I 3 vantaggi insospettati di anguria
La. L'anguria ha un alto contenuto di antiossidanti, sostanze nutritive e vitamine A e C. È ampiamente usato per preparare i succhi e per accompagnare i pasti. D'altra parte, contiene licopene e beta-carotene, due sostanze che aiutano a prevenire e curare il cancro.
Più è maturo, più porta benefici per la salute 90% delle volte. Il contenuto di un cocomero maturo è composto da acqua. Pertanto, questo frutto è ampiamente usato come coadiuvante per il trattamento di condizioni quali una grave disidratazione, coliche nefrosica e anemia.
A tal fine, ci introdurrà in questo articolo, tre dei numerosi vantaggi di questo meraviglioso
I 3 incredibili benefici dell'anguria
1. Rafforza il cuore
L'anguria contiene citrullina, che viene trasformata in arginina . Questi due aminoacidi promuovere la condizione delle arterie, fluidità del sangue e la funzione cardiovascolare in generale.
arginina e citrullina sono necessari per la produzione di ossido nitrico, che contribuisce alla elasticità delle arterie e vasi sanguigni
Scoprite anche questo articolo: 6 benefici dei semi di anguria bolliti nell'acqua
2. Migliora la disfunzione erettile
Anche se può essere sorprendente, anguria ha proprietà simili a quelle dei dilatatori dei vasi sanguigni utilizzati per il trattamento della disfunzione erettile.
La controversia sulla finalità del anguria è che non ci sono dettagli per quanto riguarda l'importo esatto che deve consumare per migliorare questa situazione.
Tuttavia, questo vantaggio attribuito al cocomero è alla portata di tutti coloro che osano mettere alla prova il suo effetto tratta questa disfunzione
Vuoi saperne di più, leggi questo articolo: Cannella: un effetto afrodisiaco e molto altro
3. Porta grandi contenuto nutrizionale
anguria è ben noto per il suo contributo come diuretico e idratante, ma non tanto per la sua straordinaria contenuto nutrizionale.
Oltre ad avere un sapore squisito, anguria contiene grandi quantità più nutrienti . Questo lo rende un alimento di elevato valore nutrizionale, come pochi altri
Nutrienti soltanto una porzione di 100 gr è in grado di fornire :.
- Carboidrati: 8 g
- Proteine: 0,6 g
- Grassi: 0,2 g
- Calorie: 30
- fibre: 0,5 g
- vitamina A: 570 UI
- vitamina C: 8,1 mg
- potassio: 112 mg
- magnesio: 11 mg
- ferro: 0,2 mg
- Altre vitamine: B1, B2, B3 e B6
- Altri minerali manganese e fosforo
vale la pena ricordare che le quantità che consumano sono molto più importanti di questa piccola porzione, che ci permette di misurare il beneficio nutrizionale che questo frutto esotico è in grado di offrire al nostro corpo.
Pertanto, l'anguria è ampiamente raccomandato e consumato dagli sportivi Ora che hai scoperto gli incredibili benefici dell'anguria, è probabile che la prossima volta troverai questo frutto, lo vedrai in modo diverso e lo consumerai sapendo tutto ciò che può portarti.
E più importante di tutti è
include anguria alla tua dieta . tutti i giorni come un alimento essenzialePrima di chiudere, da non perdere: la componente chiave del cocomero per i muscoli più forti
, tramite la fornitura di aminoacidi, soprattutto L-arginina, l'anguria è ideale non solo per gli atleti, ma anche per tutti coloro che desiderano rafforzare i muscoli, evitare la fatica e ottenere energia extra.
Scopri tutti i vantaggi dei semi di anguria
I semi di anguria sono in realtà ricchi di sostanze nutritive e proprietà di cui possiamo godere. Vuoi sapere tutti i loro benefici? Ulteriori informazioni "
5 Esercizi con una sedia per metterti in forma
L'attività fisica regolare è un'abitudine che dovremmo adottare tutti, perché è un modo molto efficace per mantenersi in forma e prevenire il verificarsi di molte malattie. Tuttavia, oggigiorno, molti di noi affrontano lunghissime giornate di lavoro, e tutti noi abbiamo compiti da svolgere nella nostra casa, che spesso ci impedisce di andare in palestra, o di definire un momento specifico da fare Tuttavia, abbiamo buone notizie per te!
Il consumo di acqua è fondamentale per mantenere sani i nostri reni, poiché aiuta a purificare le tossine in eccesso mentre ci mantiene idratati. Abbiamo tutti sentito quanto sia importante per mantenere sani i nostri reni ma, sai perché sono importanti? I reni sono gli organi responsabili della filtrazione, assorbimento e riassorbimento di acqua, sali e ioni nel tuo corpo.
