Spesso pensiamo che le nostre articolazioni ci feriscano a causa dei falsi movimenti che facciamo o delle posizioni che adottiamo. Tuttavia, la dieta è una delle prime cause di dolori articolari.
Se vuoi scoprire cibi che possono causare infiammazione e dolori articolari, continua a leggere questo articolo!
i prodotti venduti nei supermercati sono pieni di sostanze dai nomi impronunciabili, che hanno effetti negativi sul tutto il nostro corpo.
Daily abbiamo ingoiare additivi e conservanti Sostanze chimiche molto pericolose per la nostra salute
Studi recenti hanno dimostrato che possono causare dolore e infiammazione alle articolazioni, specialmente nelle persone con malattie come:
Evitare i cibi che causano questi disturbi può ridurre significativamente i sintomi p letture frequenti (come rigidità articolare, gonfiore o dolore) e aiutano a recuperare la capacità di svolgere determinate attività che, fino al verificarsi di questi disturbi, ci sembravano infantili (come aprire un vaso o scalare una scala).
È una vera sfida evitare questi alimenti , perché sono molto nella nostra dieta quotidiana.
Tuttavia, ne vale la pena perché il sollievo che sentirai nelle tue articolazioni è Non dimenticare che questi alimenti possono essere la fonte dei tuoi problemi e che è meglio evitarli.
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I gruppi alimentari che devi evitare per ridurre il dolore alle articolazioni
Solanaceae verdure di famiglia
Patate
Evitare queste verdure per un mese, e si dovrebbe notare qualche miglioramento.
il alimenti contenenti purine
Quindi provoca un forte dolore e può scatenare la gotta
. Se si soffre di dolore o l'infiammazione articolare, smettere di consumare
Alcune persone consigliano l'uso di olio di lino perché è sano e contiene acidi grassi omega 3, che hanno la capacità di alleviare le articolazioni.
Per quanto riguarda i frutti secchi, hanno buoni oli per la salute, ma purtroppo possono aumentare l'infiammazione dei muscoli e delle articolazioni .
È possibile consumare una piccola quantità una volta alla settimana.
Prodotti lattiero-caseari
Al contrario, quando smettono di usarli, provano un sollievo quasi immediato. Questi alimenti includono:
Latte
Se si desidera ottenere calcio e proteine migliori, è possibile consumare
: Cardes
producono infiammazione gastrointestinale . Sono anche responsabili di alcune infiammazioni delle articolazioni, perché aggravano i sintomi delle persone chi soffre di artrite
Invece di farina bianca, scegli una farina completa invece
Uova
Se contengono un sacco di proteine,
non sono raccomandati per le persone con osteoartrite, perché possono causare dolori articolari e infiammazione. Ciò è dovuto al contenuto di acido arachidonico del tuorlo uovo, che diventa un agente infiammatorio quando viene consumato.
Quando smetti di mangiare uova, noterai un miglioramento delle condizioni delle tue articolazioni.
Per ottenere una buona quantità di scegli le verdure che contengono di più, come ad esempio impulsi o cereali
Agrumi
Arancio
Per questo è possibile optare per frutta e verdura che sono ricchi di vitamina C, come ad esempio:
Broccoli
Bere diverse tazze al giorno riduce la quantità di minerali e vitamine nel corpo. La stessa cosa accade con il cioccolato.
Non è consigliabile consumare questi alimenti immediatamente dopo aver pranzato o cenato
. Le bevande di Cola hanno un effetto simile, oltre a causare altri problemi di salute
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Cosa puoi mangiare?
Frutti rossi
Come sapere se il nostro fegato è infiammato?
Spesso sentiamo parlare del fegato, un organo che soffre molto di cattiva alimentazione, cattive abitudini, stress, emozioni represse, inquinamento e così via. E tutto questo si manifesta in molti modi nel nostro corpo. Problemi alla vista, pasta d'oca, cattiva circolazione, problemi digestivi, astenia stagionale, tra cui In questo articolo spieghiamo quali sono i segnali corrente di infiammazione del nostro fegato, in modo che tu possa trattarla in modo naturale, prevenire le malattie e migliorare la qualità della tua vita.
6 Nutrienti necessari per il corpo dopo 40
Le vitamine sono sostanze non organiche che sono trovato in cibi diversi e che sono nutrienti necessari per il corretto sviluppo e funzionamento del nostro corpo. Dopo i 40 anni, monitorare la quantità di vitamine, minerali e sostanze nutritive che consumo diventa critico Se non si presta attenzione, è possibile che si verifichino cambiamenti negativi come perdita di massa muscolare, metabolismo lento e aumento del rischio di malattie cardiache.