9 Deliziose case limonata e benefici per la salute
Combinando le proprietà di limone con quelli di altri ingredienti medicinali che possiamo ottenere diverse limonate naturali con molteplici vantaggi per la nostra salute ed evitare bevande gassate commercio.
la limonata fatta in casa è una bevanda deliziosa, rinfrescante e molto sano per consumare ogni giorno, perché ci permette anche di evitare il commercio di bevande dolci.
In questo articolo offriamo 9 diverse limonate, aromatizzate con diverse erbe, spezie, verdure o integratori per migliorare i loro benefici e fare autentiche bevande medicinali.
Limonate con mille sapori
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Il limone è un frutto ricco di nutrienti che lo rende un alimento medicinale. Tra loro ci sono:
- acido citrico
- minerali (calcio, magnesio)
- La vitamina C
- flavonoidi Bio
- La pectina
- limonene
limonata fatta in casa sono quindi un modo per godere tutte le proprietà del limone prevenendo più malattie
Di seguito suggeriamo di aggiungere cibi diversi alle limonate per arricchire , portargli un tocco di sapore originale e moltiplicare le sue proprietà curative .
menta
menta è una pianta medicinale con digestivo, rinfrescante e rivitalizzante .
- Così limonata con menta fresca ci aiuterà sopportare i giorni più caldi che ci manca di energia e vitalità
- Sono anche una buona opzione per accompagnare un pasto difficile da digerire o consumare per dessert.
Se non abbiamo la menta fresca, possiamo preparare un infuso menta secca e quando è tiepida Possiamo aggiungere succo di limone
2. Basil
La limonata al basilico è l'ideale per tifare quando ci sentiamo tristi, nostalgici o depressi.
- Aiuta anche a prevenire le difese deboli che spesso ci portano a stati emotivi
- Il basilico è eccellente perché rilassa e stimola sia , in base alle esigenze del nostro corpo.
3. Finocchio
Finocchio Le limonate sono le migliori opzioni per le persone che soffrono di gonfiore, gas o flatulenza, perché facilita la digestione, naturalmente.
aiuta anche a combattere la ritenzione
- Dovremo bere questa limonata fuori dai pasti o un po 'prima di godere di queste proprietà.
4. Cannella e zenzero
La limonata alla cannella e allo zenzero è pura energia. Inoltre, bevendolo caldo, ci consolerà e ci porterà calore durante i giorni più freddi o quando ci sentiamo scontrosi.
Grazie a questa limonata possiamo:
- Aumentare le difese
- Attiva metabolismo
- Regolare i livelli di zucchero
- Aumentare la libido
- Eliminare i liquidi che si accumulano nel nostro corpo
5. Curcuma
Lemonade curcuma è un rimedio antiossidante, anti-infiammatori e anti-cancerogene così completa che dovremmo abituarci a consumare più spesso.
Inoltre, come la curcuma come limone sono due cibi eccellenti per migliorare la funzionalità epatica . Quindi, ottimizzeremo la naturale capacità del corpo di pulire il sangue e purificare le tossine.
6. Barbabietola
Sì, non è un errore da parte nostra. Limonata di barbabietola, anche se ci sorprende, è una combinazione ideale di due cibi che aiutaci a superare la fatica e l'anemia da carenza di ferro con la combinazione di vitamina C, ferro e acido folico
Dovremo mescolare un pezzo di barbabietola con la limonata fino a quando per ottenere una bevanda viola sorprendente con un sapore delizioso.
7. Il tè verde
limonata fatta con il tè verde è una bevanda con antiossidante, anti cancerogeni e benefattori per il sistema cardiovascolare.
Questa bevanda ricca di minerali aiuta a bruciare più calorie e per perdere peso più facilmente , rendendolo un integratore ideale per qualsiasi dieta per scopi dimagranti.
In effetti, gli integratori di tè verde sono commercializzati per questo scopo.
8. Isotonica
Si può trasformare la nostra limonata in bevande isotoniche da bere durante il giorno, ci ha mineralizzare e idratare noi stessi quando facciamo sport.
Aggiungere i seguenti ingredienti per un litro di limonata.
Ingredienti
- Un pizzico di bicarbonato di sodio
- Un mezzo cucchiaino di sale comune (3,5 g)
- zucchero di canna o miele (secondo
Preparazione
- si aggiungerà sale bicarbonato e comune . la nostra limonata naturale e ci sarà mescolare bene se vogliamo, siamo in grado di addolcire con un po 'di miele o zucchero di canna
- si otterrà una bevanda rinfrescante, leggermente salato e l'effetto effervescente
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9. Stevia e propoli
ultima limonata che offriamo, si può mangiare caldo o freddo, è un rimedio per aumentare le difese, prevenire e curare l'influenza, i raffreddori, il toro OWS, faringiti, ecc
Cosa facciamo?
- Abbiamo bisogno di aggiungere il stevia e 25 gocce di propoli in un litro di limonata a bere per tutta la giornata , a piccoli sorsi.
- Tuttavia, la stevia deve essere estratta pura, di colore scuro, perché a differenza di quella trasparente contiene proprietà medicinali e non serve solo a dolcificare.
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Proprio come certi cibi ci permettono di essere in perfetta salute, sia agendo come protettori contro le malattie o liberandoci da quelli di cui il nostro organismo era già infetto, possiamo ricorrere ad altri alimenti che ci aiutano a mantenere le nostre menti chiare, che ci mettono di buon umore e ci permettono di controllare lo stress.
