Patterns la cura personale e l'igiene che ripetiamo ogni giorno sono importanti per mantenere un aspetto sano.
Molte volte, pensando che facendo le cose giuste, facciamo errori che possono danneggiare la nostra salute e invece di aiutarci, ci fanno male.
È usuale usare le forbici per tagliare le unghie. Tuttavia, dobbiamo tenere presente che la struttura di questi è composta da diversi strati posti come piastrelle.
Così, quando si usano le forbici, la struttura dell'unghia si deforma , si sfalda e diventa fragile
Per evitare di danneggiare le unghie, utilizzare un tagliaunghie che consente di eseguire tagli lisci in modo da modellarli con un file
Si tratta di una pessima abitudine, perché ci sono un sacco di microbi sulle nostre dita e, al contatto con la mucosa nasale, può causare infiammazione.
Il modo migliore per pulire il naso è usare una ciotola di acqua calda e sale.
Seguire la procedura:
È essenziale che tutti i giorni curiamo personalmente la doccia, ma dobbiamo tenere a mente il tipo di sapone che utilizziamo.
Uso dei gel docce e saponi profumati per eccesso, distruggiamo la barriera naturale che il nostro organismo ha contro i germi.
La pelle diventa più vulnerabile a diverse malattie e più secca.
Le docce molto calde possono danneggiare l'umidità naturale della pelle. La temperatura ideale per una doccia è di 44 ° C massimo per rimuovere lo sporco dai batteri.
Se si supera questa temperatura, si rimuove la barriera dell'olio naturale, che è importante per la pelle di rimanere pelle idratata e liscia
I capelli sono anche danneggiati se li lavi con acqua molto calda in quanto aumenta la porosità, diventa fragile, perde i suoi oli naturali e diventa opaco e lucido.
Per mantenere la nostra igiene personale impeccabile, i denti ben spazzolato è fondamentale.
Allo stesso modo, devono essere lavati all'interno per rimuovere tutto il tartaro e filo interdentale per rimuovere residui di cibo che si depositano e contribuiscono alla comparsa di microrganismi
Troppo dentifricio sul pennello fa scivolare troppo i capelli sulla superficie del dente e quella spazzolatura non è adatta.
La quantità raccomandata è la dimensione di un pisello
L'eccesso di balsamo, anche per i capelli asciutti, può aderire ai capelli e lasciare residui che lo rendono sporco e senza vita.
Se il prodotto viene posizionato sul cuoio capelluto, i pori si intasano, causando una crescita più lenta.
Abbiamo sempre ci ha detto di mettere la nostra mano sulla nostra bocca quando sbadigli o starnuti.
La maggior parte dei virus vengono trasmessi attraverso l'aria e c è il loro miglior percorso di espulsione.
Coprirsi la bocca con le mani non è l'opzione migliore perché i virus trovati nella saliva hanno buoni alleati nelle mani.
L'opzione migliore è quella di coprire con un fazzoletto e smaltirlo successivamente.
Se non hai un fazzoletto, copriti la bocca con il braccio. In questo modo si può evitare di strofinare un occhio o il viso con le mani, per non causare infezioni delle palpebre o del viso.
Se si eliminano questi errori nella vostra cura personale, il vostro corpo vi ringrazierà e la vostra la salute sarà ottimale
La dieta ideale per evitare le cisti con il seno
La presenza di cisti al seno è una malattia molto comune, soprattutto nelle donne oltre i 40 anni. Un gran numero di noduli e cisti che appaiono sul seno sono benigno , ma per distinguere un nodulo benigno da un cancro al seno, è necessario consultare un medico. Se la diagnosi determina che si tratta di noduli e cisti non cancerose, una dieta sana ed equilibrata può contribuire a evitare il disagio che provocano: sensazione di durezza, dolore e crampi seni.
Gli 8 migliori frutti per il tuo corpo
Secondo i nutrizionisti, dobbiamo consumare diversi frutti ogni giorno se vogliamo prenderci cura della nostra salute. Anche se tutti i frutti sono sani, alcuni hanno molteplici benefici per la salute che li rendono indispensabili per la nostra alimentazione. Scopri, nel resto di questo articolo, quali sono gli 8 frutti più importanti per rimanere sani e pieni di vitalità.