Consigli per evitare l'insorgenza di infezioni da lieviti

In questi casi, è normale provare qualche preoccupazione, specialmente riguardo la salute intima, che è una delle più colpite.

Le infezioni da fungo sono una delle più comuni malattie femminili.

Questa è una malattia piuttosto imbarazzante e talvolta dolorosa, che si sviluppa a causa di batterio chiamato Candida albicans .

vagina, come la bocca e del tratto digestivo, vivere in un ambiente umido contenente tali lieviti.

si stima che tra il 20% e il 50% di Le donne sane li hanno nel loro corpo, senza che prolifichino in quantità eccessive.

Quali sono le cause delle infezioni da micosi?

Le infezioni da funghi si innescano quando c'è sviluppo eccessiva lievito.

Questo tende a verificarsi quando la persona soffre di un'alterazione nella flora vaginale, che gioca un ruolo fondamentale, in quanto funge da barriera protettiva.

lo squilibrio della flora il vaginale può essere dovuto a:

• Eccessivo consumo di antibiotici.
• Sovrappeso e obesità
• Cambiamenti ormonali
• Diabete
• Malattie trasmesse per via sessuale.
• Steroidi
• L'uso di biancheria intima troppo stretta o fatta di materiali come nylon o lycra, che bloccano l'umidità o il calore
• Igiene vaginale scarsa
• L'uso di saponi o deodoranti vaginali
• Tamponi o assorbenti

Leggi anche: 7 modi per rilevare in tempo ed evitare infezioni vaginali

Quali sono i sintomi di Infezione da micosi vaginale?

L'infezione da infezioni fungine può essere facilmente rilevata dalla comparsa di alcuni sintomi fastidiosi che aumentano gradualmente.

Tra questi sintomi ci sono:

• Secrezioni vaginale spessa, di colore biancastro e "cagliata".
• Un leggero odore di pane o di lievito.
• Un prurito vaginale o bruciore.
• un'irritazione o rossore.
• dolore quando si va in bagno o quando si fa sesso

Consigli per prevenire la micosi vaginale

Anche se le infezioni da lieviti possono essere trattati con i farmaci e alcuni rimedi naturali, la misura migliore per prendere è quella di adottare abitudini semplici per evitare frequente verificarsi.

I seguenti suggerimenti aiutano Prevenire l'alterazione della flora vaginale per prevenire la crescita di lieviti e altri microrganismi che causano un'infezione

Una dieta sana

Una dieta bilanciata ricca di sostanze nutritive aiuta a rafforzare il sistema immunitario combattere l'attacco di funghi e batteri

In questo caso, gli alimenti più raccomandati sono:

• Uova
• Cereali integrali
• Legumi
• frutta secca
• magro grasso
• fegato
• Squash
• verdure verdi
• agrumi

una buona igiene personale

la pulizia di questa zona è fondamentale per l'equilibrio flora vaginale.

Se la lavi troppo o troppo poco, può causare alterazioni che riducono la sua capacità protettiva

È molto importante pulirlo ogni giorno, usando un sapone neutro senza additivi o deodoranti.

È anche necessario evitare l'eccesso di perché i microrganismi proliferano più facilmente in questi tipi di ambienti.

Si veda questo articolo: Preparare un sapone naturale per l'igiene intima

Evitare gli antibiotici

Il consumo regolare di antibiotici convenzionali distruggono i batteri buoni e altera il pH naturale della vagina e il corpo in generale

. se si deve consumare, è bene prestare attenzione a effetti collaterali e di cercare alternative come vegetale.

consumano più probiotici

i probiotici sono organismi microbici che sono presenti nel tratto digestivo e della vagina.

il fatto consumano tramite alcuni alimenti è un buon modo per rafforzare il corpo a che fare con uno squilibrio della flora intestinale.

conosciuto come il "batteri sani ", i probiotici aiutano a fermare la crescita di organismi nocivi, come nel caso di funghi e batteri.

Questo tipo di colture può essere ingerita sotto forma di integratori o alimenti naturali come lo yogurt e prodotti di latte fermentato.

Attenzione ai vestiti

I vestiti sono stretti o quelle fatte con materiali sintetici, in grado di promuovere lo sviluppo di un ambiente caldo, umido ambiente ideale per la crescita batterica.

è meglio scegliere i vestiti di cotone, preferibilmente ventilati.