6 Succo di sano per prevenire e curare l'anemia
L'anemia è una condizione che si verifica quando c'è una diminuzione dei livelli dei globuli rossi e dell'emoglobina nel sangue.
Questo ha portato allo sviluppo di altri problemi di salute, perché riduce la capacità di trasportare l'ossigeno dai polmoni al resto dei tessuti del corpo.
Di conseguenza, la persona si sente più stanco, più fragile e difficoltà di concentrazione.
in aggiunta, si tende ad avere una pelle pallida e capelli e le unghie sono indeboliti.
per accelerare il recupero da questa malattia, è importante per aumentare la sua consumo di alimenti ricchi di ferro.
Questo minerale aiuta ad aumentare la quantità di globuli rossi per ripristinare tutte le funzioni che sono affetti da loro disabilità.
Così è possibile utilizzare una serie di succhi naturali che portano ferro e altri importanti nutrienti.
In questo articolo andremo a condividere con voi 5 buone ricette per voi per preparare la vostra casa e prevenire e / o curare questa condizione.
Nota
1. Prezzemolo succo per prevenire e curare l'anemia
Il prezzemolo è una pianta comune le cui proprietà sono evidenziati in medicina alternativa e cibo.
Esso contiene una buona quantità di ferro, oltre a vitamine e sostanze antiossidanti che favoriscono la disintossicazione del corpo.
Questo succo non è un grande gusto, ma i suoi benefici sono tali che non dovremmo esitare a prepararlo.
Ingredienti
- 1 manciata di prezzemolo
- il succo di un limone
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Come preparare?
- Prendere la manciata di prezzemolo, lavare bene e tagliate in vari pezzi.
- metterli nel bicchiere del mixer e aggiungere il succo di limone appena spremuto e acqua.
- amalgamare il tutto per un po 'fino a quando non ci sono più pezzi di prezzemolo.
- Mangia immediatamente, preferibilmente a stomaco vuoto
. Vedere anche: Scopri un potente crema antirughe con limone e prezzemolo
2. barbabietola da zucchero e lievito al succo
di barbabietola è un ortaggio con alto contenuto di ferro, ideale per combattere i sintomi dell'anemia.
La sua lotta energizzante fatica potere e le sue sostanze nutritive sono eccellenti per alleviare la fragilità capillare e unghie.
Ingredienti
- 1 barbabietola
- 1 carota
- 1 cucchiaio di lievito di birra (5 g)
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Come preparare?
- barbabietole Tagliare e carote a pezzi e metterli nel bicchiere del mixer.
- Aggiungere il bicchiere d'acqua e un cucchiaino di lievito e mescolare per un po '.
- Dopo aver ottenuto una bevanda omogenea e priva di grumi, servite e consumate immediatamente.
3. Il succo di more, fragole e mela
Questo delizioso succo contiene ferro, ma anche fibre e antiossidanti che aiutano a pulire il sangue.
Ingredienti
- 2
- 3 fragole
- 1 mela
- 1/2 bicchiere d'acqua (100 ml)
Come preparare?
- Lavate le more e fragole, e metterli nel bicchiere del mixer.
- Cut mela in più pezzi e aggiungere al resto degli ingredienti. Ricordarsi di togliere i semi.
- aggiungere mezzo bicchiere d'acqua per facilitare il succo e frullare per qualche minuto.
- Prendere la mattina.
4. succo di rafano e crescione
succo di rafano e crescione è una bevanda a basso contenuto calorico che è possibile incorporare nella vostra dieta per prevenire l'anemia, debolezza e affaticamento.
Ingredienti
- 5 mazzi di crescione
- 4 ravanelli
- 2 mazzi di spinaci
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Come prepararlo
- Lavare le verdure e metterle in un estrattore di succo
- Aggiungere un bicchiere d'acqua e consumare la bevanda risultante a stomaco vuoto
Si consiglia di leggere: Il frullato di melone , spinaci e uvetta per affaticamento muscolare
5. Carota e succo di crescione
Le carote e il crescione forniscono una buona quantità di fibre, vitamine e minerali essenziali che rivitalizzano il corpo.
Il consumo regolare del loro succo previene i sintomi di anemia e aiuta a migliorare le prestazioni fisiche e mentali di fronte alla perdita di energia
Ingredienti
- 3 carote
- 2 mazzi di crescione
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Come prepararlo?
- Tagliare le verdure, metterle nel frullatore e mescolare con un bicchiere d'acqua
- Dopo aver ottenuto una bevanda omogenea, servite e consumate il più rapidamente possibile.
- Potete richiedere fino a due bicchieri al giorno
6. Succo di carote, spinaci e sedano
Questo succo di verdura contiene vitamine e minerali che stimolano le energie del corpo per affrontare sfide come stanchezza cronica e anemia
Ingredienti
- 5 carote
- 1 mazzetto di sedano
- 1 manciata di spinaci
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Come prepararlo
- Lavate bene tutti gli ingredienti, tagliateli a pezzi e metteteli dentro nel bicchiere del frullatore con acqua
- Girare ad alta velocità per alcuni minuti, fino ad ottenere una bevanda omogenea
- Servire fresco e consumare a stomaco vuoto.
È possibile scegliere una di queste ricette per integrare il trattamento per i sintomi di anemia
Tuttavia, si dovrebbe sapere che non vengono utilizzati come sostituto per i farmaci o consigli prescritti dal medico.
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