Scopri un favoloso rimedio per l'insonnia

Modelli di sonno irregolare, così come insonnia cronica o occasionale, ha origini multiple.

Tra i suoi principali trigger, troviamo:

• Stress
• Ansia
• Una dieta carente
• Cattivi programmi di lavoro
• Dolore
• Farmaci speciali

Se il tuo problema con l'addormentarsi e il sonno ristoratore influiscono sulla qualità della tua vita, la prima cosa da fare è consultare Specialista

Detto questo, nella vita di tutti i giorni, è sempre interessante avere altri metodi complementari, vecchi rimedi della nonna e consigli di medicina naturale che, usati con cura e saggezza, sono spesso

Oggi, in questo articolo, suggeriamo qualcosa: Prendere un infuso di cannella e banana ogni sera un'ora prima di andare a dormire.

Quindi devi solo spegni tutti i tuoi dispositivi elettronici (cellulare, computer, televisione), prendi un libro e lasciati dormire, prendi te e immergiti nel resto che ti meriti.

Sei pronto a scoprire questo rimedio favoloso?

Banana e cannella per dormire meglio

Banana, o meglio la sua pelle

La banana è uno dei frutti più completi, nutrienti e benefici per il nostro corpo.

• È vero che ci sono persone che preferiscono evitarlo e ridurne il consumo perché pensano che sia troppo calorico.
• Questo è un errore. La banana non ti fa ingrassare. E anche, può essere un vero alleato per la perdita di peso perché sazia, si rilassa, riduce l'ansia e promuove un riposo profondo e riposante.
• L'ideale è quello di ottenere banane che non sono troppo mature . Qui è dove ottieni il massimo beneficio dalla sua acqua, vitamine, minerali e contenuto di fibre, oltre al suo basso indice glicemico.

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Quindi, non dimenticare che le banane contengono un alto livello di potassio e magnesio nella loro pelle, molto di più nella polpa.

• Non gettarle via. Infatti, la buccia di banana è eccellente nelle nostre tisane.

Cannella, lo spezia della salute e del benessere

La cannella è un favoloso tonico lenitivo. Solo con il suo profumo, si entra in uno stato di rilassamento e benessere molto confortante.

Se uno prende questo favoloso rimedio per 10 giorni di fila, la nostra organizzazione si abituerà, a poco a poco, al suo benefici per dormire

• La cannella aiuta a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue.
• Quando i livelli di zucchero nel sangue sono in equilibrio, i nostri ormoni lavorano in modo più armonioso, in modo più equilibrato e preciso per facilitare il riposo ottimale.
• Questa infusione migliorerà anche la digestione delle cene. Una buona digestione notturna aiuta il corpo a svolgere meglio i suoi compiti di purificazione. È a questo punto che il fegato e il sistema linfatico fungono da mediatori di questa disintossicazione e purificazione del nostro organismo.

Infine, e questo non è il meno interessante, va notato che questa infusione di banana e cannella ci consente di rilassare i muscoli e questi possibili sovraccarichi legati allo stress.

Questa bevanda riduce la presenza di cortisolo nel sangue per facilitare il sonno. È eccellente!

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Come preparare questo rimedio per combattere l'insonnia?

Ingredienti

• 1 banana biologica
• 1/2 cucchiaio di cannella (2 , 5 g)
• 1 litro di acqua

Preparazione

Questo è un rimedio molto semplice da preparare. La prima cosa è ottenere banane organiche. Perché? Useremo la loro pelle e quindi devono essere cresciuti in un ambiente privo di pesticidi.

• Una volta mangiate le banane, tagliate le estremità e mettetele in una casseruola piena d'acqua. Calore
• Aggiungi mezzo cucchiaio di cannella e lascia che infondi
• Dovrebbe bollire per almeno 20 minuti. Trascorso il tempo, lasciarlo riposare per almeno altri 10 minuti.
• Il prossimo passo? È quasi pronto, basta aggiungere un po 'di miele Non mettere zucchero perché il rimedio perderà l'efficacia

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Come prendere questo rimedio?

Prenditi un'ora prima di andare a dormire. Ricorda che possono essere necessari diversi giorni per mostrare i suoi effetti. Devi essere paziente!

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