11 Motivi per mangiare il cavolo rosso

La differenza tra il cavolo rosso e altre varietà di cavolo sono i suoi antociani contenuto, pigmenti della famiglia dei flavonoidi , che sono potenti antiossidanti. Contiene anche più vitamina C e vitamina E.

Nel resto di questo articolo, vi forniremo diversi motivi per consumare il cavolo rosso.

1. Per ottenere una vista migliore

Leggi anche: 5 segni che avvisano a un problema di vista

Cavolo rosso promuove la nostra salute degli occhi grazie al suo contenuto di zeaxantina e luteina Questi due elementi. proteggere naturalmente la nostra retina dai raggi UV del sole

2. Per migliorare le nostre digestioni

Il cavolo rosso ha effetti eccezionali sulla nostra digestione perché aiuta il nostro corpo a produrre la bile. Consumandolo, puoi prevenire problemi come indigestione o stitichezza.

Il succo di cavolo rosso è ideale anche per il trattamento delle ulcere, compresa l'ulcera peptica.

3. Per migliorare la salute del cuore

Un altro ottimo motivo per mangiare il cavolo rosso Questo alimento contribuisce alla formazione dei globuli rossi e all'eliminazione delle tossine dannose nel nostro corpo . Tutto ciò migliora il funzionamento generale del sistema circolatorio.

Consumando una tazza di cavolo rosso, assorbirai 216 milligrammi di potassio. Questo rappresenta circa il 6% delle prese giornaliere raccomandate.

È un ottimo modo per rilassare il muscolo cardiaco e promuovere le sue contrazioni, per mantenerlo in buona forma.

4. Per ridurre il colesterolo

Mangiare cavoli rossi riduce anche il colesterolo e l'acido urico nel corpo perché contiene molto zolfo. È questa sostanza che dà il suo sapore particolare.

Questa riduzione del colesterolo e la presenza di acido urico nel corpo è dovuta a diversi fattori:

• Il cavolo rosso contiene fibre che permettere al corpo di assorbire meglio il colesterolo naturalmente in alimenti che consumiamo.
• apolipoproteina LDL presente nel fegato diminuisce drasticamente in quanto ha meno colesterolo trasporto.
• antiossidanti cavolo rosso degradano tessuto adiposo e dare più energia al corpo

5. Per prevenire il cancro

Il cavolo rosso contiene antiossidanti di buona qualità che aiutano il nostro corpo a combattere gli effetti dannosi dei radicali liberi , uno dei principali fattori scatenanti del cancro.

Inoltre, è estremamente utile per prevenire la proliferazione delle cellule tumorali.

6. Per rafforzare il nostro sistema immunitario

Attraverso la sua vitamina C, cavolo rosso ci permette di rafforzare il nostro sistema immunitario e il nostro sistema immunitario.

D'altra parte, i suoi antiossidanti contribuire a promuovere la disintossicazione del corpo e guarigione delle ferite

7. Per alleviare i segni dell'invecchiamento

succo di cavolo rosso contiene antiossidanti e sostanze fitochimiche, e vitamine C, E e A, utilizzati per idratare la nostra pelle, il tono e mantenere la sua lucentezza naturale

Questo cibo ci permette anche di promuovere la produzione di collagene nel nostro corpo, creando così connessioni tra i tessuti del nostro corpo. Questa azione ci consente di avere pelle e muscoli sani.

8. Per lenire i nostri dolori

Il cavolo rosso è molto utile per il trattamento dei nostri dolori renali, osteoartrite e reumatismi. E 'inoltre fortemente raccomandato che le donne che allattano che soffrono di infiammazione relative a questo periodo della vita.

Questo ortaggio ha anche sedative e analgesiche che può purificare il sangue , mentre per il trattamento dell'insonnia.

Tutti gli effetti che abbiamo appena citati sono causa di lactucopicrin contenuto di cavolo rosso, un principio attivo che si trova in sedativi della tosse e prescritto contro tosse secca e produttiva.

Per approfittare in particolare dei benefici del cavolo rosso, riscalda una foglia di questa verdura su una plancha, quindi applicala direttamente sulle zone doloranti o infiammate del tuo corpo.

9. Per combattere contro la malaria

La malaria o la malaria è una malattia tropicale parassitaria causata da un morso di zanzara, ma possono anche essere trasmessi da trasfusione o per eredità

Essa colpisce i globuli rossi e le cause .:

• di anemia
• brividi
• nausea
• vomito
• mal di testa
• convulsioni
• a

coma per trattare la malaria, è essenziale consultare frequentemente con medici specializzati. Tuttavia, mangiare il cavolo rosso aiuta a combattere i sintomi di questa grave condizione, perché questo vegetale contiene la latticopina.

Vuoi saperne di più? Leggi: Attenti ai 6 cibi che danneggiano il fegato

10. Per controllare il diabete

Mangia cavolo rosso in grado di controllare i livelli di zucchero nel sangue della nostra organizzazione, , perché questo alimento contiene insulina naturale.

Inoltre, è a basso contenuto di calorie e carboidrati, ma contiene fibre che ti permetteranno di essere saziato rapidamente, senza il rischio di ingrassare.

• Quindi è una buona idea aggiungere cavolo rosso alle tue insalate o frullati per calmare la fame senza prendere rischi se hai il diabete

11. Per le ossa sane e forti

, tramite la vitamina K, cavolo rosso è un ottimo alleato della nostra salute delle ossa.

Questo è dovuto alla sua ricchezza di osteocalcina, una proteina specifica Matrice di ossa che ha bisogno di vitamina K per crescere.

Sentiti libero di includere regolarmente cavolo rosso nella tua dieta. Puoi anche mangiarlo sotto forma di infuso o preparare impacchi naturali per alleviare alcuni dolori. Il cavolo rosso è un ottimo alleato della tua salute.