Mancanza di calcio: cosa fare
Una mancanza di calcio si verifica quando il corpo non ingerisce le quantità di calcio essenziali per il suo corretto funzionamento. Infatti, questo minerale è essenziale per stare in salute, soprattutto per ossa, denti e un normale ritmo cardiaco. Il calcio è anche essenziale per le contrazioni muscolari, le funzioni nervose e gli ormoni, nonché per il controllo e la regolazione della pressione sanguigna.
La mancanza di calcio causa sintomi?
Sintomi La carenza di calcio può variare da persona a persona, a seconda della gravità della carenza o dei fattori e delle cause che hanno causato la carenza. A volte i sintomi compaiono presto in una carenza di calcio, ma questo è raro perché generalmente Appaiono quando le ossa diventano fragili e soffrono le bollette.
Così, i sintomi sono così impercettibili che possono passare inosservati per anni nella maggior parte dei casi! Peggio ancora: quando si avvertono i sintomi, la maggior parte dei pazienti già soffre di osteoporosi avanzata
I sintomi più comuni di una mancanza di calcio
- Un forte dolore al collo e alla schiena un grave sintomo che può annunciare una frattura alla colonna vertebrale.
- un osso o un osso dolente sensibilità.
- gravi fratture anche prodotte da colpi di luce.
- una perdita di centimetri e un incurvamento della schiena, prodotto da anormale deterioramento della colonna vertebrale.
trattamento contro la mancanza di calcio
la diagnosi precoce e l'assunzione di calcio regolare riduce il rischio di complicanze gravi come l'osteoporosi e
In questo caso, i trattamenti più appropriati consistono principalmente nel fornire calcio in diversi modi:
- La prima cosa da fare quando si impara che si soffre di una deficienza è di un aumentare il consumo di alimenti ricchi di calcio: verdure a foglia, fagioli, noci, frutti di mare, succo d'arancia, ecc.
- È inoltre necessario modificare determinati farmaci che possono essere associati a una progressiva perdita di calcio, come nel caso dei diuretici. Consulta il tuo medico prima di fare questo tipo di cambiamento: non farlo mai da solo!
- Pianifica una serie di esercizi delicati, senza stancarti.
- Bevi integratori di calcio, tutto compresa la vitamina D e il fosforo. Non dimenticare di consultare il medico prima di assumere qualsiasi supplemento, perché l'automedicazione può portare a gravi complicazioni!
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