8 Benefici del consumo regolare di limonata

È stato dimostrato da 200 studi epidemiologici e clinici che una dieta a base di frutta e verdura dimezza il rischio di malattie croniche . Gli agrumi non fanno eccezione

Lemonade. La perfetta combinazione di acqua e succo di limone

Limone, un frutto della pianta di limone, un albero originario dell'India, e st noti per sua vitamina C (acido ascorbico). Questo è un nutriente necessario nel corpo per la sintesi del collagene, globuli rossi e funzionamento del sistema immunitario.

Infatti, limone è uno dei più ricchi di vitamina C degli agrumi (da 40 a 70 milligrammi per millilitro di succo).

Ma le sue preziose proprietà non si limitano solo al contenuto di acido ascorbico. Il Limone contiene anche il beta-carotene e flavonoidi (esperidina, diosmina, éryocytrine, ecc.)

In sintesi, queste sostanze hanno antiossidante, anti-radicali liberi, analgesici e anti-infiammatori

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D'altra parte, l'acqua è un elemento essenziale per mantenere la vita. Idratando il corpo, migliora il digestione e stitichezza; allevia il mal di testa.

Esso regola anche la temperatura corporea , migliora il sistema immunitario, tra gli altri vantaggi.

Pertanto, l'acqua limone è un ottimo rimedio ed offre una vasta gamma di benefici. Eccone alcuni.

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1. insufficienza venosa

succo di limone contiene Diosmina, una sostanza usata dai medici per trattare l'insufficienza venosa, vene varicose e artrite reumatica.

favorisce la circolazione del sangue, riduce infiammazione e aumenta la produzione di collagene.

l'ingrediente attivo viene utilizzato anche per migliorare il tono muscolare, resistenza e condizioni infiammatorie vascolari. Si può anche rafforzare le pareti delle vene.

in conclusione, diosmin ha anti-infiammatori, anti emorroidale, anti-antiossidante fra altro

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2. Previene l'osteoporosi

Grazie agli effetti della vitamina C, succo di limone aumenta la densità ossea grazie al buon sviluppo degli osteoblasti a matrice ossea.

Inoltre stimola la formazione di cartilagine tra le articolazioni, migliorando così la salute della struttura ossea in generale

3. Un buon diuretico

Limone stimola la disintossicazione e la pulizia delle vie urinarie . Anzi, accelera l'eliminazione degli elementi superflui del nostro corpo attraverso l'urina.

D'altra parte, inibisce la capacità renale di riassorbire sodio e purifica il corpo questa macro -mineral

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4. Lassativo naturale

Un'altra delle proprietà più note di questo agrume è la sua funzione lassativa. Stimolando la produzione di enzimi digestivi, succo di limone migliora l'attività intestinale e ammorbidisce le feci, costipazione .

5. Previene l'anemia

I benefici di limonata coinvolti nella formazione di tessuto che a prevenire l'anemia.

Facilita l'assorbimento del ferro nel tratto gastrointestinale e promuove la mobilitazione di questo minerale da contributi

Infatti ferro assorbimento in alimenti contenenti carne, pesce o pollo può essere aumentato fino a quattro volte

rispetto alla quantità contenuta in alimenti come latte, formaggio o uova.

6. Migliora la digestione bere limonata

stimola la produzione di saliva, succhi gastrici FANS che la produzione di pepsina. Queste sostanze promuovere la digestione perché

abbattere il cibo. Le proteine ​​sono meglio assimilate.

Se hai sintomi di indigestione dopo un buon pasto, bruciore di stomaco, gonfiore o gas, bevi un bicchiere di acqua al limone. Ti sentirai sollevato dopo pochi minuti

7. Aiuta a perdita di peso con la caffeina, la pectina, limonene e la vitamina C,

limone inibisce l'appetito, aumenta il metabolismo, riduce l'assorbimento di grasso nel corpo. d'altra parte, è

riduce la produzione di colesterolo, trigliceridi e livelli elevati di zucchero nel sangue.

Se si vuole perdere peso, la limonata non è una cura miracolosa, ma ti aiuterà a raggiungere il tuo obiettivo

8. Bilance pH Il potenziale di idrogeno (pH) misura la concentrazione di ioni idrogeno nel corpo

. Il livello corretto per una buona salute varia da 7,3 a 7,45.

Tuttavia, cattive abitudini alimentari e cattive abitudini di vita disturbano questo equilibrio. Questo perché è impedita la stabilizzazione da parte dei reni. Pertanto, questo squilibrio provoca malattie. Limone e quindi limonata, anche se gli acidi

diventa alcalina quando entrano nel corpo. È proprio per questo

purifica sangue e disintossica il corpo. infatti, il effetto alcalinizzante è riflessa fuori migliorare il nostro aspetto

.

questo include la pelle secca, unghie fragili e capelli spenti.

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