l'acidità gastrica è una sensazione di bruciore che può essere sentito nello stomaco o alla gola , che è causato da eccesso di acido dello stomaco.
persone che soffrono sapere che ci sono fattori come la dieta, lo stress, o il modo di mangiare che sono fondamentali per combattere questo problema, ma è spesso difficile per sbarazzarsi di tutto.
in questo articolo, offriamo un piano intensivo di 15 giorni per concludere l'acidità e migliorare la vostra salute dell'apparato digerente e di conseguenza la qualità della vita.
la chiave del successo si trova nell'essere severi e pazienti per due settimane.
Non saltare come i passi che si sono date e si vedrà come migliorare la vostra salute dell'apparato digerente durante questo periodo
La prima regola da seguire è quello di eliminare completamente tutti gli alimenti che possono causare acidità di stomaco in eccesso .:
in aggiunta al cibo che consumiamo, dobbiamo essere attenti agli altri fattori che possono causare questo acidità:
Nel corso di questi 15 giorni dovremmo evitare questi il più possibile i fattori.
Tuttavia, anche dopo questo programma, sarebbe meglio evitarli se non si vuole soffrire di nuovo dallo stesso acido dello stomaco.
l'obiettivo di questo piano di 15 giorni è quello di neutralizzare l'acidità di stomaco, naturalmente, . senza farmaci che alterano il pH naturale acido dello stomaco
per quella sceglie rimedi alcalinizzanti proprietà:
per 15 giorni, si seguirà il seguente piano:
si consiglia di bere il succo di una terra cruda mela di medie dimensioni mescolato con un cucchiaio di olio Olio extravergine di oliva (15 ml)
Venti min Più tardi, prepara un milkshake verde a colazione. Questo frullato può essere costituito da mele, pere, foglie verdi (spinaci, crescione, rucola, sedano, ecc), la metà di un avvocato e una manciata di mandorle.
Se hai ancora fame, puoi mangiare panini o un panino con pane di farro intero con un piccolo prosciutto di tacchino.
Un tè verde con succo di mezzo limone e un po 'di stevia da addolcire.
L'antipasto sarà sempre un'insalata verde o un gazpacho fatto in casa. Il piatto principale sarà composto da carne di pollame, pesce bianco, uova o legumi.
Se vuoi un dessert, puoi scegliere una mela o una pera.
Un tè verde con succo di mezzo limone e una piccola stevia da zuccherare. Se hai fame puoi mangiare una mela, una pera, fichi secchi, mandorle, cocco, prugne, ananas o papaya.
Verdure al vapore , saltati o vellutati (melanzane, broccoli, asparagi, ecc.) e una porzione di proteine (piselli, lenticchie, uova, pesce bianco, funghi, mandorle ...)
Preparare un grande bicchiere acqua con argilla bianca per uso orale. Seguire le indicazioni e le quantità del prodotto
Mescolare con un cucchiaio che non sia né di plastica né di metallo, quindi lasciare riposare la miscela per 10 minuti prima di bere, evitando i depositi, soprattutto in caso di ipertensione o costipazione.
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