12 Rimedi per alleviare i dolori articolari naturalmente
Ci sono vari motivi per cui una persona deve soffrire
Può essere dovuto a un movimento falso, a una malattia cronica o alla stessa postura per diverse ore di fila.
Lo sapevi che esistono rimedi naturali che può alleviare questo tipo di dolore? Scopri il più efficace di loro in questo articolo!
Erboristeria per dolori articolari
Grazie alle erbe e alle erbe naturali, puoi ridurre dolori articolari e infiammazioni, migliorare la mobilità e prevenire l'usura delle tue articolazioni
Le infusioni o i decotti delle seguenti piante ti faranno sentire meglio.
Rosmarino
Ha proprietà antiossidanti che riducono l'usura della cartilagine nei pazienti affetti da osteoartrite.
è possibile aggiungere questa erba nelle salse, le vostre zuppe e vellutate, tra cui carni.
si consiglia di bere una birra fatta da un rosmarino essiccato in un cucchiaio tazza di acqua bollente Si può consumare fino a tre volte al giorno
Ortica
Questa pianta ha proprietà diuretiche e ci aiuta ad eliminare i liquidi che si accumulano nelle articolazioni ioni infiammate.
Per poter usufruire di tutte le sue proprietà, è importante non consumare più di tre tazze al giorno di un decotto dalla radice essiccata della pianta (un cucchiaio per ogni litro 1/4 acqua, lasciare riposare per 10 minuti e filtrare)
Zenzero
È una pianta che viene usata per ridurre il dolore alle articolazioni, ma anche per alleviare le articolazioni.
Puoi grattugiare un po 'di zenzero e aggiungilo nelle tue insalate o compralo direttamente sotto forma di polvere.
Puoi anche preparare un infuso da un cucchiaio di radice essiccata della pianta per tazza d'acqua
Betulla
Questo albero ha molte proprietà diuretiche e anti-infiammatorie. E 'ottimo per le persone con osteoartrite e l'artrite reumatoide.
Con i preparativi betulla, la zona colpita da dolori désenflammera .
Inoltre, questo albero può eliminare liquidi che possono essersi accumulati nell'area
Preparare un infuso con un cucchiaio di foglie di betulla essiccate per ogni tazza d'acqua. Bere fino a 2 tazze al giorno.
Altri rimedi casalinghi per dolori articolari
Oltre a godere delle proprietà delle erbe naturali, è possibile utilizzare alcuni dei seguenti trattamenti domiciliari per ridurre il dolore articolare:
Olio di fegato di merluzzo
Lo puoi trovare nei negozi naturali e dietetici. Mangiare tre diete di merluzzo alla settimana aiuta a prevenire le malattie infiammatorie delle articolazioni, come l'artrite.
Un'altra opzione efficace è l'olio di fegato di merluzzo. Con ragione, uno studio recente afferma che l'86% delle persone che consumano ha una quantità inferiore alla media di enzimi nocivi nelle loro articolazioni.
Tè verde
È un antiossidante meraviglioso con molte proprietà, tra cui per ridurre l'accumulo di liquidi nel corpo e per bruciare i grassi.
Se le articolazioni ti fanno male a causa di un problema di sovrappeso, questa infusione è per te.
Inoltre, i polifenoli che contiene aiutano a ridurre il danno che il tuo peso causa al tuo
Ananas
L'ananas fresco (direttamente o in succo) aiuta a ridurre il dolore causato da articolazioni infiammate, grazie a un enzima chiamato bromelina.
Ricordati di mangiarlo sempre fresco e crudo, perché in questa forma perde tutti i suoi nutrienti.
Lino
I semi di lino, o linette, sono un rimedio naturale molto potente contro i dolori articolari
La ragione di questa virtù si trova in il loro contenuto di omega 3 (lo stesso del pesce azzurro)
more
succo di more, o il consumo diretto di questa deliziosa bacca, allevierà il tuo dolore alle articolazioni.
Le proprietà antinfiammatorie naturali di questo delizioso frutto rosso sono note fin dall'antichità.
Cavolo
Questo vegetale non ha l'unica virtù di essere eccellente nel gusto e di mescolare in molte preparazioni.
Può anche essere usato per fare impacchi e creare attriti sulla zona interessata.
Per questo, scalda un foglio di cavolo in forno, o bagno Marie, quindi applicarlo direttamente sul raccordo aff finché non si raffredda.
Camomilla
Se bere camomilla è molto rilassante per i muscoli e le articolazioni, questa pianta può anche aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore delle articolazioni in un modo topico, vale a dire esterno
Applicare alcune gocce di olio essenziale di camomilla sulla zona interessata e fare piccoli massaggi circolari con una leggera pressione
Non sciacquare e lasciare che la pelle assorba l'olio.
Eucalipto
Allo stesso modo della camomilla, l'eucalipto è riconosciuto per le sue eccellenti proprietà interne, ma molto poco per il suo uso esterno.
Per trattare il dolore alle articolazioni con eucalipto, ottenere l'olio essenziale estratto da questo albero in un negozio naturale.
Quindi sciogliere 30 ml in un litro di acqua tiepida e fare attrito con questo liquido sulla zona interessata. Puoi sostituirlo con olio essenziale di rosmarino, usando le stesse proporzioni.
Consigli per evitare o ridurre il dolore articolare
Ora conosci le erbe medicinali e gli alimenti che possono aiutarti. Ora proponiamo di scoprire alcune abitudini salutari che possono ridurre o addirittura evitare il dolore articolare grave:
Applicare il ghiaccio
Questo è uno dei trattamenti casalinghi più noti e più efficaci disponibili contro dolori articolari
Metti alcuni cubetti di ghiaccio in un sacchetto di plastica, quindi mettilo in un asciugamano o in un panno
Applica sulla zona interessata per alcuni minuti e l'infiammazione si ridurrà rapidamente.
Applica calore
Il cuscino elettrico è un ottimo modo per ridurre il dolore alle articolazioni.
Per fare questo, metti alcuni minuti sulla zona del tuo corpo che ti fa soffrire. Un'altra opzione è scaldare un asciugamano o bagnarlo con acqua calda.
Esercizio
L'esercizio fisico ti aiuterà a ridurre il dolore e, in Allo stesso tempo, migliora la tua mobilità.
Puoi fare esercizi come yoga, pilates, tai chi, o semplicemente camminare per qualche minuto in un parco.
Non praticare troppo sport richiedono come questo avrà l'effetto opposto di quanto previsto.
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