6 Passi per guarire le ferite emotive del bambino
Il esperienze dolorose che sviluppiamo per tutta la vita forma le nostre ferite emotive.
è generalmente difficile per far fronte a problemi emotivi tali separazioni, tradimenti, abbandono o l'ingiustizia.
è a inoltre, probabilmente molti di noi non hanno ancora chiuso queste ferite, che continuano a ferire e noi cerchiamo di nasconderci.
Tuttavia, non ci rendiamo conto che più aspettiamo, più loro
Quindi, c'è una percentuale di ignoranza che, insieme alla paura del dolore, non ci permette di essere noi stessi, costringendoci a interpretare un ruolo che abbiamo poco o niente studiato e che non corrisponde a noi.
Siamo c Ma se stai leggendo questo articolo, è perché vuoi conoscerti meglio e migliorarti un po 'di più ogni giorno.
Ecco perché ti daremo alcuni consigli per è meglio conoscere il processo da seguire quando si affrontano le ferite per trattarle.
Quindi, in questo articolo, spiegheremo 5 passaggi che è necessario sperimentare per curare le sue ferite emotive
1. Accettare il danno come parte del vostro
Non mettere le mani davanti agli occhi, per esiste lesioni. Il riconoscimento è l'unica cosa che vi aiuterà a andare avanti.
Secondo Lisa Bourbeau, accettare un infortunio significa guardarlo, osservarlo attentamente e sapere che risolvere le situazioni è parte integrante dell'esperienza umana.
Potresti pensare che la cosa migliore da fare è bendare voi, , ma ovviamente ti fa negare l'infortunio.
è necessario accettare e capire che non siamo meglio o peggio se qualcosa ci fa male.
il è quello di costruire una shell è un atto eroico, un atto che richiede la stima di sé un sacco di merito, ma che ha già raggiunto il suo scopo.
che ti ha protetto dall'ambiente della ferita è quindi è il momento di andare avanti.
Accettare le nostre ferite è molto utile fin tanto che assumiamo l'apprendimento di cui abbiamo bisogno.
Se non lo fai, ti esponi a molti problemi a lungo termine, come la depressione e l'insicurezza.
Vedi anche: 7 cose che la tua depressione ti causa impedisce di vedere
2. Accetta di farti del male soccombendo alla paura o al rimprovero
Se concentriamo la nostra attenzione sul dolore e sulla ricerca di un caregiver, perderemo energia, che è necessaria per guarire la ferita.
Cerca di perdonare te stesso e perdona gli altri, perché è l'unico modo per girare la pagina e aprire il tuo cuore.
Devi capire che la volontà e la decisione di sovrapporre le tue ferite è la primo passo verso l'auto-comprensione
Svilupperai queste qualità per un miglior benessere emotivo
Non puoi chiedere ad altri di soddisfare le tue aspettative e ti porteranno fuori ogni volta che affondi.
Non è giusto chiedere a questa persona una responsabilità esterna, perché funziona solo a tuo vantaggio.
In realtà, sono questi tipi di comportamenti che portare alla fine di molte delle nostre relazioni, che genera una grande quantità di danni essere emotivo
3. Consenti a te stesso di arrabbiarsi per le persone che hanno alimentato il tuo infortunio
Più profonde sono le nostre ferite, più è normale incolpare e arrabbiarsi con coloro che lo hanno provocato. Datti il permesso di infastidirti contro queste persone e perdonare te stesso.
Se si sforzatevi di non farlo, alla fine non sopprimere questo dolore e si converte in odio e rancore, due sentimenti estremamente dannosi per la nostra salute.
Vivere in trappole emotive autoimposte, c è quello di punire e vivere una vita piena di dolore e di insoddisfazione.
in aggiunta, voi nascondere nuovamente il tuo vero "io" casa e non sarà in grado di aprire il vostro cuore.
4. Dopo l'accettazione e il perdono, arriva la trasformazione
Assolutamente tutte le esperienze ci insegnano qualcosa. È probabile che sia difficile da accettare perché il nostro ego è specializzato a creare una barriera protezione che nasconde i nostri problemi.
Ciò che è certo è che il nostro ego tende a complicare la vita. Tuttavia, sono i nostri pensieri e i nostri comportamenti che lo rendono più semplice.
Qualsiasi cambiamento richiede un grande sforzo, ma è necessario guardare in faccia e affrontare il fatto che non siamo noi stessi e che qualcosa deve cambiare.
5. Osserva il mondo con e senza ferite
Datti il tempo di osservare come sei stato attaccato al tuo trauma per tutto questo tempo.
Era lì e senza sapere come, ha diretto ciascuno dei tuoi movimenti.
sbarazzarsi del vostro maschere, non giudicare, non criticare voi e mettere tutta la vostra volontà di guarire la vostra ferita profonda.
e 'possibile cambiare la maschera in un giorno o indossarlo anche per mesi o anni.
L'ideale è poter dire a te stesso: "Ok, ho indossato questa maschera per questo motivo. Questo è il momento di rimuoverlo. "
Sarà quindi sapere che siete sulla strada giusta e che il resto del viaggio, la tua guida sarà l'inerzia che permette di stare bene, senza nascondere.
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6 - Affidati al tuo cerchio sociale
Sicuramente pensi di poter fare tutto da solo e che tu sia
Tuttavia, non c'è motivo di abbandonare un cuore che ti ascolti pazientemente.
È ovvio che il supporto degli altri può essere cruciale quando molteplici barriere.
non danno l'abbracci e il mondo. Essi sono parte di te, e insieme è possibile ricostruire una nuova casa dove si può vivere senza soffrire.
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