Vuoi dormire meglio? Prendi l'acqua di limone prima di dormire
Il sonno migliore è uno degli obiettivi più importanti della società. Per arrivarci, non esitiamo a usare droghe o " Mille e un rimedi ".
Se soffri di insonnia cronica, il più consigliabile è senza dubbio consultare un buon specialista.
D'altra parte, per migliorare la qualità del tuo sonno e prevenire questa insonnia occasionale in relazione allo stress, al nostro stile di vita o ad una cattiva alimentazione, raccomandiamo quanto segue: prendere l'acqua di limone prima di andare a dormire.
Sappiamo che parliamo molto spesso dei benefici dell'acqua con limone al mattino Prenderlo a stomaco vuoto è eccellente per la tua salute, ma se vuoi un riposo profondo e riposante, fallo! Prendi una tazza di acqua di limone poco prima di andare a letto.
Dopo Una settimana, il tuo corpo comincerà a sentire i buoni cambiamenti attraverso i quali potrai riposare meglio. Ti spieghiamo come funziona questa cura quasi miracolosa.
Riposati meglio con un bicchiere di acqua al limone
È possibile che molte persone considerino questo rimedio con un po 'di scetticismo.
Alla fine della giornata e appena prima di andare a dormire, abbiamo la sensazione che il nostro stomaco sia un po 'più sensibile e che non assimilerà questo succo acido e stimolante.
Non vogliamo cibi dolci, più piacevoli e rilassanti. Tuttavia, anche se ti sorprende, il tuo corpo adorerà questa miscela di acqua calda e limone.
Ti forniremo tutti i dettagli in questo articolo.
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Se il tuo corpo è "intossicato", non riuscirai a dormire bene
Sappiamo che l'espressione "organismo intossicato" può leggermente preoccupare. È un termine del linguaggio quotidiano per definire una serie di processi molto concreti che avvengono nel nostro corpo:
- Il nostro corpo rinnova molti tessuti quasi ogni giorno Ci sono cellule che muoiono come, per esempio, globuli rossi. Allo stesso modo, vengono create sostanze di rifiuto che devono essere eliminate.
- Il nostro corpo non può spesso metabolizzare gran parte dei componenti che integrano il cibo che consumiamo (molti di questi sono dannosi per l'ambiente). salute).
- L'ideale è espellerli il prima possibile, ma ciò dipenderà dal funzionamento di organi come il fegato oi reni.
- Allo stesso modo, non dobbiamo dimenticare che l'inquinamento ambientale entra anche nei nostri interni, non solo attraverso l'aria o il fumo.
- Molti alimenti contengono pesticidi, prodotti tossici che, se si accumulano nel nostro corpo, possono farci ammalare.
Tutti questi fattori ci impediscono di riposare appropriatamente. Il nostro fegato o il sistema linfatico sono costretti a svolgere ulteriori compiti.
Tutto ciò causa pesantezza, infiammazione, imbarazzo o difficoltà nel trovare il sonno profondo. Ma grazie a questo rimedio, possiamo evitarli.
Il succo di limone attiva i processi di disintossicazione
L'acqua calda associata al succo di limone ottimizza la funzionalità del fegato, purifica le sostanze dannose dal sangue e si prende cura di il nostro sistema linfatico
- Il primo giorno, non noterete immediatamente i risultati, ma dopo 6 o 7 giorni, il vostro corpo ne vedrà i benefici.
- Non dimenticare che il succo di limone aiuta la nostra digestione. I nutrienti sono assorbiti molto meglio e tu vai a letto senza il famoso gonfiore, senza imbarazzo e molto più rilassato.
Tuttavia, e Deve essere preso in considerazione: è del tutto possibile che nel cuore della notte, devi andare in bagno. Il limone è un buon diuretico e potresti dover alzarti.
Un rimedio alcalino ideale per favorire il sonno
È curioso ma eccezionale: nonostante il sapore acido del limone, quando arriva nel organismo, si trasforma in un potente agente alcalino.
Ci aiuta a purificare il sangue, a prenderci cura del fegato, ad aumentare il numero dei globuli bianchi e ad ottimizzare la funzione del pancreas.
La sua azione è molto potente e ti abitui a prendere questo rimedio ogni notte, andrai a letto nelle condizioni ideali per dormire bene.
Vale la pena provare per un mese
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Come preparare questo rimedio per dormire meglio ogni notte?
Ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- 5 cucchiai di succo di limone (50 ml)
- 1 cucchiaio di miele (7,5 g)
Preparazione
- Come potete vedere, la quantità di succo di agrumi stiamo per aggiungere è molto alto. Inoltre, quando miscelato con un po 'di miele, gli effetti sul sonno sono sensazionali.
- Inizia riscaldando la tazza d'acqua. Deve essere tiepida e non deve bollire. Aggiungi la cucchiaiata di miele quando è ancora sul fuoco
- Quando raggiunge la temperatura desiderata, servi nella tua tazza preferita
- Quindi puoi aggiungere il succo di limone
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L'ideale è bere questo rimedio due ore dopo cena e prima di andare a letto. Prendi questo drink ogni sera e vedrai che, a poco a poco riposerai molto meglio Come meriti.
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Studi recenti hanno dimostrato che esiste un gruppo alimentare che evidenzia il peggiore di tutti noi . Conoscere i cibi responsabili del cattivo umore sarebbe un perfetto punto di partenza per cominciare a evitarli e essere più sereni! Il regime di aggressione Questo è il nome potremmo dare via del regime di felicità Il regime di aggressione contiene un sacco di grassi trasformati Provengono da un processo speciale effettuato in oli vegetali.
