Ricette che migliorano il flusso di sangue
Molte persone soffrono di problemi circolatori e sono costrette a prendere droghe o integratori naturali, ma è ancora più naturale combattere questo problema con il cibo. Ci sono cibi come aglio, arancia o papaya e piante come rosmarino, zenzero o curcuma, che ti aiuteranno a migliorare la circolazione del sangue gradualmente.
In questo articolo, offriamo alcune ricette originale e delizioso per farvi approfittare di questi ingredienti e dei vostri benefici per la salute: crema di zucca curcuma, frullato di arancia, papaya e zenzero, pesto di rucola al rosmarino, succo di pomodoro e latte noce e cannella
Crema di zucca con curcuma
La zucca riduce l'assorbimento di grasso nelle arterie e in questo modo la possibilità che aderisca alle pareti delle arterie. Inoltre, ha una consistenza eccellente per elaborare una crema, quindi è l'ingrediente principale di questa ricetta.
Quando si cucina la zucca, aggiungi la polvere di curcuma, una tipica spezia indiana che usiamo sempre più grazie alle sue proprietà anti-infiammatorie e anti-cancerogene. In questo caso, la curcuma aiuta a mantenere la circolazione del fluido.
Quando la crema è pronta, aggiungere alcuni semi di zucca che sono ricchi di vitamina E. Questa vitamina protegge i tessuti del corpo e anche assottiglia il sangue , che aiuta a prevenire i coaguli
Frullato di arancia, papaia e zenzero
Un frullato dolce ed esotico che aiuta a migliorare la circolazione e aumentare le difese immunitarie.
l'arancia e papaia ci danno vitamina C, che rafforza le pareti dei capillari e impedisce l'accumulo di placche nel sangue.
l'altro ingrediente, zenzero è una spezia che stimola la circolazione in Generale. Se lo aggiungi a questo frullato, aiuterai lo stomaco ad assorbire i nutrienti e l'ossigeno. In questo modo, otterremo i nutrienti necessari per far circolare il sangue in tutto il corpo.
Mescolare tutti gli ingredienti con acqua e zucchero con miele, sciroppo d'agave o zucchero di canna.
pesto di rucola rosmarino
un originale salsa di pasta e riso aromatizzato comporta lo sviluppo di un pesto di rucola con rosmarino fresco
schiacciare i seguenti ingredienti.
- 50 ml di olio di oliva extra vergine di
- 2 spicchi d'aglio crudo
- Un livello cucchiaio di sale marino
- 100 gr di rucola fresca
- Un pizzico di rosmarino fresco
- due maniglie noci o frutta secca
Il rosmarino è un ottimo rimedio interno ed esterno per la circolazione del sangue e l'aglio ci aiuta a pulire il sangue ea prevenire l'accumulo di placca.
Il tessuto deve essere forte ma cremoso.
Succo Tomato spice
Tomato
è un frutto ricco di licopene, un nutriente antiossidante che stimola la circolazione sanguigna fare e aiuta a prevenire problemi di cuore. Il peperoncino Cayenne
è una spezia che usiamo in piccole quantità, perché è molto piccante, ma utilizzato in modo ragionevole, ma aiuta anche a stimolare la circolazione sanguigna e per diluire il sangue
Mescolare il pomodoro maturo ben sbucciato e aggiungere un filo d'olio extravergine d'oliva, un pizzico di sale, un po 'di prezzemolo fresco o basilico e un pizzico di pepe di cayenna.
Questo succo è ideale come aperitivo o aperitivo.
Noce e latte di cannella
Un'alternativa al latte vaccino, anch'esso molto nutriente, delizioso e originale, è questa bevanda vegetale a base di noci.frutta secca contiene acidi grassi polinsaturi che abbassano il colesterolo e i trigliceridi, riducono il sangue e riducono il rischio di coaguli. I dadi
, in particolare, sono ricchi di vitamina B3 (tiamina), e permettono anche una buona circolazionecannella
, oltre a portare un altro al gusto del bere, ha anche proprietà anti-sclerotiche e antitrombotiche.
Immergere i dadi per un'ora, mescolarli con acqua e filtrare la bevanda. Aggiungi cannella in polvere e zucchero
Servilo freddo.
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