Spirulina è un'alga che è comunemente consumato come integratore alimentare o un alimento eccellente per aumentare la nostra assunzione di vitamine e minerali semplici e naturale.
individuare le proprietà spirulina per la nostra salute, così come quando e come si dovrebbe mangiare per renderlo più efficace.
spirulina è un blu-alghe verde in acque salate, alcaline e calde. Il suo nome deriva dalla sua strana struttura a spirale, anche se il suo nome scientifico è Arthrospira .
Si tratta di uno degli alimenti più completi e nutrienti , che sono, la NASA confermata nel 1988 lorsque'elle incorporato dieta spirulina di astronauti.
gli Aztechi, per esempio, già consumato per aumentare la loro resistenza quando gli sforzi significativi. È anche un eccellente supplemento dietetico per gli atleti.
Leggi anche: allergie? Scopri i vantaggi di alghe contro ipotiroidismo
Con la sua piena e benefico apporto nutrizionale, spirulina è molto efficace nel trattamento di tutti i tipi di carenze, e per migliorare alcuni disturbi.
Let in dettaglio la sua preziosa composizione:
Ora diamo elencare le proprietà curative di spirulina per la nostra salute.
Spirulina:
Come e il tempo di prendere la spirulina dipende dagli obiettivi che si desidera raggiungere:
Ti consigliamo di scegliere una Spirulina di buona qualità, se possibile biologica, per evitare che contenga componenti dannosi per la salute, perché le alghe hanno un'alta capacità di assorbimento.
Raccomandiamo di leggere: 3 bevande salutari per perdere peso
Puoi prendere la spirulina in polvere, mescolata con acqua o cibo, o anche sotto forma di capsule o compresse
La dose iniziale abituale è da 500 mg a 1 g, da 1 a 3 volte al giorno . Tuttavia, è possibile aumentare gradualmente questa dose, prestando attenzione alla reazione del proprio corpo e, se possibile, sotto supervisione professionale.
È importante iniziare con una piccola quantità a causa dell'alto potere purificante di queste alghe , che potrebbe causare qualche disagio o sintomi curativi (mal di testa, disturbi intestinali, ecc.)
Per questo motivo, si raccomanda anche di bere molta acqua durante il trattamento, almeno un litro e mezzo al giorno , ad eccezione dei pasti
9 Motivi per cui il cioccolato è un alleato della salute
Di cioccolato, uno degli alimenti più antichi del mondo, è diventato di moda in quanto i miti su di lui sono stati confutati e si è dimostrato che non era dannoso per la salute. in piccoli bar, o la tavoletta, cioccolato porta al corpo una notevole quantità di antiossidanti e una vasta gamma di benefici che devono essere conosciute.
3 Scrub casalinghi per eliminare i punti neri
Nel preparare questi scrub fatti in casa, dovremo prendere in considerazione il nostro tipo di pelle. Se è troppo sensibile, è possibile che dovremmo optare per il più mite. I punti neri sono un problema innocuo. Appaiono quando il grasso si accumula in cavità che si induriscono a poco a poco. La parte esposta all'aria si ossida e assume una tonalità nera , piuttosto poco attraente.