7 Modi per trovare la felicità quando tutto sembra andare contro di te
Tutti aspiriamo a trovare la felicità e questo è uno dei motivi per cui combattiamo ogni giorno contro ogni ostacolo che la vita ci impone.
Il problema è che a volte quando tutto sembra andare molto bene, le cose cominciano a prendere una svolta che non ci piace e tutto sembra andare contro di noi.
La nostra relazione di coppia fallisce, perdiamo il nostro lavoro o altri problemi che complicano la nostra vita e
Di conseguenza, quasi sempre perdiamo il desiderio di combattere. Le emozioni negative si accumulano e ci impediscono di provare felicità e di godere di cose che valgono davvero la pena il dolore
La brutta sensazione E ciò accade durante questi momenti, causa anche problemi nel nostro ambiente sociale perché non vogliamo davvero condividere momenti con gli altri e la nostra negatività finisce per allontanarci dal mondo reale.
Per aiutarti Per trovare la felicità e porre fine a questo periodo emotivo dannoso, condivideremo con voi una serie di suggerimenti che possono aiutarti a superare questi brutti momenti.
1. Impara a fidarti di te stesso
Quando non ci fidiamo delle nostre capacità di cambiare le cose, è probabile che le emozioni di frustrazione e stress invadano le nostre vite.
Spesso, non ci sono soluzioni immediate per questi problemi, ma ciò non significa che non possiamo superarli.
Essere sicuri di sé è sapere che siamo capaci di fare molte cose che usiamo per trovare soluzioni a tutto, anche se ci vuole tempo.
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2. Dimentica l'idea che hai sempre ragione
Tutti ami avere ragione e abbiamo spesso difficoltà ad ammettere che abbiamo torto.
Il problema è che può influenzare i rapporti sociali e diventare una causa di stress, sia per noi che per gli altri
Non ne vale la pena! Invece di cercare modi per avere ragione e vincere un argomento, il meglio è adottare un atteggiamento calmo e sfruttare il lato gentile per trovare un accordo comune, senza nessuno dei due le parti sono interessate.
3. Evoca sentimenti positivi
Spesso, la felicità è nel nostro atteggiamento . Pensare a quei momenti in cui sentivamo sentimenti positivi può chiarire i nostri pensieri e aiutarci a superare i momenti difficili.
Circondati di persone, fai attività fuori dall'ordinario e persino la compagnia di un animale, sono tutti elementi che possono servirci come terapia contro i sentimenti di negatività.
4. Smettila di lamentarti
È ora di mettere da parte le lamentele per scongiurare sventure, tristezze e depressione.
Anche se a volte non sappiamo, ci feriamo adottando questo atteggiamento di fronte alle difficoltà
5. Dimentica i critici
Ognuno è diverso e include i modi di pensare e vedere la vita. A nessuno piace essere criticato e ancor meno se si tratta di dire cose negative.
Hai mai pensato al danno che fai e a cosa ti viene fatto quando critichi o critichi?
Forse al momento non ci pensi, ma la realtà, che critica gli altri ci rende infelici e ci impedisce di affrontare i nostri problemi.
6. Impara ad accettare te stesso
L'errore e i difetti sono umani. Ognuno ha torto e tutti noi abbiamo dei difetti, che possono anche essere sgraditi agli altri.
Quando possiamo migliorare il nostro modo di essere come persone, ci facciamo bene.
Tuttavia, quando fingiamo essendo riusciti a cambiare per abbinare un'idea o per piacere agli altri, creiamo disgrazia.
È essenziale imparare ad accettare chi siamo e goderci la nostra personalità. Persone chi accetta è quello con cui vale la pena condividere momenti.
Vedi anche: le persone felici non parlano male degli altri
7. Stop Feeling
L'auto-punizione è dannosa e ci impedisce di uscire da sentimenti negativi. Quando tutto va storto, sembra inevitabile dare la colpa a noi stessi e picchiarci che avremmo potuto fare meglio.
Il senso di colpa è un grande ostacolo alla felicità. Dobbiamo imparare ad essere tolleranti con noi stessi e cercare di sfruttare i nostri errori, trasformandoli in esperienze.
Sei pronto per essere felice?
Anche se è difficile vedere tutto in rosa quando Stiamo attraversando un momento difficile, è in nostro potere superarlo e cambiare il nostro atteggiamento verso il problema
Inizia ad applicare tutti questi suggerimenti e vedrai che tutto andrà meglio.
Ho più di un desiderio di cercarti, ma non ho motivo di trovarti
A volte rimangono i sentimenti, i ricordi e l'amore vissuti con un'altra persona. Tuttavia, i ricordi non bastano per perpetuare una relazione e mancano reali motivi per mantenere qualcosa che non deve più essere. Le relazioni di coppia sono complesse e richiedono, prima di tutto, uno sforzo reciproco dove entrambe le persone deve vincere e nessuno perde.
I sensi di colpa e costante cattivo umore (depressione nascosta)
A volte si tratta di una voce dentro di noi che ci riempie di sensi di colpa, che ci dice che stiamo facendo tutto sbagliato, che nulla vale la pena e che, anche se ci proviamo, nulla funziona come vorremmo. Allo stesso modo, è comune per i pazienti con distimia spettacolo disagio e malumore cronico , che li fa perdere interesse in quasi tutto e niente hanno reagito con il disfattismo e lunatico Tutti questi sintomi sono sintomi di un tipo di depressione che può inizialmente essere da lieve a moderata.
