Consigli per abbellire naturalmente le gambe

Le gambe sono le uno dei beni di bellezza di una donna, è per questo che dobbiamo prenderci cura di loro e curare in modo naturale i problemi più comuni non solo per motivi estetici, ma anche per la nostra salute: cellulite, smagliature, flaccidità, sovrappeso, vene varicose, ecc. In questo articolo, condivideremo con voi i migliori rimedi naturali per combattere questi problemi e trovare belle gambe, sodo e tonico!

Consigli generali

Innanzitutto, ecco alcuni suggerimenti generali che ti aiuteranno a prevenire tutti problemi in generale alle gambe e per migliorare la salute

La più importante è la dieta:

• Evitare di includere grassi cattivi nella dieta: acidi grassi trans, piatti fritti, pasticcini, fast- alimenti, salumi, latticini ad alto contenuto di grassi, ecc.
• Limitare il consumo di zucchero bianco e sale raffinato
• Non abusare di farine raffinate
• Evitare di bere alcolici

Esercizio settimanale

È importante svolgere attività fisica ogni giorno, ma se ciò è difficile, provare esercitare almeno tre volte alla settimana . Ecco i più adatti per le tue gambe:

• Camminare
• Correre
• Su e giù per le scale
• Nuoto
• Yoga
• Tai Chi
• Ciclismo

Cellulite

La cellulite è uno dei problemi più comuni. Di solito appare sui muscoli, sui polpacci, sopra le ginocchia e sui glutei. Se non trattata, potrebbe peggiorare nel tempo, quindi è meglio prendere le misure necessarie il più presto possibile.

Oltre a seguire una buona dieta ed esercizio fisico è possibile applicare sulle gambe anche un prodotto anticellulite naturale preferibilmente. Puoi provare, per esempio, olio di betulla con incredibili proprietà anticellulite e drenanti.

Fai un massaggio di cinque minuti ogni giorno per penetrare nell'olio. Effettuare sempre movimenti verso l'alto combinando massaggi dritti e circolari.

Smagliature

Le smagliature appaiono dopo un improvviso aumento di peso perché la nostra pelle non è abbastanza elastica. È possibile evitarli quando il nostro peso varia (durante la gravidanza oa causa di una dieta, per esempio) e persino farli scomparire quando sono ancora recenti.

Per questo è necessario dare da mangiare Profondamente pelle eseguendo un massaggio utilizzando uno dei seguenti prodotti naturali:

• Olio di mandorle
• Burro di karitè
• Olio di argan
• L Olio di rosa canina

Applicare questi oli alle gambe quando si lascia la doccia, prima di asciugare con l'asciugamano, perché i pori della pelle sono aperti e meglio assorbire questo tipo di prodotti. Quindi lascia asciugare le gambe all'aperto

Le vene varicose

Le vene varicose sono il segno di scarsa circolazione sanguigna nelle gambe Per trattarle e prevenirle, puoi seguire i seguenti consigli:

• Applica aceto di rosmarino sulle gambe per rinfrescare, alleviare e migliorare la circolazione sanguigna
• Metti le gambe in posizione verticale per almeno 15 minuti, tutto per farlo, sdraiati sul pavimento, sul letto o sul divano, quindi sollevare le gambe tenendo i glutei incollati al muro se possibile, e le gambe completamente verticali per creare un angolo retto con il tuo corpo
• Bevi infusi di centella asiatica, foglie di ginkgo biloba o foglie di vite

Flaccidità

ogni giornoFlaccidità può essere dovuta all'età, alla mancanza di esercizio o al tono . Per prevenirlo, la chiave è eseguire esercizi cardiovascolari e tonificanti.

Inoltre, puoi rafforzare le gambe con l'acqua godendo dei benefici di

• idroterapia
• Finisci sempre di fare la doccia in acqua fredda
• Cammina, se possibile, vicino al fiume o sulla spiaggia
• Prepara due contenitori: uno che contiene acqua fredda e l'altro acqua calda Metti le gambe in acqua calda e poi in acqua fredda. Alternativo

Finisci sempre con acqua calda

Sovrappeso

Il sovrappeso che colpisce diverse parti del corpo deve essere combattuto principalmente dall'interno attraverso il cibo, e poi dall'esterno attraverso esercizio. Purtroppo non esiste una cura miracolosa per rimuovere il grasso in eccesso.

• Ecco alcuni alimenti che ti aiuteranno a perdere peso velocemente:
• Spirulina (alghe)
• Limone
• Fucus (alghe)
• Tè
• Zenzero
• Sedano
• Ananas

Anguria

6 Benefici del succo di cetriolo

Il cetriolo ha proprietà benefiche che attivano le funzioni del corpo. Queste proprietà sono più efficaci quando il cetriolo viene consumato in forma di succo. Ogni bicchiere di succo di cetriolo contiene molte più vitamine e minerali di un bicchiere di verdure intero. Bere succo di cetriolo è quindi una buona strategia per mantenere una salute ottimale.

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Nuovo farmaco riduce il colesterolo cattivo a livelli mai visti

Colesterolo e trigliceridi sono due indicatori fondamentali per la nostra salute cardiovascolare . Tenerle in una corretta previene limite, senza dubbio, molti dei problemi che conosciamo tou-te-s. Siamo es molto consapevoli che quando diciamo la parola "colesterolo", abbiamo immediatamente associamo con qualcosa di negativo.

(Cura)