Quando arriva la tempesta, tutti gli elementi della natura si scontrano l'uno con l'altro per mostrare il loro lato più aggressivo, caotico e talvolta anche pericoloso.
la stessa cosa che succede con le relazioni umane: ci scontriamo e cadiamo emotivamente a pezzi durante i nostri argomenti, i nostri disaccordi e le nostre differenze .
Quando arriva la tempesta, la rabbia, l'incomprensione e cattive circostanze, molti di noi perdono la pazienza al punto di dire cose che rimpiangiamo più tardi.
Non è sempre facile mantenere la calma e un cuore tiepido, ma a volte un momento burrascoso portare con sé dieci anni di rimpianti. Impariamo come mantenere la calma
È normale dire le seguenti cose: "Il mio cuore è spezzato" o "Il mio cuore è pieno di rabbia".
Tuttavia, chi veramente sente il dolore e lo affronta, è il cervello che è la causa della vera tempesta
Vediamolo in dettaglio
Quando non c'è cura, quando il caso, le circostanze e la sfortuna ci portano a trovarci nel mezzo di una discussione, la prima cosa che il cervello sente è un "Minaccia"
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Il cervello identifica queste situazioni come situazioni pericolose e innesca così una reazione istintiva che regola il sistema parasimpatico.
Durante gli argomenti, durante questi momenti di alta carica emotiva innescati da disaccordi e incomprensioni, il cervello pensa solo a difendere e attivare il nostro corpo in v una possibile risposta di fuga.
Quindi, è incapace di pensare con calma e di parlare con sicurezza.
Siamo completamente sinceri, ma attenzione perché rilasciamo ciò che sentiamo in quel momento.
È quindi comune usare parole piene di rabbia che prima o poi ci pentiremo.
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Quindi, anche se è possibile sentirsi sollevati all'inizio, dopo aver detto ciò che abbiamo sentito, ci rendiamo conto che questo n non erano proprio le cose giuste da dire.
Questa è una strategia complessa di praticare, ma rimanere in silenzio durante la tempesta di riservare le sue energie per tempi migliori la chiarezza mentale è sempre la cosa migliore da fare
Per questo è possibile utilizzare le seguenti strategie :.
, quando sorge una controversia, quando ci si trova nella situazione imbarazzante di dispute e le differenze, senza essere in grado di controllare, visualizzare la vostra mente di fronte a un muro difensivo.
Quando la discussione finisce e passano diverse ore, dobbiamo scegliere una buona tempo di parlare con l'altro.
deve sapere che noi non vogliamo nuovi disaccordi o momenti di tensione.
È meglio mettere da parte.
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Ci sono argomenti che non valgono il disaccordo se non c'è desiderio di comprensione da parte di una persona.
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