Che tipo di latte è il più sano per i bambini?
Tradizionalmente, a causa dei suoi numerosi benefici nutrizionali, il latte è sempre stato considerato un alimento essenziale da includere nella sua dieta . Tuttavia, di fronte a tutti i tipi di latte in commercio, la domanda è: qual è il latte migliore da dare ai bambini?
Durante i primi mesi di vita di un bambino, latte materna è il cibo nutriente per eccellenza. Successivamente, è necessario cercare alternative nutrizionali complementari per favorire lo sviluppo del bambino.
Molte sono le alternative nel commercio. In generale, se hai un bambino o un bambino piccolo, si consiglia di consultare un medico prima di fare una scelta. È importante considerare tutte le opzioni, in modo da non mettere a rischio la salute del bambino.
Molti latti contengono i nutrienti fondamentali per bambini come calcio e vitamina D. Tuttavia, ci sono variazioni in ogni prodotto, che devono essere prese in considerazione quando si sceglie.
Qual è il miglior latte per i bambini: latte intero o latte scremato?
Quattro decenni fa, la scelta del latte per i propri figli era molto più semplice: i bambini di solito spendevano latte materno su latte vaccino intero . L'unica differenza era nella presentazione in polvere o liquido.
La diversificazione della produzione ha permesso la produzione di nuovi alimenti con formule specifiche come l'introduzione di bevande scremate , che contengono meno grassi del latte intero
Il latte intero è migliore per i bambini?
Anche se questo non è generalmente il caso per gli adulti, i bambini che consumano meno il latte intero beneficia di più vitamina D senza vedere la loro salute influenzata dall'elevato contenuto di grassi di questo prodotto tradizionale.
Neonati e bambini che non soffrono di intolleranza problemi al lattosio o sovrappeso possono bere latte intero
Il latte vaccino contiene più sostanze nutritive
Il latte vaccino, essendo meno elaborato, è una delle bevande più complete in termini di nutrienti. Contiene un'alta concentrazione di calcio, proteine, vitamina D e vitamina B12. Tutti questi nutrienti promuovono l'alimentazione del bambino.
Un alto contenuto di vitamina D è fondamentale perché questa vitamina facilita un corretto assorbimento del calcio, un elemento importante per il buon sviluppo dei bambini.
lui sceglie il latte scremato?
I genitori i cui bambini sono stati diagnosticati come sovrappeso devono optare per il latte magro. Quest'ultimo porta i benefici del latte tradizionale senza promuovere l'aumento di peso. Lo scopo di questo tipo di latte è di nutrire mentre si contribuisce alla perdita di peso .
Nel gruppo di bevande a basso contenuto di grassi, devono essere prese in considerazione ricche formule in vitamine e minerali . Si consiglia di leggere le etichette nutrizionali quando si determina quale latte è più appropriato per il proprio bambino in base ai valori nutrizionali.
I genitori i cui bambini soffrono di calcio eccessivo (ipercalcemia), allergie o calcoli renali dovrebbero optare per formule meno concentrate . Lo stesso vale per coloro che soffrono di intolleranza al lattosio . In questi casi, si consiglia di optare per l'opzione semi-scremata . Questo tipo di latte mantiene un livello di 1,8% di grassi e conserva i nutrienti essenziali per l'alimentazione dei bambini.
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Leggi: Malattie legate al consumo di latte vaccino
Latte scremato è solo per adulti
Il latte scremato è raccomandato principalmente per gli adulti che vogliono mantenere una dieta sana. peso sano o perdita di peso
I bambini non devono essere sottoposti a diete finalizzate alla perdita di peso, tranne nei casi di obesità infantile estrema . In generale, i bambini hanno bisogno di una dieta di qualità. Per questo, consultare un nutrizionista, per sviluppare un piano alimentare appropriato .
Il gusto del latte scremato è più leggero, quindi è probabile che i neonati e i bambini piccoli accetta più facilmente. Tuttavia, si raccomanda di non optare per latte scremato prima dei 3 anni.
Altri alimenti ricchi di calcio
Attualmente, ci sono altri alimenti ricchi in calcio : succo d'arancia, spinaci, riso, frutta secca, pesce, uova, formaggio e yogurt, tra gli altri.
Ce n'è uno in particolare che i bambini amore: cioccolato
Come genitori, si tratta di far mangiare ai tuoi figli una dieta equilibrata di cibo di qualità.
Il latte è un alimento molto importante per far crescere i bambini. La scelta del tipo di latte è una decisione importante che i genitori devono prendere in accordo con il parere del pediatra, al fine di scegliere il tipo di latte più adatto alle esigenze del bambino .
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