4 Ingredienti per trovare rapidamente un ventre

Per goderti un bel ventre piatto, ti consigliamo di seguire questa serie di consigli. Quindi, incorporare questi quattro ingredienti nella vostra dieta. Ti permetteranno senza dubbio di rimettere in forma la pancia molto velocemente. Quindi fai il test facilmente.

Tieni presente che non esiste una dieta miracolosa che possa farti perdere 10 kg in una settimana, senza che ciò costituisca un grande rischio per la tua salute. Per perdere peso e mantenere il risultato sostenibile, è necessario esercitare e prendersi cura della propria dieta quotidiana

I quattro ingredienti che miglioreranno l'aspetto della vostra pancia sono: ananas, broccoli, cetrioli e sedano Sono tutti combinati qui in un delizioso frullato disintossicante

Per questo è necessario:

• 1 radice di sedano
• 1 cetriolo medio
• Un bicchiere di 250 ml riempito con prezzemolo tritato
• 3 fette di ananas fresco

La prima cosa da fare è lavare le verdure. Rimuovere la pelle dall'ananas. Quindi mettere in un frullatore e mescolare fino a che liscio. Non aggiungere ingredienti come sale, pepe, zucchero o dolcificanti a questa bevanda.

Consigli per il consumo di questo succo

Per garantire la sua efficacia, è consigliabile bere questo succo di ananas e verdura entro i primi 15 minuti dopo la sua preparazione, al fine di evitare di perdere le sue proprietà.

L'ideale è prenderlo al mattino e a stomaco vuoto. Sentiti libero di combinare questa bevanda con l'esercizio fisico e una dieta sana . Perché solo in questo modo noterai i risultati dopo la prima settimana. Vedrai di persona che l'addome si ridurrà drasticamente in soli sette giorni.

I vantaggi di questa bevanda

C'è una buona possibilità che ti stia chiedendo perché questa bevanda sia così potente e dà così tanto benefici così rapidamente. Sappi che questi ingredienti sono un perfetto equilibrio

1. Sedano

Il sedano è un prodotto ipocalorico: 100 grammi contengono solo 16 kcal È un alimento ricco di fibre. Precisamente, è questa fibra che aderisce allo stomaco e ci fa sentire sazi.

Inoltre, dobbiamo tenere presente che, secondo i ricercatori, aumentare la quantità di fibra nel corpo. la dieta è uno dei modi più semplici ed efficaci per perdere peso.

Leggi anche: I 7 cambiamenti fisici nella dieta dei sedani per 20 giorni

2. Cetriolo

Come per il sedano, il cetriolo contiene anche fibre e ha lo stesso valore nutrizionale, quindi è molto basso contenuto di calorie. Il cetriolo contiene il 95% di acqua In questo modo è possibile bere i 2 litri di liquido raccomandati al giorno per ottenere una perdita di peso

3. Prezzemolo

Il prezzemolo è anche un prodotto molto salutare. È un alimento contenente una grande quantità di fibre: 3,3 grammi per 100 grammi di prodotto.

Dovrebbe anche essere noto che la stessa quantità di cetriolo e sedano contiene rispettivamente 0,5 gr e 1,6 gr. A tutto ciò, va aggiunto che il prezzemolo ha anche un leggero effetto diuretico naturale.

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4. Ananas

Per quanto riguarda l'ananas, 100 grammi di questo frutto contengono 1 grammo di fibra insolubile e il suo valore energetico è di solo 50 kcal. Inoltre, l'ananas migliora il gusto della bevanda ed è diuretico, che aiuta ad eliminare i liquidi

Il momento migliore per consumare questa bevanda e un'altra possibilità di bruciare i grassi

Come abbiamo già specificato, questo smoothie è più efficace se consumato a stomaco vuoto. Si consiglia inoltre di berlo una volta al giorno , anche se questo può variare a seconda delle esigenze di perdita di peso.

Ma se hai bisogno di bruciare molto grasso, non esitare a provare il seguente frullato:

Ingredienti:

• Pera
• Kiwi
• Melograno
• Succo di arancia o limone

Preparazione:

• Lavare tutti gli ingredienti
• Rimuovere i semi e tagliarli a pezzi
• Mescolare nel frullatore
• Aggiungere acqua di succo d'arancia o di limone la bevanda è cremosa
• Servi e divertiti.

Questo frullato è molto facile da preparare e ha un forte effetto diuretico grazie al suo alto contenuto di fi Inoltre, è una bevanda molto efficace se stai cercando di abbassare naturalmente la pressione sanguigna, purificare il sangue e abbassare il colesterolo.

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