5 Strategie per trasformare il negativo in positivo
Vuoi imparare come trasformare il negativo in positivo? Siamo circondati da negatività ma spesso, è la nostra prospettiva e il nostro modo di prendere cose che peggiorano o migliorano le situazioni.
Quindi oggi vi daremo 5 strategie che vi aiuteranno a essere un po 'più felici quando tutti intorno a te sono segnati dalla negatività. Quindi sai come trasformare "il cattivo" in qualcosa che ti avvantaggia
Strategie per trasformare il negativo in positivo
1. Enfatizza i tuoi pensieri
Immagina di scrivere al tuo migliore amico e vedere il tuo messaggio ma non risponde. All'improvviso, nella tua testa, le domande si fondono. È arrabbiato con te? Se gli hai detto qualcosa di brutto, forse l'iel non è felice ...
A questo punto, probabilmente hai torto perché nulla di ciò che pensi dovrebbe essere vero.
Il tuo amico può semplicemente essere occupato. Forse non aveva una batteria subito dopo il tuo messaggio, e mille altre cose che potevano accadere.
Quindi, non prendere i tuoi pensieri come verità assolute perché sono molto influenzati dai sentimenti che stai invadendo in quel momento.
Cosa pensi sia vero? Porsi questa domanda con logica e sincerità e vedrai
2. Invest Reality
Ecco una tecnica molto curiosa e divertente per trasformare il negativo in positivo: prova ad investire in quello che ti sta succedendo.
Ad esempio, se hai iniziato la giornata con un "Mi sento male" , cambia in "Oggi, mi sento molto bene". Ma devi crederci.
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Ripeti quanto necessario finché non lo interiorizzi e sii consapevole che: in effetti, non lo fai Sentiti così male!
In realtà, hai il potere di cambiare il tuo modo di vedere e sentire le cose.
3. Contro il negativo, avere sempre una risposta positiva
Non possiamo sempre controllare ciò che ci succede. Forse domani saremo cacciati dal tuo lavoro, non sarai in grado di pagare l'affitto o il tuo coniuge ti lascerà.
Ma, la cosa peggiore che puoi fare è lamentarsi, per immergerti nella vittimizzazione e alimentare quella negatività che ti circonda e che sottolinei.
Come evitare questo? Rispondendo alle avversità in modo positivo.
Ad esempio, di fronte a un licenziamento, puoi dire: " È l'opportunità di trovare un altro lavoro che mi aiuti a crescere" o affrontare per una pausa: " D'ora in poi, potrò dedicare molto più tempo e scoprire cosa voglio veramente in una relazione."
4. Pratica la Mindfulness !
La mindfulness ti aiuterà ad essere molto più positivo perché una delle sue caratteristiche è di invitarvi a concentrarti nuovamente sul momento presente, per smettere di vivere nel passato o nel futuro.
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Con mindfulness , imparerai a guardare i tuoi pensieri senza giudicarli, per ottenere il massimo dai profitti e tutte le cose positive che possono nascondere.
Molte persone sono condizionate da come si sentono e questo impedisce loro di vedere quanto possiamo imparare da alcune delle situazioni in cui viviamo.
5. Ti piace e ti dai il massimo
Non abbiamo potuto finire questo articolo sulle strategie su come trasformare il negativo in positivo con l'importanza dell'autostima. E 'essenziale per amare e rovinare.
Perché altrimenti, sarà quasi impossibile vedere qualcosa di positivo in ciò che ci accade.
Avremo sempre la tendenza a interpretare le cose in base alla il modo in cui gli altri giudicano il nostro comportamento. Lasciamo anche il nostro benessere nelle mani di altri.
abbiamo bisogno di imparare a dare la priorità, a darci il valore che ci meritiamo senza che nessuno debba nulla da dire, noi l'amore senza che nessuno ci rendono una dichiarazione d'amore.
è il momento di prendere il controllo della propria vita, e scoprire che il negativo è solo una questione di prospettiva.
fare hai già notato che quello che prendi per un errore o un errore a prima vista può trasformarsi rapidamente in un'opportunità?
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non cadere nella vittimizzazione e non soffrono inutilmente.
la vita è molto più semplice di quello in cui crediamo, ma a volte i nostri pensieri guidate le nostre emozioni ci giocano giri sbagliati, trasformati in pensieri ruminanti e invalidi.
È tempo di trasformare il negativo in positivo. È tempo di iniziare ad essere veramente felici.
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