L'incontinenza urinaria è estremamente fastidiosa perché le persone che ne soffrono perdono il controllo della vescica, con le conseguenze psicologiche che implicano ...
Per rafforzare l'autostima del paziente, è importante sapere se questo è un tipo di incontinenza cronica o transitoria, cioè reversibile.
Indipendentemente da questo fattore, si può sempre alleviare lo stress attraverso soluzioni naturali come quelle di cui parleremo.
Il finocchio è una pianta con proprietà diuretiche.
Anche se può sembrare sorprendente che questo ingrediente aiuti a contenere urina, è ovvio che influenza. Infatti, aiuta a svuotare completamente la vescica quando si va in bagno.
Quindi, non ci sono più residui di urina che potrebbero fuoriuscire e la vescica impiegherà più tempo a riempirsi.
Non dimenticare di leggere: 6 segni che indicano la difficoltà nel controllare la nostra vescica
Infuso Le foglie di lampone sono preparate allo stesso modo del finocchio e di qualsiasi infuso convenzionale
Questa bevanda ti aiuterà rafforzare i muscoli della zona, e la frequenza delle perdite urinarie sarà ridotta.
L'aglio può essere un ottimo alleato per le persone che soffrono di incontinenza urinaria.
La foglia di uva ursina che puoi trovare in qualsiasi erboristeria può anche essere molto utile. Dovrai infonderlo.
Nota: se ha problemi ai reni o infiammatori, consumo di questo rimedio è totalmente controindicato e dovrai optare per un'altra delle infusioni suggerite sopra.
Cercare di rafforzare i tuoi muscoli è un'altra chiave per migliorare l'incontinenza urinaria.
Vuoi saperne di più? Leggi: Cos'è l'incontinenza urinaria e come controllarla in modo naturale?
Alcuni esercizi, come sdraiarsi sulla schiena con le ginocchia piegate e i piedi leggermente divaricati, aiuterà a contrarre il retto, l'uretra e nelle donne, la vagina
Mantenere l'area in tensione e contare lentamente fino a 3.
Continua questo semplice esercizio, rilasciando lentamente la tensione sui muscoli e ripetere tra cinque e dieci volte.
Questo è un esercizio che dovrà essere accompagnato da un respiro uniforme e confortevole. Non dovresti allungare i muscoli dello stomaco, delle cosce e dei glutei.
Tocca il ventre con la mano per assicurarti che l'area dello stomaco sia rilassata e che non stia spingendo nell'area sbagliata.
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