La birra è una bevanda alcolica più famoso nel mondo che da semi di orzo germinati amido fermentato in acqua e lievito.
È stato per secoli in centinaia di culture in tutto il mondo, culture che la valorizzano attraverso i suoi effetti sul corpo e le sue qualità nutrizionali.
E contrariamente a quanto molti pensano, ha benefici per la salute interessanti, È ricco di composti antiossidanti, vitamine, minerali e altri nutrienti essenziali che
aiutano a migliorare il funzionamento di molti sistemi del corpo. Inoltre, contiene meno calorie di altre bevande e i suoi effetti diuretici servono a promuovere r smaltimento del liquido trattenuto nel tessuto.
, infatti,
ha altre virtù poco conosciute che migliorano la qualità della vita, in modo da avere a mangiare con moderazione, senza rimorsi. Scoprili qui!
1. È nutriente
Ha un alto contenuto di vitamine del gruppo B,
incluso acido folico, carboidrati e fibre naturali. suoi minerali includono magnesio e calcio quantitativi seconda del processo di fabbricazione diversi.
contiene antiossidanti e vitamine che
aiuta a ridurre gli effetti negativi dei radicali liberi sulle cellule Vuoi saperne di più? Leggi: 8 ragioni per carenza di magnesio e soluzioni per risolverlo
8. Migliora la salute delle ossa
promuove il rafforzamento del sistema scheletrico per evitare la perdita di densità e fragilità. E 'raccomandato per le donne che attraverso la fase di menopausa, dal momento che porta le sostanze fitoestrogeni che aiutano a ridurre al minimo gli effetti negativi dei cambiamenti ormonali nelle ossa.
, infatti, si ritiene che un minimo di birra assunzione giornaliera (non più di due bicchieri
riduce il rischio di fratture e osteoporosi nell'età adulta 3. Diminuisce il rischio di infezioni
La concentrazione di nutrienti
aumenta risposta immunitaria ai microrganismi e impedisce loro di proliferare negli organi 4. Aiuta a reidratare il corpo
Poiché oltre all'acqua, contiene minerali essenziali,
la birra è l'ideale per contrastare la perdita di minerali dopo l'attività fisica 5. Protegge le cardiovascolari
L'ingestione riduce l'ossidazione delle cellule,
aumenta la presenza di colesterolo buono nelle arterie e facilita la purificazione del sangue. Questo previene disturbi come l'ipertensione, l'aterosclerosi e danno miocardico acuto legato alla infarto.
6. Migliora la salute dei reni
diminuisce anche il rischio di sviluppare calcoli renali fino al 40%. 7. Si prende cura della salute cognitiva
L'ingestione riduce la biodisponibilità di alluminio plasma e tessuto cerebrale,
in relazione a questo tipo di disturbi cognitivi. riduce anche gli effetti negativi dei radicali liberi sulle cellule sane, legate all'invecchiamento precoce del cervello.
8. Aumenta l'aspettativa di vita
Proteggono il corpo dall'ossidazione e dalle alterazioni causate da la crescita anormale di alcuni tipi di cellule
Inoltre, la birra
diminuisce l'invecchiamento precoce delle cellule e previene lo sviluppo di malattie degenerative. 9. Previene il diabete
influenzano i meccanismi che controllano i livelli di zucchero nel sangue, riducendo significativamente il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. Se l'ingestione è minima, è utile per prevenire le complicanze metaboliche e del glucosio di controllo
si veda anche questo articolo. il segreto del villaggio dove gli abitanti non soffrono cancro o il diabete
10. Ritarda l'invecchiamento della pelle
di birra è un modo semplice per ritardare l'invecchiamento della pelle I suoi nutrienti migliorano la capacità di autoripararsi e guarire. Evitano anche la formazione di rughe sottili e altri segni di invecchiamento.
Come potete vedere, anche se è una bevanda alcolica,
la birra ha proprietà interessanti che possono essere gustate grazie al controllo dell'ingestione Il consumo raccomandato è di un drink al giorno per le donne e due bicchieri per gli uomini.
Essere soli fa male ma si può guarire solo attraverso il dolore
Essere soli può essere doloroso. Improvvisamente, non abbiamo nessuno intorno a noi che potrebbe accompagnarci in questo strada difficile Perché tutti sono andati? Perché la vita ci lascia soli? Leggi anche: La solitudine accompagnata: quando stare con o senza te non fa differenza La solitudine è disapprovata perché siamo considerati qualcuno Ma a volte, non abbiamo altra scelta che vivere una vita, specialmente quando attraversiamo una brutta zona.
"Ricominciamo tutto da capo", sei sicuro di voler correre questo rischio?
Avviare una relazione di nuovo è qualcosa che a volte vogliamo fare . Sia perché chiediamo l'altro o perché entrambi i partner della coppia hanno raggiunto questo accordo. Tuttavia, non siamo consapevoli dei rischi coinvolti. Quando decidiamo di ricominciare tutto da capo, lo facciamo sognando molto; d'altra parte, tutto ciò che abbiamo vissuto con questa persona e che ci ha portato a voler "ricominciare" la relazione non scomparirà.