La vita a volte può essere molto complicata Abbiamo orari difficili, obiettivi quotidiani, stress costante, persone da contattare e vedere, un sorriso da tenere in ogni circostanza e non c'è tempo per rilassarsi e semplicemente divertirci.
Quali conseguenze può avere questo sulla nostra salute, se manteniamo queste cattive abitudini della vita per settimane, anche mesi?
Ciò può comportare malfunzionamenti del nostro corpo perché gradualmente assumerà tossine.
La nostra mente sarà anche inquinata dallo stress, che può causare pensieri negativi come frustrazione o bassa autostima.
Cosa puoi fare contro questa situazione? Prenditi un giorno libero, se puoi.
Concediti 24 ore di relax e pratica i semplici consigli che ti daremo per disintossicare il tuo corpo e la tua mente . Ti sentirai molto meglio!
Devi tenere conto che la resistenza di un essere umano può essere molto grande.
Possiamo sopravvivere a una situazione di stress per un periodo di tempo molto lungo, ad esempio di mesi, senza cercare di fare nulla per cambiare la situazione.
Crediamo che questa pressione su di noi sia normale, e che è meglio non cambiare nulla, finché non iniziamo a sentirci tesi, vertigini o peggio: un infarto.
Ecco perché devi avvisare immediatamente i sintomi che indicano chiaramente che qualcosa non va Prendere nota:
Come ti abbiamo già detto, sarebbe l'ideale per te per prendere un giorno di riposo per riposare .
In questo modo in grado di eseguire tutte le fasi di disintossicazione parleremo di voi, senza le vostre preoccupazioni e gli obblighi che impediscono di rilassarsi in pace.
siamo ben consapevoli che non è facile essere soli per un
Tuttavia, a volte superi un limite di pressione oltre il quale la tua salute fisica e mentale è in pericolo.
Devi applicare alcune semplici strategie per disintossicarti completamente.
- Una tazza di tè bianco che, come sai, è il più potente antiossidante in natura.
- una ciotola con un anello di ananas, 5 fragole e kiwi
-. una fetta di pane di segale, impreziosita da un olio d'oliva
1. È ora di pranzo, e devi continuare la tua dieta detox e depurativa.
Prendi nota di tutto il necessario per preparare:
2. Dopo il pasto, cerca un posto tranquillo, senza rumore e in cui ti senti bene.
È il momento perfetto per pensare a te.
Quali sogni e desideri ho per me?
3. Una guida da seguire per la fine della giornata 1. Esegui degli esercizi di rilassamento
mentre ascolti la musica e prova a goderti il "qui e ora", pensando di star bene.
Bevanda di nuovo acqua di cocco (200 ml) 20 minuti dopo cena
3. Fai un bagno rilassante 4. Preparare un infuso di lavanda, melissa e miele
poco prima di andare a letto. 5. Prendi un buon libro per andare a letto,
e libera la tua mente da tutte le tue preoccupazioni.
Comprendi che d'ora in poi dovrai preoccuparti di più di te stesso e semplificare la tua vita per te stesso. Sentiti più felice.
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