7 Abitudini di persone che sembrano più giovani della loro età
Guardare più giovane non riguarda solo la fisica, ma l'atteggiamento. Impara a valutare ogni momento e goditi la tua età, qualunque essa sia.
La nostra cultura è ossessionata dall'aspetto , quindi avere un aspetto giovane è sempre molto importante. Ci sono milioni di creme antirughe e migliaia di chirurghi plastici che si può prendere un paio di anni.
Se le tue speranze si trovano su questi meravigliosi creme, la verità è che spesso non mantengono le promesse. Gli interventi chirurgici possono essere roulettes russe che pagherai molto tardi.
Quindi, c'è qualcosa da fare per sembrare più giovane di noi? La risposta è sì, ma potrebbe essere necessario agire in modo diverso da quello che pensi
Ecco le 7 abitudini che le persone sembrano più giovani della loro età e possono facilmente applicare
Età, ma fallo con grazia
Non c'è niente di peggio che vedere una persona che sembra disperatamente un adolescente (mentre noi tutti notiamo la sua età reale). Se si tenta di sembrare più giovane, il segreto sta guardando la vostra età.
abito come un adolescente e indossare un sacco di trucco creerà solo l'effetto opposto a quello che si sta cercando e vi farà guardare vecchio come sei.
Accetta che l'età non è tutto , invecchia con grazia e ama te stesso. Questo ti permette di vedere voi velocemente senza nemmeno cercare di farlo.
Quando si ha un atteggiamento positivo circa l'invecchiamento e vivere pienamente le fasi della vostra vita, si sarà più giovani di quelli frustrati vecchia.
2. Aggiungere conoscenza alla tua dieta
Guardare più giovane non riguarda solo il tuo aspetto fisico Mantenere il cervello attento e giovane è forse più importante.
Un ricercatore in gruppo -s a Singapore ha scoperto che le persone che mangiavano curry hanno spesso un funzionamento cognitivo migliore di quelli che non la consumano.
La capacità cognitiva di funzionamento del tuo cervello è un aspetto importante nella giovinezza. Proprio come il tuo corpo riflette la vostra età, il tuo modo di pensare e ragionare mostra anche la vostra giovinezza .
Ricordate che una dieta equilibrata alimenta il vostro cervello con la necessità di mantenere attivo e agile per più lungo. Non si tratta solo di nutrire il corpo, ma della tua mente.
3. Accetta la vita così com'è
Le persone che sembrano più giovani della loro età spesso hanno la capacità di cogliere le opportunità che la vita offre loro.
Nessuno ha la vita tracciata, ma se impari come adattarti alle circostanze , inizierai una battaglia contro le rughe.
Ci arriverai quando capirai che le possibilità della vita non definiscono chi sei. Niente può cambiare chi sei. Le situazioni della vita cambiano continuamente perché nulla dura per sempre.
Devi cercare di non preoccuparti troppo delle piccole cose . A volte, prendere grandi problemi con l'umorismo è la soluzione migliore.
Canta!
Non hai bisogno di avere una voce angelica da cantare, ma le melodie ronzanti possono avere molti benefici che non avresti non se tieni la bocca chiusa. Da una fonte affidabile, non sappiamo perché cantare ti mantiene giovane.
Gli scienziati hanno speculato con varie teorie ma fino ad ora il più accettabile è che il tuo respiro migliora così come le tue abilità sociali
Essere una delle persone che sembra più giovane della loro età ha un effetto collaterale.
Allora, cosa stai aspettando per cercare un karaoke vicino a te? e vai a cantare con i tuoi amici?
5. Divertiti con il tuo animale domestico
Gli animali danno spesso amore incondizionato ed è difficile non innamorarsene. Quando passi del tempo con un animale che ti adora e vuole divertirti con te, migliora anche la prospettiva emotiva con cui vedi la vita.
Solo camminare con il tuo cane o giocare con il tuo gatto migliora il tuo fitness, aumenta la tua attività sociale e ti dà una sensazione di benessere che ti stimola.
Tutti questi fattori giocano un ruolo fondamentale nella percezione degli altri.
6. Sonno
Le persone che sembrano più giovani della loro età sanno che il sonno è molto importante per la funzionalità del tuo corpo e cervello . Gli esperti del sonno hanno scoperto che non hai bisogno di dormire più o meno quando invecchi.
Avrai sempre bisogno di dormire il più possibile senza esagerare. Con una media di 7-8 ore di sonno giornaliero e un pisolino di 15/20 minuti nel pomeriggio, avrai abbastanza per preservare la tua giovinezza.
7. Pratica una religione
Molti studi dimostrano che l'atto di pregare, andare in un tempio e avere fede aggiunge alcuni anni di vita. Grazie a cose come amarezza, risentimento e mancanza di perdono possono far invecchiare il tuo cuore.
Quando ti aggrappi a questi sentimenti dannosi, apri anche la porta a diverse malattie. Le persone che aprono i loro cuori vengono a vivere più a lungo e hanno una vita più soddisfacente.
La fede porta una sorta di rilascio di tensioni e preoccupazioni. Ciò consente alle persone di sembrare più giovani di quanto siano
Indipendentemente dalla religione o dalle convinzioni che adotti, si tratta di motivarti a generare sentimenti di gentilezza e amore per tu in modo da vivere una vita più pacifica, piena e felice
Diventerai anche una persona più attraente per gli altri
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Come controllare la freschezza di un uovo in 3 secondi?
Non c'è niente di meglio delle uova fresche per colazione o cena. L'uovo è un alimento molto salutare che non dovrebbe mancare nella tua dieta perché porta molti benefici per il corpo Anche se le uova possono essere conservate per un po 'di tempo, è ancora meglio acquistarle fresche e mangiarle velocemente per ottenere il massimo da tutti i loro benefici.
Suggerimenti per mantenere il cervello giovane
Il cervello è l'organo più importante del sistema nervoso centrale: controlla tutto il nostro corpo e si prende cura anche dei nostri pensieri, della nostra memoria, delle nostre emozioni e del linguaggio. Per mantenere un cervello giovane e proteggere le sue funzioni, dobbiamo fornire i nutrienti necessari.
