Frullato di pere e kiwi per gonfiore
Hai provato qualcosa contro il gonfiore che spesso senti ti impedisce di svolgere correttamente le tue attività quotidiane?
Le persone che soffrono di questo problema sanno quanto è importante per la vita quotidiana, dal momento che sono abituati a questo malessere costante.
In questo articolo, ti offriamo una soluzione semplice che consiste nel prendere un frullato di pera e kiwi ogni mattina, che ti aiuterà a migliorare il transito intestinale e combattere la ritenzione idrica
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Non esiste una cura per il gonfiore?
Il problema principale di questo disturbo essere è che può essere dovuto a Ci sono molte ragioni, che devono essere sempre prese in considerazione se vogliamo porre fine a questo problema:
- Intolleranza a certi cibi che non digeriamo correttamente. I più comuni sono glutine e lattosio. Tuttavia, ci sono anche persone che non riescono a digerire alcuni tipi di frutta o verdura, frutta secca ecc
- dieta troppo crudi o cibi flatulenza in abbondanza, come la lattuga, cavoli, cipolle, funghi, verdure essiccate ecc.
- Mangiare in modo inappropriato, velocemente, mentre si parla, alzandosi e senza masticare cibo.
- Bere troppa acqua durante i pasti. Dobbiamo bere prima, dopo ea stomaco vuoto.
- La combinazione di cibi che digeriscono in modo diverso . I latticini e i frutti sono l'associazione meno felice. La cosa migliore è mangiarli a parte dai pasti principali, come a colazione o il tè del pomeriggio.
- Stress e disturbi nervosi ed emotivi.
- Patologie dell'apparato digerente. È ovvio che chi soffre di gonfiore ha necessariamente un disturbo digestivo. Tuttavia, è meglio consultare un medico per escludere un problema che richiederebbe un trattamento, come batteri o parassiti, gastrite, stipsi cronica ecc
Vedi anche: Home rimedi contro la stitichezza
I vantaggi di pera
La pera è uno degli alimenti più efficaci per ridurre il gonfiore quando è causata dalla ritenzione idrica, poiché l'80% della sua composizione è acqua
Il suo alto contenuto di potassio e basso contenuto di sodio rendono un ottimo frutto per la perdita di peso in diete dimagranti.
in aggiunta, le sue proprietà diuretiche sono stimolati attraverso il suo contenuto di arginina in arbutina, acido ascorbico e altri nutrienti.
a proposito di gonfiore, pera contiene anche la pectina, una fibra solubile che facilita il transito intestinale.
kiwi avvantaggia il
il kiwi è un frutto molto popolare nella lotta contro la stitichezza. Questo è dovuto al suo alto contenuto di fibre, che aiuta a espellere le feci senza irritare il tratto intestinale, a differenza di altri lassativi.
Così, se l'intestino funziona correttamente, siamo in grado di evitare che la solita infiammazione che molte persone soffre e sembra gonfio.
Il kiwi è anche uno dei frutti che contiene più vitamina C, più di limone o arancia
Si consiglia di mangiare un kiwi ogni mattina a stomaco vuoto. Tuttavia, con il frullato con pere e kiwi, l'effetto è aumentato di dieci volte e si può gustare una deliziosa colazione.
Come preparare questo frullato? Déprendra
La quantità di frullato può essere preparato la nostra fame, la nostra costituzione e il nostro ritmo di vita
Questo frullato è eccellente anche nelle diete dimagranti, quindi non rischi di crescere.
Offriamo le seguenti quantità:
- 1 grande pera matura. Se si tratta di organico, mantenere la pelle.
- 2 kiwi maturo
- Un pizzico di zenzero in polvere
- 1/2 bicchiere d'acqua (100 ml)
- Se si vuole addolcire, aggiungi miele d'api o stevia
Mescolare bene gli ingredienti fino a quando il frullato ha una consistenza liscia
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Quando prendere?
ideale per rimuovere il gonfiore è quello di prendere questo frullato ogni mattina, tutti preparati in forma di prima colazione, e sempre un momento dopo aver bevuto l'acqua limone a stomaco vuoto.
Si consiglia di essere severi con questo rimedio per almeno un mese. Quindi, in base a come ci sentiamo, possiamo consigliarti in base agli effetti prodotti.
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