Trattamenti naturali per trattare l'artrite
L'artrite è una malattia che colpisce molte persone al giorno d'oggi : il risultato e 'una grande incapacità di muoversi oltre al dolore intenso che
È necessario sapere che questa malattia impedisce il normale funzionamento delle articolazioni mentre influisce nel passaggio sulla sensibilità e sul movimento. Per questo motivo si raccomanda di ottenere una diagnosi chiara sullo stato di questa malattia La prima cosa che dovremmo fare è seguire il trattamento appropriato durante l'utilizzo dei mezzi naturali esistenti per migliorare la nostra condizione e curare l'artrite
Esercizi per l'artrite
La maggior parte degli esperti in artrite e artrosi concordano sul fatto che l'attività è molto utile per il trattamento di questa malattia, in quanto vi sono determinati movimenti ed esercizi che agiscono sulle articolazioni e rafforzano i muscoli, il che ridurrà significativamente l'effetto della malattia, permettendo di avere un più vita normale.
Tra gli esercizi consigliati, si possono trovare yoga o tai chi. Queste attività aiutano molto a mantenere il movimento delle articolazioni e dei muscoli, oltre a forti le ossa e prevenire il rischio di osteoporosi. Aiutano anche a mantenere un buon stato d'animo e a non cadere nella depressione generata da questa malattia.
Quali alimenti consumare quando si ha l'artrite?
Le persone che soffrono di artrite devono seguire una dieta che li aiuterà a sentirsi meglio e ridurre la loro sofferenza quotidiana. Gli alimenti consigliati includono:
Olio di pesce
Altamente efficace nel ridurre l'infiammazione , questo prodotto è disponibile in forma di capsule. Si consiglia di assumere due compresse al giorno, una al mattino e un'altra al pomeriggio. L'olio di pesce si è già dimostrato utile a molti pazienti, che lo preferiscono a compresse e altre soluzioni farmaceutiche.
Acidi grassi Omega-3
Antinfiammatori per eccellenza, perché oltre a essere benefico per il cuore e contro il grasso presente nel sangue. Questi acidi grassi sono altamente raccomandati per coloro che soffrono di colesterolo, trigliceridi e malattie cardiache. Questi acidi grassi si trovano in tonno, salmone e sardine.
Acido Gamma-linolenico
Questo acido è presente nell'olio di borragine e nei semi di ribes. Aiuta anche a ridurre l'infiammazione e la rigidità dell'artrite
Le spezie
La curcuma e lo zenzero sono considerati ottimi farmaci anti-infiammatori e 'dimostrano di essere molto efficaci nel combattere l'artrite. Sono anche raccomandati per rafforzare il sistema immunitario. Ma attenzione, dovrebbero essere consumati con moderazione per evitare qualsiasi rischio di indigestione.
Per riassumere, ti consigliamo di prendere in considerazione questi suggerimenti per affrontare meglio questa malattia, e non trascurare il attività fisica che non solo migliora le tue condizioni, ma mantiene anche il tuo corpo e lo mantiene per molti anni.
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