Le incredibili proprietà del cloruro di magnesio per la salute del corpo
Il cloruro di magnesio è un integratore che ha molteplici benefici per la salute del corpo.
Favorisce la vitalità del corpo, previene le malattie e combatte l'invecchiamento precoce.
Il magnesio è un minerale molto abbondante in natura e si stima che partecipi a più di 300 reazioni biochimiche del corpo umano.
Tra le sue virtù principali, è necessario menzionare l'attivazione di vitamine, enzimi e anticorpi, che rafforzano il sistema immunitario nel caso di vari tipi di patologie.
Inoltre, stimola produzione di energia nelle cellule, per sostenere la salute del cervello e il funzionamento del sistema nervoso.
In questo articolo, condivideremo con voi tutti i benefici del magnesio, un minerale da non perdere nella vostra dieta
Essenziale per il bilancio del calcio
Gli operatori sanitari concordano sul fatto che il calcio è essenziale per la nostra salute, ma non parlano molto dell'importanza del magnesio nelle funzioni del calcio. il corpo.
Sebbene il calcio e il magnesio lavorino insieme in molti processi del corpo, hanno effetti diversi nel metabolismo.
Ciò è in gran parte dovuto all'attività delle ghiandole tiroidee , che stanno cercando di mantenere vedere l'equilibrio dei due minerali nel sangue
Se i livelli di magnesio diminuiscono, il livello di calcio deve aumentare per essere in grado di ripristinare l'equilibrio.
Quando c'è uno squilibrio, è necessario sapere che il il corpo prende il calcio dalle ossa e dai denti.
Il grosso problema è che sono indeboliti e diventano suscettibili a disturbi cronici e infezioni a causa della decalcificazione.
che è importante aumentare l'assunzione di magnesio e cercare di bilanciarlo con i livelli di calcio.
Vedi anche questo articolo: Consigli per assimilare il calcio che mangiamo e non perdiamo
Migliora la salute dei reni
Il magnesio aiuta ad attivare e ottimizzare le funzioni dei reni nel corpo
Avere la giusta quantità di questo supplemento aiuta ad eliminare i composti acidi che tendono ad accumularsi nei reni.
Lotta contro la fatica
I sintomi di affaticamento muscolare possono diminuire, grazie all'assorbimento del cloruro di magnesio
I suoi effetti accelerano il recupero delle lesioni muscolari e agiscono come prevenzione nei confronti sensazione di stanchezza e crampi
Il suo consumo regolare è consigliato per le persone che praticano sport o per coloro le cui attività richiedono una buona prestazione fisica.
È anche utile rafforzare i muscoli e le ossa, in aiutandoli a stare in forma e prosperare
Riduce il colesterolo
Il consumo regolare di magnesio aiuta a ridurre alti livelli di colesterolo LDL e colesterolo cattivo
Questo vantaggio è abbastanza importante perché Influenza il corretto funzionamento del sistema cardiovascolare
Purifica il sangue
Il cloruro di magnesio purifica il sangue delle sostanze tossiche che si trovano in quella zona.
Questa proprietà contribuisce per regolare i livelli di pH del corpo e previene diversi tipi di malattie croniche.
Equilibrio mentale
Poiché vitalizza le diverse funzioni cerebrali e stimola la trasmissione degli impulsi nervosi, il Il cloruro di magnesio è un ottimo alleato per la salute mentale
Il suo assorbimento aiuta a combattere e prevenire stati di depressione, stress e ansia.
È buono per le ossa e l'osteoartrosi
Poiché aiuta a prevenire la decalcificazione, il cloruro di magnesio agisce come un trattamento naturale per l'osteoartrite, contribuendo nel contempo a ossa e articolazioni sane. Denti
Leggi anche: Sintomi e prevenzione dell'osteoartrosi
Come prepararlo e consumarlo
Per assorbire la quantità necessaria di cloruro di magnesio, ci sono diverse alternative:
- Puoi comprare in erboristeria in forma cristallizzata, da preparare a casa
- È disponibile anche in compresse o piastrine
- Consumare cibi contenenti questo minerale.
Come preparare il cloruro di magnesio cristallizzato
Se si sceglie questa alternativa, procedere come segue:
Ingredienti
- 30 grammi di cloruro di magnesio cristallizzato
- 1 litro di acqua
Processo
- Far bollire il litro di acqua e quando si raffredda, versarlo in un contenitore di vetro e sciogliere il cloruro di magnesio cristallizzato. Miscelare e coprire per conservarlo
Come consumarlo?
Il consumo è consigliato da 35 anni, anche se si può iniziare prima. La dose massima è di tre cucchiaini al giorno.
Inoltre, il magnesio cloruro può essere applicato sulla pelle perché viene assorbito attraverso i pori.
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