Il consumo di frutta e verdura è essenziale per il benessere del nostro corpo. Questi alimenti ci forniscono una varietà di nutrienti essenziali per il corretto funzionamento dei sistemi del corpo, nello stesso modo in cui forniscono al sistema immunitario le migliori difese ed evitano il rischio di malattie.
Il modo migliore per mangiare frutta è nel suo stato naturale, o in succo che non contiene alcun tipo di conservante. D'altra parte, le verdure devono essere mangiate crude, o cotte, ma in poca acqua per Le loro proprietà sono ben assimilate e in quantità maggiori.
Anche se questi alimenti offrono grandi benefici, il fatto che crescano all'esterno li fa soffrire molto dell'inquinamento a causa dell'ambiente e, durante la loro coltivazione, l'impatto di diversi veleni e sostanze chimiche utilizzate per contrastare le epidemie sulle piantagioni. Quando sono finalmente pronti per essere esposti e venduti, hanno anche molti contatti con persone che hanno mani sporche e piene di batteri.
Come fai a sapere se hai bisogno di dormire di più?
Certamente hai già sentito la frase "ogni persona è unica", e siamo tutti tutti diversi in termini di stile di vita, dieta, stile di vita e molte altre cose. Potresti aver letto che a seconda di quante ore dormi, il tuo corpo sta riposando abbastanza o no. Ma come fai a sapere se hai bisogno di dormire di più o se dormi già il numero ideale di ore a seconda dell'età, del genere e delle attività quotidiane?
Qual è la vera età del tuo corpo?
Vediamo spesso giovani che si comportano come persone anziane, e viceversa. Nel resto di questo articolo, parleremo di abitudini che ci fanno sembrare più vecchi o più giovani, ma un punto di vista fisico e di salute Perché c'è un'età biologica che non sempre corrisponde alla quantità di candele che soffiamo sulla nostra torta di compleanno ogni anno Scopri la vera età del tuo corpo più avanti in questo articolo!