il dolore è un processo delicato e complesso con cui addio ad una persona che è stato significativo per noi.
Questa domanda personale modo senza dubbio più processi che sviluppiamo e noi incanalare il giorno dopo
Ma se ci sono molti modi per raggiungere questa accettazione, c'è sempre una fine simile: "mettere" l'amato come un tesoro prezioso nel nostro cuore.
Una volta che il ricordo di questo essere è radicato nella nostra memoria in un modo più calmo, possiamo permetterci di essere di nuovo felici.
Il lutto non è dimenticare, ma guarire il dolore per imparare a convivere questa assenza
Oggi in questo articolo vogliamo insegnare strategie per voi per arrivarci più facilmente.
C'è un aspetto che gli psichiatri e psicologi sono molto chiaro: ogni persona affronta il lutto a modo suo e tutti i modi sono rispettabili.
A volte ci sono falsi miti sul lutto. Alcuni sostengono che ci sarà "un lutto più sano e universale che servirebbe tutti allo stesso modo". Questo non è vero. Vediamo quali sono le idee sbagliate circa dolore che dobbiamo abbattere
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Dopo una perdita, dopo aver perso qualcuno in un incidente o una malattia, il dolore non si verifica immediatamente. Infatti, possono passare settimane prima che la persona reagisca davvero.
Ciò non significa che lei non abbia sentimenti.
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Abbiamo già detto che la via del lutto è qualcosa di molto intimo, senza corpo e laborioso.
Non esiste una tecnica specifica che ci serva tutti semplicemente perché ognuno di noi comprende il dolore a modo suo e deve essere gestito in base a ciò che funziona e allevia per tutti.
Tuttavia, possiamo ancora applicare alcune strategie.
Quando perdiamo qualcuno, la nostra mente non risponde, si sente solo. I pensieri con le emozioni, le paure con le ansie si accumulano.
È necessario accettare la perdita e piangere.
Questa tecnica può essere molto utile per molte persone Per facilitare l'addio, le visualizzazioni sono utili e catartiche.
Stabilire un dialogo interiore con lei per comunicare tutto ciò che vuoi dirle. Ricorda quanto lo ami e poi lascialo andare in pace, con calma.
Abbiamo accettato che questa persona non esiste più. Gli abbiamo detto addio mentalmente ... E ora?
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Rendi la tua vita un omaggio alla sua memoria. Rendi piene le tue giornate, piangi ogni volta che ne hai bisogno e non aver paura di ridere di nuovo.
Questa persona è sicuramente molto felice di rivedere il tuo viso di gioia di nuovo.
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