Infusion calmante per combattere l'insonnia rapidamente
Lo stile di vita moderno e frenetico è una delle cause dell'aumento del numero di persone che soffrono di diversi disturbi del sonno.
Questo problema sta diventando più comune ed è diventato un problema. potenziali fattori scatenanti per varie condizioni di salute fisica e mentale
I pazienti con insonnia spesso hanno problemi a iniziare o rimanere addormentati per il periodo di tempo raccomandato.
Di conseguenza, spesso si sentono più stanchi durante il giorno o avere qualche difficoltà a rimanere concentrati in ciascuna delle loro attività.
Fortunatamente, al giorno d'oggi più importanza è attribuita a questo problema e molte alternative per curare l'insonnia.
Tra questi troviamo una potente infusione calmante che, grazie alle sue proprietà, rilassa il corpo e ci aiuta a dormire meglio.
Cos'è questa infusione contro l'insonnia?
Questa infusione è un rimedio naturale che combina le proprietà di vari ingredienti lenitivi per eliminare la tensione e favorire il sonno.
È una miscela di valeriana, camomilla, buccia di mandarino e lavanda, famosi per le loro proprietà anti-stress, per controllare la depressione e altri disturbi emotivi che possono influenzare direttamente la qualità della vita
I benefici della valeriana
Questa pianta è una delle più popolari nei trattamenti insonnia e depressione; infatti, molte aziende usano i suoi principi attivi nello sviluppo dei farmaci.
Le sue qualità lenitive rilassano il sistema nervoso, che aiuta a combattere l'ansia e riduce il tempo che una persona inserisce
È stato dimostrato che ha composti chimici che agiscono come rilassanti muscolari, un determinante del sonno.
Inoltre, aumenta il livello dei neurotrasmettitori nel cervello in relazione alle onde. che incoraggia il sonno.
i benefici della camomilla del
camomilla è un'erba medicinale usato fin dall'antichità per combattere molti disturbi che compromettono il sistema nervoso.
le sue proprietà lenitive promuove sensazione di sonnolenza da e grazie al suo effetto anti-infiammatorio riduce la tensione che colpisce il buon sonno.
I benefici del peeling al mandarino
La corteccia di mandarino concentra i nutrienti essenziali che il la maggioranza della gente ignora e perde; infatti, si stima che contenga 20 volte più antiossidanti del suo succo , rendendolo un ottimo rimedio per inibire il danno dell'ossidazione.
Recentemente la sua infusione diventa popolare perché ha dimostrato di essere un buon rimedio per i pazienti con diabete, alti livelli di colesterolo o disturbi come l'insonnia
Il suo consumo stimola la produzione di melatonina , una sostanza chimica che consente una migliore la qualità del sonno.
aiuta anche a disintossicare il corpo e aiuta a rimuovere il sistema sanguigno questi agenti tossici che si accumulano.
i benefici di lavanda
conosciuto per la sua gradevole profumo, lavanda è una pianta popolare nella lista dei trattamenti per l'insonnia.
Contiene circa 20 principi lenitivi che aiutano a dormire bene controllando condizioni comuni come stress, tensione muscolare o mal di testa .
Al contrario, il suo consumo mazioni deve essere in quantità moderate, perché in eccesso può essere dannoso per la salute.
Infuso calmante per l'insonnia
Grazie alla combinazione di questi quattro ingredienti lenitivi in una sola bevanda è possibile effettuare un potente rimedio contro problemi di sonno.
Questa è una soluzione molto facile da preparare che funziona in pochi minuti
Ingredienti
- 1/2 cucchiaino di foglie essiccate di camomilla (2,5 g)
- 1 / 2 cucchiaino di foglie di valeriana secche (2,5 g)
- 1 buccia di mandarino
- 1/2 cucchiaino di lavanda secca (2,5 g)
- 1 tazza di acqua ( 250 ml)
Cosa fare
- Riscaldare la tazza di acqua a ebollizione
- Quindi versare sopra la buccia di mandarino, la valeriana, la lavanda e la camomilla.
- Copri e lascia riposare per 15-20 minuti
- Filtra e consuma 20 minuti prima di dormire
- Puoi bere ogni giorno fino a quando il problema dell'insonnia è controllato e tu
In conclusione, è un'opzione molto salutare per le persone che hanno avuto una giornata frenetica e desiderano riposare appropriatamente.
A differenza delle droghe contro insonnia, questa infusione non lo fa non ha effetti collaterali e non genera una sensazione di dipendenza. Provalo!
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