pulire le vene per ridurre i lipidi in eccesso.

5. Tè con buccia di mandarino

Le bucce di mandarino finiscono spesso nella spazzatura perché non hanno un sapore buono come il frutto.

Tuttavia, concentrano proprietà importanti che possono essere usate come trattamento contro i trigliceridi, colesterolo e difficoltà del tratto urinario

Ingredienti

• Buccia di mandarino
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Preparazione

• Bollire le bucce mandarino in un bicchiere d'acqua per 5 minuti
• Lasciate riposare e bere fino a 3 volte al giorno

6. Succo di melanzane e melanzane

La melanzana è una verdura ricca di antiossidanti che, combinata con fibre e acqua di cetriolo, può agire come un buon rimedio per i livelli di trigliceridi alti.

Bisogna anche sapere che queste due verdure hanno qualità diuretiche e depurative che aiutano a eliminare i rifiuti dal corpo.

Ingredienti

• 1/2 melanzana
• 1 cetriolo
• 1/2 bicchiere d'acqua (100 ml)

Preparazione

• Tagliare la melanzana in più pezzi, proprio come il cetriolo, senza pelle
• Metti il ​​frullatore con mezzo bicchiere d'acqua e mescola per qualche istante
• Bevi a stomaco vuoto per almeno due settimane di fila.

7. Il tè carciofo

Il carciofo è un ortaggio molto sano che è diventato popolare perché è l'ideale nelle diete dimagranti.

Si tratta di una fonte di antiossidanti e fibre, ma contiene anche agenti attivi che prevengono la sintesi di colesterolo e trigliceridi nel fegato.

Ingredienti

• 2 carciofi
• 1 litro d'acqua

Preparazione

• Lavare le foglie più tenere di . due carciofi e metterli in un litro d'acqua per 10 minuti
• Avanti, togliere dal fuoco, lasciate riposare e consumare due tazze al giorno

leggere questo articolo. principali usi medicinali del carciofo

8. Acqua di avena

La bevanda naturale ottenuta dall'avena è utile per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e obesità.

La sua fibra e la sua capacità di assorbire grassi e zuccheri ne fanno un buon integratore per il controllo dei trigliceridi, del colesterolo e del diabete

Ingredienti

• 2 cucchiai di avena
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Preparazione

• Versalo avena in un bicchiere d'acqua e lascia riposare per tutta la notte
• Il giorno seguente, filtra e bevi il liquido risultante

Prendi il digiuno ogni giorno fino a quando i trigliceridi si sono stabilizzati.

I rimedi sopra citati sono un aiuto per controllare i trigliceridi, ma non sostituiscono i trattamenti farmacologici prescritti dal medico.

I loro effetti non sono immediati e dipendono dallo stile di vita di ciascuno.

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