I 6 abitudini che rovinano la vita
spesso siamo tristi, ansiosi o arrabbiati e non sappiamo davvero perché Può essere perché siamo portati via da certe situazioni nella vita di tutti i giorni.
In questo articolo ti diremo quali sono le abitudini che rovinano la tua vita amara in modo che tu possa identificarle e quindi rimuoverle.
Presta attenzione a queste abitudini: ti avvelenano la vita.
Sembra molto più facile vedere il lato negativo delle cose come lato positivo ... concentrarsi su ciò che è sbagliato, sugli ostacoli che non ci permettono di andare avanti o risolvere problemi o difficoltà.
Credici oppure no, noi stessi siamo responsabili di non essere felici.
Dai un'occhiata a un occhio sulle abitudini che rovinano la tua vita e fai del tuo meglio per eliminarle dalla tua vita quotidiana. Essere consapevoli di questo è il primo passo del cambiamento:
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1. Confrontati
Ognuno di noi è un essere speciale e unico. Tuttavia, passiamo molte ore a confrontarci con gli altri. Sono più alto, più grande, meno intelligente, più ricco ...
Sebbene il confronto possa essere utile in alcuni casi, ad esempio quando si decide quale prodotto scegliere sul mercato o quale lavoro ci si adatta. La verità è che il confronto con gli altri non è buono e che la vita è amara.
Naturalmente, altri avranno abilità che non avrai. Ma ricorda che hai doni che altri non hanno. È come una specie di equilibrio.
Non sentirti inferiore a nessuno, non minimizzare i tuoi risultati e non considerare che i tuoi problemi siano più importanti di quelli degli altri.
2. Pensando che la vita è troppo difficile
Si tratta di un'idea che è stato instillato in noi fin dall'infanzia: ci vuole duro lavoro per guadagnarsi da vivere, siamo qui ha niente per niente, tutto è difficile, deve essere superata migliaia di ostacoli, ecc ...
Nessuno dice che le cose siano semplici, ma la vita non è una sofferenza costante.
Anche le persone che hanno subito un grande trauma sono stati in grado di far fronte e godere delle piccole cose che la vita ci regala ogni giorno.
Forse essendo così concentrato sul negativo, non ti rendi conto che la tua esistenza può essere davvero semplice.
Inoltre, quando diciamo che "la vita è dura", ci scusiamo quando qualcosa non va bene. Siamo come una specie di vittima che rimane oziosa senza cercare di risolvere il problema.
3. Essere un perfezionista
Un perfezionista non è colui che rende tutto perfetto ... Ma colui che vuole che tutto sia perfetto. Sembra un gioco di parole, ma c'è una grande differenza da riconoscere.
Se diventi ansioso quando le cose non vanno come ti aspettavi. Se non accetti il sfide o progetti per paura di non farlo perfettamente o se si considerano i risultati medi come errori, allora saprete che sei un perfezionista.
Perché queste abitudini che fanno la vostra vita così amara?
- Non trarre vantaggio mentre fai qualcosa
- Non accettare "errore"
- Mantieni sempre tutto sotto controllo
- Metti troppa pressione su te stesso e sugli altri
- Essere una persona "estremista" che non accetta tonalità (nero o bianco, tutto o niente, il mio lato o contro di me, ecc)
non è malsano per volere la perfezione in alcuni compiti, o cercare il eccellenza in quello che fai. Il problema, tuttavia, è come affrontare la situazione.
Forse nel processo, avrai un brutto momento. Essere di cattivo umore Non puoi dormire o hai paura di sbagliare. Questo è il contrario del perfezionismo
4. Non perdonare
Quando non possiamo perdonare (agli altri oa noi stessi), accumuliamo risentimento, dolore e angoscia. Queste emozioni diventano amarezza e sfortuna.
Qualsiasi atto che consideriamo offensivo o che ci ha fatto soffrire può diventare un "fantasma" alla ricerca. Ci appare in ogni momento e rende amara la nostra vita.
Il perdono non è sempre una cosa semplice. Perché ferisce la nostra autostima o perché pensiamo che l'altra persona ci farà ancora del male. Tuttavia, dobbiamo perdonare per guarire noi stessi e capire che altri potrebbero sbagliare.
Quando hai veramente perdonato, sentirai un grande sollievo in te stesso: il famoso "più peso su le tue spalle ".
Visita questo articolo: 5 passaggi per perdonare e andare avanti
5. Rimandare sempre
La procrastinazione è anche una delle abitudini che rendono amara la tua vita perché non ti consente di eseguire un'attività e sei sempre "in ritardo".
Il ritardo in Gli obblighi possono passare da un'eccezione a una regola e sono spesso causati dalla paura di fallire o dai dubbi sulle nostre capacità.
Evitare le attività giocare contro di noi perché a un certo punto dovremo E ciò può significare un weekend o un'intera notte di lavoro.
Quando le cose vanno male, proviamo stress, ansia e cattivo umore.
Per cambiare questo atteggiamento, dobbiamo prima capire la sua causa.
Potrebbe essere perché non sappiamo da dove cominciare. Perché il compito è molto difficile e noi sentirsi sopraffatto Potremmo non avere tutti gli strumenti necessari o forse non ci piace nemmeno quello che stiamo facendo.
6. Sentirsi colpevoli
Il senso di colpa è uno dei nostri più grandi nemici e, naturalmente, rende la vita amara in molti modi.
Pensi di non meritare nulla, non puoi farlo che intendi fare, che non hai il diritto alla felicità o che non avresti dovuto dirlo o fatto.
Eliminare la colpa è un altro modo di sentirsi liberi e luce . Non sentirti male se le cose non vanno bene per te o rimani "ruminante" su qualcosa che è successo.
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