I latti vegetali sono di moda. E no, non è solo un capriccio di passaggio. Queste bevande naturali sono un eccellente sostituto per il latte di mucca . Sono più salutari, più digeribili e forniscono ogni giorno nutrienti eccellenti. E non è tutto: molti di questi ci aiutano a ridurre le calorie ingerite ea controllare il nostro peso. Questo è il caso del latte di riso. Vuoi conoscere le sue qualità eccezionali? Li amerai!
Il latte di riso brucia calorie, perché è una bevanda vegetale con poco grasso saturo che migliora la digestione, rilascia energia e ci aiuta a bruciare grassi. È un ottimo latte detergente per dare il via alla tua giornata. Ci dà vitamine, aiuta a eliminare il colesterolo e purifica il nostro corpo. È un rimedio sorprendente.
Secondo uno studio pubblicato da L'American Journal of Clinical Nutrition , la vitamina D nel latte di riso ci consente di perdere peso poco a poco. Secondo studi condotti finora, questo latte ricco di calcio e vitamina D ci consente di ridurre l'effetto dei grassi. Quindi, non lasciare passare questa possibilità!
È importante tenere presente che il latte di riso ha poche proteine rispetto al latte di mucca. Ciò significa, ad esempio, che sarebbe ideale bere latte di riso in aggiunta a noci come noci. Questo è il suo unico inconveniente. Per il resto, vogliamo ricordarvi che il più appropriato è bere una bibita a colazione e un'altra a metà pomeriggio. Fa bene alla salute e ci consente di diluire il grasso gradualmente. Se lo completi con una dieta povera di grassi, molta frutta, insalate e verdure, e ti motiva a fare esercizio, migliorerai sicuramente la qualità della tua vita.
Come preparare il latte di riso?
3 Prime colazioni nutrienti per una pancia piatta
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5 Suggerimenti per aumentare la massa muscolare e bruciare il grasso
Fino a pochi anni fa, la perdita di peso era associata all'adozione di una dieta specifica e alla pratica di esercizi per bruciare i grassi. Per molto tempo, diete ipocaloriche ed esercizi aerobici è stata la parola d'ordine per sovrappeso. Sebbene queste tecniche siano ancora un'opzione per la perdita di peso, al momento attuale, molte persone preferiscono tecniche che si concentrano sulla costruzione muscolare Questi esercizi possono non solo perfezionare la silhouette , ma anche rafforzare i muscoli e aumentare la loro resistenza fisica.