10 Motivi incredibili per consumare più cetrioli

Lo sapevi che il cetriolo è una delle verdure più consumate al mondo?

Pochi cibi sono rinfrescanti, leggeri e idratanti come questo dono celeste che va a far parte di molte delle nostre insalate, e che accompagna sempre i nostri migliori frullati.

Il cetriolo è molto salutare per gli adulti, come per i più piccoli.

Spesso è molto popolare tra i bambini, che lo preferiscono a molte altre verdure.

Le persone anziane apprezzano particolarmente il suo apporto di vitamine e minerali, due elementi che consentono di affrontare lunghe giornate di lavoro con energia adeguata.

Il cetriolo è anche altamente raccomandato per le persone che desiderano perdere peso

In questo articolo, spiegheremo tutti i benefici del cetriolo che potresti non sapere.

Sarai senza parole!

1. È molto ricco di vitamina B

Questa vitamina è una delle più importanti della nostra dieta.

Contribuisce al nostro benessere e ci porta energia, semplicemente perché ci aiuta a sintetizzare globuli rossi

La vitamina B non è presente solo nelle carni rosse e nei latticini, ma anche nelle verdure verdi.

Il cetriolo è particolarmente interessante se si soffre di una carenza di questo elemento così importante per il nostro corpo

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2. Riduce il mal di testa

Spesso ci stanchiamo, a causa di una notte di insonnia, una cattiva alimentazione o un eccesso di alcol.

Il mal di testa può essere ridotto efficacemente, con un frullato di cetriolo, ananas e mela

È un ottimo rimedio per reidratare, rilasciare le tossine nel nostro corpo e nutrirci adeguatamente.

3. Si prende cura della nostra pelle e dei nostri capelli

Il cetriolo è in grado di aiutarci a rafforzare e facilitare la crescita dei nostri capelli, grazie a tre dei suoi componenti:

• Vitamina B
• Silicio
• zolfo

Se si desidera che i capelli brilla come mai , non dimenticate di consumare regolarmente cetriolo.

la pelle può anche approfittare dei molti trattamenti naturali che includono il cetriolo in

Grazie a questi trattamenti, puoi idratare e nutrire la pelle, ma anche ridurre le borse sotto gli occhi

Sentiti libero di tagliare alcune fette di cetriolo e applica agli occhi se ti alzi con il piede sbagliato!

4. Ci porta minerali e vitamine

Come probabilmente sapete, il cetriolo può contenere fino al 95% di acqua.

Grazie a questo elemento, sarete in grado di eliminare la maggior parte dei rifiuti che si sono accumulati nel tuo corpo, e questo può avere effetti negativi.

Allo stesso tempo, il cetriolo ti porterà un'alta dose di vitamine e minerali , che ti permetteranno di affrontare la tua giornata.

Mangiatelo sempre con la sua pelle, perché è in questa parte della verdura che è la maggiore concentrazione di vitamina C.

5. Contiene componenti che combattono contro il cancro

Ciò non significa che questo ortaggio possa prevenire e curare il cancro

Allo stesso modo di altri frutti e verdure, il cetriolo contiene minerali, antiossidanti e amminoacidi essenziali per una dieta sana, in grado di proteggerci dall'insorgenza di molte malattie.

In particolare, il cetriolo contiene laricirésinol, il pinoresinolo e secoisolariciresinol, elementi molto interessanti per la lotta contro il cancro al seno o alle ovaie

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6 !. Aiuta a combattere l'alito cattivo

Lo sapevate questa proprietà cetriolo?

E 'sarà di grande aiuto a voi, perché tutti noi abbiamo giorni in cui ci alziamo con una sensazione sgradevole in bocca.

semplicemente tagliare una fetta di cetriolo e mettere sulla lingua , e quindi tenere saldamente tra la lingua e il palato.

tenere premuto per 30 secondi e si eliminerà un buon parte dei batteri che causa l'alito cattivo

7. Favorisce la digestione e la perdita di peso

Il cetriolo è molto popolare per il suo alto contenuto di acqua e minerali, ma anche perché contiene pochissime calorie.

Ha una fibra alimentare, molto utile per migliorare il processo di digestione ed eliminare tutti i rifiuti accumulati negli intestini.

il cetriolo promuove anche l'assorbimento dei nutrienti e aiuta a combattere la ritenzione idrica.

Si può mangiare un cetriolo tutti sotto forma di insalata , o preparare un delizioso frullato di mele e cetrioli ogni mattina.

8. Previene la

diabete cetriolo è molto vantaggioso per tutte le persone con diabete.

Se questo è il vostro caso, non esitano a consumare come Aiuterà livelli di bilanciamento glucosio nel sangue ed evitare l'effetto yo-yo che può essere pericoloso.

9. Riduce il colesterolo e la pressione sanguigna equilibrio

Molti studi prendono lo stesso discorso sulle facoltà del cetriolo. La sua polpa contiene steroli che sono molto utili per ridurre i livelli di colesterolo cattivo LDL

Allo stesso tempo, , il cetriolo contiene un sacco di potassio, magnesio e fibre, essenziali per il trattamento dell'ipertensione, ma anche per la pressione bassa

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10. Si prende cura delle ossa e delle articolazioni

Se si dispone di artrite o gotta, non esitate a consumare regolarmente cetriolo.

Si tratta di un alimento medicinale che vi permetterà di rafforzare la vostra cartilagine e per evitare il dolore causato dall'artrite

Inoltre, il suo contenuto di vitamina A, B1, B6, C e D, così come l'acido folico, calcio, magnesio e potassio, ti aiuterà a combattere l'acido urico e l'osteoporosi.

Hai fatto shopping oggi? Che ne dici di includere alcuni cetrioli?

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