I vantaggi del succo di mirtillo
Per due o tre anni, è sempre più frequente a trovare marchi Ma è buono da mangiare o è dannoso come bibite?
La risposta è sì per il consumo, anche se non è mai necessario cadere in eccesso e assicurati sempre di acquisire le versioni più naturali. È importante leggere le etichette ed evitare prodotti contenenti zuccheri e conservanti.
Anche se i mirtilli sono molto piccoli rispetto ad altri frutti, sono ottime fonti di acqua Il loro gusto e le loro proprietà sono stati particolarmente popolari tra le tribù degli indiani d'America.
La quantità di antiossidanti contenuti in questo succo lo rende un eccellente integratore per la dieta. Infatti, il loro contributo è più forte di broccoli e spinaci, e se si può dare un bicchiere ai tuoi figli ogni giorno, farlo!
Leggi questo articolo per scoprire i benefici del succo di mirtillo.
effetti anti-cancro e anti-tumorale
gli effetti del succo di mirtillo sono attribuiti alla presenza di composti polifenolici. impediscono lo sviluppo e la diffusione dei tumori del polmone, della mammella, del colon e Prostata, tra gli altri.
Ecco un altro fattore che promuove la formazione di tumori nel tuo corpo: coaguli di sangue. Con succo di mirtillo, che gode di un alto contenuto di acido salicilico, è possibile ridurre l'infiammazione.
E grazie ai suoi flavonoidi, questo succo di frutta è un ottimo inibitore della crescita di molte cellule dannose. Quindi, il consumo di succo di mirtillo naturale previene la crescita dei tumori e previene la diffusione del cancro.
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Esso impedisce la formazione di carie
La proantocianidina è un composto chimico presente nei mirtilli rossi. La sua funzione è di inibire i batteri nocivi che tendono ad aderire ai denti e ridurre la produzione di acido.
Questi due compiti proteggono i denti dalla malattia parodontale e dall'accumulo di placca
Il succo di mirtillo e una buona igiene orale sono la combinazione perfetta per prendersi cura della salute della bocca. Ricorda che non funziona se consumi succhi elaborati. In questi prodotti, il contenuto di zucchero tende ad essere troppo elevato.
Si rafforza le ossa e dei denti
Il succo di mirtillo contiene una elevata quantità di calcio. Quindi, se si hanno problemi di osteoporosi, è bene consumare mezzo bicchiere di questo succo ogni giorno.
La maggior parte delle aziende che producono questo succo aggiungono calcio. Se decidi di optare per queste versioni, ti consigliamo di scegliere quelle che contengono meno zucchero possibile.
Anche se lo zucchero è allettante, pensa che sia inutile consumare abbastanza calcio per poi subire un danno maggiore a causa dello zucchero.
Sappiate che questo succo di frutta è già molto ricco di zuccheri naturali.
, migliora la salute cardiovascolare
succo di mirtillo può aiutare a ridurre il rischio di sofferenza malattie cardiache grazie al suo elevato contenuto di flavonoidi.
hanno un ruolo antiossidante diminuire la probabilità di problemi come l'aterosclerosi. Si tratta di una malattia in cui le arterie strette a causa dell'accumulo di grasso, calcio e colesterolo nel sangue
Il pericolo dell'aterosclerosi è dovuto al fatto che l'afflusso di sangue è ostruito e che l'ossigeno che dovrebbe andare in diverse aree del corpo è carente.
Quando non si segue un trattamento corretto, possono verificarsi infarti o ictus.
Altri benefici del succo comprendono pulizia di elementi di sangue tossici Questa purificazione è importante per prevenire problemi al fegato.
Lotta contro l'obesità
Se mangi il succo di mirtillo, aiuti il tuo corpo a rimuovere ed eliminare il grasso accumulato attraverso i suoi acidi organici. Ricorda che mangiare questa bevanda non significa che devi dimenticare gli esercizi o la dieta equilibrata.
Al contrario. La dieta bilanciata ti impedirà di continuare a introdurre grassi inutili nel tuo corpo e gli esercizi elimineranno ciò che è già presente.
D'altra parte, il succo facilita la rimozione del grasso accumulato nel corpo.
Solo la bevanda non ti farà perdere i chili in più che hai.
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Bere mezzo bicchiere di succo di mirtillo ogni giorno per migliorare la salute
Dopo aver letto questo articolo, vorrai sicuramente per servirvi un buon bicchiere di succo di mirtillo. Questa è un'idea eccellente, quando presti attenzione alle quantità ingerite.
Il sapore di questa bevanda può essere troppo dolce per alcune persone che hanno difficoltà ad abituarsi ad essa.
Se tale è il tuo caso, ti consigliamo di usarlo in frullati o miscelato con acqua.
Se sei una di quelle persone che non riescono a smettere di soda perché ti piacciono troppe bolle, sostituiscile con questa ricetta :
Ingredienti
- 1/2 litro di succo di mirtillo
- 1/2 litro di acqua frizzante
- Cubetti di ghiaccio secondo il gusto
Preparazione
- Mescolare bene tutti gli ingredienti. Vedrai che il risultato sarà una bevanda rinfrescante e molto più sana rispetto alle solite bibite.
- Puoi aumentare o diminuire la quantità di succo in base alle tue preferenze.
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