Melanzana, ideale per una buona digestione!
lo sai che la melanzana è uno dei maggior parte degli alimenti di guarigione che possiamo includere nella nostra dieta?
si è così ricca di fito-nutrienti in grado di proteggere le nostre cellule dal attacchi dei radicali liberi.
melanzane offre numerose possibilità gastronomiche, e perché aiuta a digerire, si può bere l'acqua come un integratore diuretico nelle diete dimagranti.
, infine, Le melanzane sono verdure così salutari che dovremmo mangiarle tutte regolarmente.
Nel seguente articolo, condivideremo con voi diversi motivi per cui si dovrebbe includere le melanzane nella vostra dieta.
1. Melanzane, cibi leggeri e digeribili
Gli esperti di nutrizione ci dicono che le melanzane sono le verdure più leggeri si può consumare.
Non contengono l'assunzione di grassi e fibre li rende ideali per i tempi quando si vuole perdere peso.
in aggiunta, si può prevenire e combattere la ritenzione idrica .
hanno una grande quantità di potassio, un minerale che abbiamo aiuta a mantenere l'equilibrio acido-alcalino nel corpo, distribuzione di acqua tutto il nostro corpo in modo appropriato.
Leggi anche gli 7 consigli per avere un buon transito intestinale e una buona digestione
2. Si prendono cura del cuore
La melanzana contiene molti antiossidanti. Questo è il motivo per cui è raccomandato per i pazienti che hanno problemi di cuore, perché è un alimento anti-angiogenico.
L'angiogenesi è il processo mediante il quale nuovi vasi sanguigni sono formate da navi esistenti.
, in alcuni casi si può sviluppare tumori e malattie cardiovascolari, e melanzane proteggere noi affrontiamo questo processo.
Inoltre, i loro livelli di rame, acido folico, magnesio e flavonoidi proteggono le cellule del nostro corpo di batteri nocivi e ridurre il colesterolo cattivo o LCL.
non dimenticare che l'associazione di calcio, magnesio e potassio aiuta a rafforzare i muscoli del cuore e dei movimenti .
3. Melanzana è digeribile
- melanzane sono ricchi di acqua e basso contenuto di carboidrati, lipidi e proteine. Essi digeriscono molto bene e aiutano l'intestino per assorbire tutti i nutrienti bene.
- ci portano lo zucchero e, anche se non hanno un livello molto elevato di vitamine, loro vantaggio principale è nella loro minerali alcalinizzanti e potere.
- fai a sapere che la melanzana contiene fino al 55% di minerali di base?
Essi consentono quindi la nostra organizzazione per purificare ulteriormente, che promuove il lavoro dei nostri organi.
- rafforzano il fegato, stimola la produzione della bile e grazie alla loro azione purificante, sono molto adatti in caso di acido urico.
vuole saperne di più? Leggi: Le 3 principali vantaggi di melanzane acqua
melanzane acqua Ricetta con limone per la perdita di peso
Per usufruire di proprietà melanzane, spieghiamo qui come preparazione a questo acqua così sana.
Sappi che questo rimedio è solo un complemento. Vale a dire che si dovrebbe mantenere una dieta povera di grassi, in modo che le melanzane acqua con il limone aiuta a migliorare la digestione.
Ingredienti
- 1 melanzana media, preferibilmente biologici.
- il succo di un limone
- 1 litro di acqua
- una brocca di vetro di grandi dimensioni
Come preparare l'acqua melanzane limone? melanzane
- Wash. Se si vuole eliminare tutti tossici, immergerlo in acqua con un po 'di aceto di mele e un po' di bicarbonato di sodio.
Questa strategia è molto efficace nel rimuovere tracce di pesticidi
- Quindi tagliare le melanzane a fette di un centimetro, con la buccia
- Cuocere le fette in mezzo litro d'acqua. Una volta morbidi, toglili dal fuoco e mantieni l'acqua ottenuta.
- Aggiungi l'altro mezzo litro d'acqua e il succo di limone. Mescolare bene e versare il rimedio nella brocca di vetro, quindi metterlo in frigorifero.
- Invece di cuocere le melanzane, alcune persone immergono le fette per una notte nel litro d'acqua, in modo che evacuano tutte le loro proprietà. Puoi scegliere l'opzione che preferisci
Come consumare quest'acqua?
- Bere l'acqua della melanzana con il limone tutto il giorno, prima dei pasti principali.
In questo modo ti farà sentire meglio, digerirà meglio ed eliminerà i grassi
- Puoi mangiare dalle due alle tre volte alla settimana
Se segui questo trattamento con una dieta a basso contenuto di grassi, in cui includi verdure e frutta fresca, i risultati saranno notevoli.
Si tratta di scegliere i cibi giusti e aggiungere le verdure più sane che la natura ha da offrire. La melanzana è senza dubbio una delle migliori!
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