I 9 diuretici naturali più potenti contro la ritenzione idrica
La ritenzione idrica, nota anche come idropisia o edema, è un disturbo che si verifica quando c'è un eccessivo accumulo di liquidi nei tessuti corporei.
non è una malattia in quanto tale, ma un sintomo di altri problemi di salute come ipertensione o problemi renali e digestivi, tra gli altri.
Il segnale più ovvio è l'infiammazione estremità, anche se a volte è accompagnata da dolore o senso di affaticamento
Ci sono molti fattori che sono correlati al rischio di soffrire di questa condizione. Tra questi ci sono un'eccessiva assunzione di sale, uno stile di vita sedentario e cambiamenti ormonali.
Fortunatamente, ci sono molti ingredienti naturali con proprietà diuretiche che possono funzionare a favore della regolazione dei fluidi.
In questo articolo, riveleremo i 9 ingredienti più potenti che puoi incorporare nella tua dieta.
1. Anguria
Uno dei motivi per cui questo delizioso frutto è un diuretico naturale è che è composto da molta acqua.
L'anguria contiene licopene, un potente antiossidante che previene l'invecchiamento precoce e rallenta l'azione dei radicali liberi.
Inoltre, l'anguria è ricca di minerali, vitamine e aminoacidi essenziali che guidano l'eliminazione delle tossine migliorando allo stesso tempo la salute dell'apparato digerente.
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2. Cetriolo
Questo vegetale, diventato popolare grazie ai suoi benefici per la pelle, è il diuretico per eccellenza.
Il cetriolo è composto per il 90% di acqua e contiene minerali come zolfo o silice, la cui azione nel corpo favorisce l'eliminazione dell'acido urico e stimola la pulizia renale.
3. Pomodori
Grazie al loro gusto, i pomodori sono stati utilizzati in tutto il mondo come ingrediente principale in centinaia di ricette.
Inoltre, sono composti da acqua, antiossidanti e altri importanti nutrienti che stimola la regolazione dei liquidi nel corpo
L'ingestione del suo succo naturale pulisce il sangue e frena l'azione dei radicali liberi per prevenire le malattie.
4. Carota
Il succo di questa pianta è ricco di antiossidanti, vitamine e minerali che supportano il funzionamento dei principali organi del corpo.
Ha un effetto diuretico che favorisce l'eliminazione di liquidi e di alcune sostanze di rifiuti che si accumulano nel corpo
La carota è un ottimo supporto per accelerare il metabolismo, prevenire diversi tipi di cancro e migliorare la salute visiva.
5. Insalata
Questo alimento è famoso per l'elevato consumo di fibre e acqua.
Questi due elementi aiutano a regolare il transito intestinale e ad eliminare il liquido in eccesso trattenuto nei tessuti.
6 . Sedano
Questa pianta ha proprietà che facilitano l'espulsione dell'acido urico e altre sostanze di scarto che si accumulano nei reni.
Stimola la produzione di urina e contribuisce efficacemente per la regolazione dei liquidi
È possibile ingerire più volte al giorno in infusione o aggiungerlo in un succo
7. Tarassaco
È una delle migliori piante con effetti diuretici. L'ingestione dell'infusione impone l'eliminazione dei rifiuti e promuove una buona funzionalità renale.
Ingredienti
- 1 litro d'acqua
- 3 cucchiai di dente di leone (30 g)
Preparazione
- Rendi fai bollire il litro d'acqua e quando arriva a ebollizione, aggiungi 3 cucchiai di dente di leone.
- Coprire, lasciare riposare e consumare l'infuso per tutto il giorno
- Questo trattamento deve essere eseguito per 15 giorni consecutivi
8. Equiseto
Questa pianta ha un potente effetto diuretico , ma deve essere ingerito con cura per non subire effetti negativi.
Ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- 1/2 cucchiaio di equiseto (2,5 g)
Preparazione
- Mettete a bollire l'tazza di acqua e aggiungere il cucchiaio di equiseto.
- Copertina, riserva fino a quando non si raffredda un po ' e prendi un massimo di 3 tazze al giorno per una settimana.
Vuoi saperne di più? Leggi: Che cos'è l'equiseto e quali sono le sue proprietà?
9. Ortica
Il tè all'ortica è l'ideale per regolare il fluido in eccesso nel corpo e proteggere i reni.
Ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 mL)
- 1 cucchiaio ortica (5g)
Preparazione
- Dopo bollire una tazza di acqua, aggiungere il cucchiaio impianti e lasciate riposare per qualche minuto.
- Prendere tre tazze al giorno per una settimana.
Se si includono questi diuretici nella vostra dieta, si régulerez fluidi dal corpo e si vedrà subito gli effetti sulla la tua figura e la tua salute
prendili frequentemente e goditi tutti i benefici che portano al tuo corpo.
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