10 Alimenti che tonificare i reni
I reni sono organi importanti del nostro perché sono responsabili della prevenzione di molte malattie e per garantire il buon funzionamento del nostro organismo in generale. Tra le funzioni essenziali del rene vi sono l'eliminazione delle tossine contenute nel sangue e l'eliminazione di rifiuti che il nostro corpo non ha bisogno, attraverso l'urina.
Molti fattori possono rendere i reni malati e causare malattie renali che a volte possono essere gravi. Ecco perché è molto importante adottare abitudini di vita sane per beneficiare di una buona salute dei reni e avere la garanzia che i reni facciano il loro lavoro.
Uno dei fattori che la maggior parte influenza la salute del rene è la dieta. Se ci sono alimenti che influenzano in modo significativo i reni, ce ne sono altri che aiutano a rafforzarli e mantenerli in buona salute. In questo articolo parleremo degli alimenti da includere nella vostra dieta, se si vuole rafforzare i reni.
barbabietola
barbabietola è un alimento con molte proprietà diuretiche e disintossicanti che promuovono la salute dei reni. ricco di potassio, questo ortaggio è consigliato per rafforzare e pulire i reni, fegato e cistifellea
Per massimizzare i suoi benefici, è consigliabile preparare il succo di barbabietola e carota o aggiungerlo alle insalate.
Mirtilli
I mirtilli sono disintossicanti per i reni che hanno anche effetti purificanti sulla vescica. Le loro proprietà rafforzano il funzionamento dei reni e prevengono le infezioni poiché impediscono ai batteri di svilupparsi per.
Si consiglia di bere un succo di mirtillo digiuno.
I cereali integrali
Questi alimenti sono noti per il loro apporto di fibre, che generano l'eliminazione delle tossine e dei rifiuti. I cereali aiutano a eliminare la ritenzione idrica e disintossicano anche i reni
Sedano
Questo alimento è composto da acqua, sali minerali e vitamine come l'alfa tocoferolo o la vitamina E, beta carothène o provitamina a, vitamina C, acido folico, tra gli altri. , con le sue componenti e proprietà diuretiche, è altamente consigliato per pulire naturalmente i reni e quindi causare l'eliminazione dei rifiuti. è possibile consumare succhi di frutta, infusione o in insalata.
cipolla
la cipolla è un alimento ricco di flavonoidi, in particolare uno chiamato quercetina, un potente antiossidante che rafforza gli organi come i reni e cuore. Grazie alle sue proprietà, regola anche il metabolismo ed aiuta ad eliminare le tossine di cui il corpo ha bisogno.
Fragole
Le fragole sono potenti antiossidanti che aiutano a proteggere le strutture del corpo cellulare e prevengono i danni Includere fragole nella dieta migliora la salute dei reni, previene l'infiammazione e aiuta a pulire in modo naturale, poiché consentono l'eliminazione dei rifiuti dal corpo.
Anguria
L'anguria è uno dei migliori alimenti per sostenere i reni e combattere le malattie del tratto urinario. Questo delizioso frutto è composto per il 93% da acqua che corrisponde a solo 20 calorie ogni 100 grammi. E 'anche un potente antiossidante e una fonte di vitamine e minerali come potassio e magnesio, molto ricco. L'anguria è l'ideale per i reni e per prevenire malattie come cistiti, calcoli renali , uretrite e ritenzione di liquidi.
Ananas
L'ananas è uno dei più potenti alimenti diuretici ed è un alleato interessante per i reni. Questo frutto esotico contiene grandi quantità di vitamina C, potassio ed enzimi chiamati bromelina , che insieme, combattono le infezioni, riducono l'infiammazione, stimolano la digestione e riducono il rischio di calcoli renali.
Patate
Le patate sono piene di vitamine e minerali che aiutano prevenzione e trattamento dei calcoli renali. Questo alimento è noto per essere una grande fonte di amido, potassio, magnesio, calcio, fosforo, vitamina B e vitamina C, che funzionano efficacemente per i reni, purificandoli e dissolvendo i calcoli renali.
Per consumare le patate, si raccomanda di farle bollire intere o di fare un drink con la loro pelle. Si può anche consumare la pelle crudo o tostato.
Crescione
Crescione contiene diuretico, un bene per i reni. Questa pianta previene e la lotta contro la formazione di calcoli nei reni o nella vescica combatte la ritenzione idrica e favorisce l'eliminazione delle tossine. Per consumarlo, è solo necessario estrarre il succo e consumarlo senza addolcirlo.
5 Motivi per cui devi ridere più spesso
Quasi tutti amano vedere una persona che ride, che è felice e piena di vitalità. Inoltre, risate è il miglior rimedio per tutto . Può guarire da tristezza, ansia e depressione per alleviare il dolore, il disagio e aiutare a combattere gravi La risata ci rende più socievoli, vediamo il mondo da un diverso punto di vista e ci dà il coraggio di affrontare qualsiasi cosa.
Come conservare le cose in modo da non dover cercare nulla
Molti di noi hanno molti articoli che non sappiamo dove mettere. I cabinet sono pieni, non hai abbastanza spazio e finisci con Metti gli oggetti in un cassetto che non ricorderai il giorno in cui ne hai bisogno L'ordine evita perdite di tempo alla ricerca di questi oggetti. Non si tratta solo di togliere i sostegni e gli abiti che giacciono.
