6 Consigli per affinare il viso
Avere una faccia tonda n non è sempre così seducente né grazioso che pensiamo, specialmente se abbiamo già perso peso nelle altre parti del nostro corpo.
L'esercizio e la buona alimentazione sono i due pilastri di cui abbiamo bisogno rispetto per la magrezza del viso
Vuoi sapere come raggiungerlo? Spieghiamo tutto in questo articolo
Suggerimenti per perdere peso del viso
Per perdere peso, puoi andare in palestra, andare in bicicletta o girare . Tuttavia, per il viso, non sembra esserci nessuna routine particolare o qualsiasi accademia.
Se vuoi rifinire il tuo viso, leggi attentamente i seguenti suggerimenti:
1. Consuma meno calorie
Per avere una faccia più sottile, dovrai eliminare tutti i cibi grassi, dolci o fritti che tutti noi amiamo ma sono così dannosi per la nostra salute.
Il segreto è consumare meno calorie di quelli bruciati dall'esercizio eseguito ogni giorno
Invece di mangiare sottovuoto o antipasti a basso contenuto calorico, ti consigliamo di seguire una dieta ricca di fibre, perché puoi metabolizzare meglio le calorie ed elimina il grasso accumulato nel mento e nelle guance
Leggi anche: 8 consigli per una dieta equilibrata che amerai
2. Perdere peso
Se hai una faccia rotonda, probabilmente questo indica che il tuo corpo non ha un peso ideale.
Perdendo chili nelle altre parti, inizierai a notare i cambiamenti facciali: gli zigomi prenderanno forma e il mento smetterà di mostrare questa pelle scolorita così sgradevole.
Quindi, iscriversi in palestra o iniziare gli esercizi a casa è una grande idea. Non solo puoi affinare il tuo viso, ma anche gli addominali, le gambe e le braccia.
Ti vedrai molto meglio e in modo armonioso!
3. Bere molta acqua
Questo è il modo migliore per eliminare le tossine e il grasso accumulato nel viso. Se aggiungiamo a ciò una riduzione dell'assunzione di sale (o di cibi che contengono sodio), il tuo corpo eliminerà semplicemente tutti i rifiuti inutili.
Inoltre, l'acqua potabile è indicato per avere una pelle più sana, giovane e bella.
Non avrai solo una faccia più magra, ma anche più armoniosa. Se non ti piace bere acqua prova i succhi naturali e le infusioni di erbe (prova i diuretici come il dente di leone o l'equiseto)
4. Esercizio
L'attività fisica è essenziale per la perdita di peso. Il viso potrebbe non essere la prima parte del corpo che perde peso quando si pratica lo sport perché le calorie e i grassi altre aree bruciano prima.
Tuttavia, non disperare, perché a un certo punto il doppio mento o le guance inizieranno a diminuire.
Oltre a continuare ad andare in palestra, ti consigliamo rimanere attivo il più possibile anche se hai un lavoro sedentario.
Come? Andare in ufficio in bicicletta, prendere le scale anziché l'ascensore, fare la spesa a piedi invece di guidare, alzarsi dalla sedia ogni ora, ecc.
Inizia con passeggiate, gite in bicicletta o jogging in un parco sono eccellenti esercizi semplici e delicati. Successivamente, puoi aggiungere più difficoltà alla routine o aggiungere più giorni di attività alla settimana.
5. Nascondere la rotondità del viso (nel frattempo)
Fino a quando i cambiamenti nella tua dieta e i movimenti quotidiani hanno i loro effetti, ti consigliamo di usare certi consigli di trucco per far sembrare il tuo viso più sottile
Ad esempio, non sovraccaricare le guance con il rosso e non avere un taglio di capelli troppo "bloccato" sul viso.
6. Hai dei massaggi
Chi ha detto che il viso non merita una buona seduta di massaggio? Possono essere rilassanti ma anche riducenti. Cominciare con leggeri movimenti lungo tutta la linea della mandibola (dal mento ai lobi delle orecchie)
Quindi eseguire movimenti circolari sulle guance Tenere la bocca socchiusa e la mandibola abbastanza flessibile da stimolare completamente la faccia
Un'altra opzione è quella di massaggiare la zona del mento (dove solitamente si accumulano grasso e pelle). Mettere un po 'di olio di mandorle sulle dita in modo che il derma non si irrita.
Si consiglia di leggere: 4 punte per riaffermare le guance cadenti
Esercizi per il dimagrimento del viso
Uno La routine facciale non richiede molto sforzo ed è un'attività particolarmente divertente. Puoi esercitarti in qualsiasi momento della giornata e divertirti davanti al ghiaccio
Elimina lo stress, le preoccupazioni e i problemi! E, nel frattempo ... eserciterai esercizi per perfezionare il tuo viso.
- Apri la bocca più che puoi e poi chiudila. Ripeti questa operazione 10 volte di seguito
- Apri la bocca e chiudi gli occhi. Quando chiudi la bocca apri gli occhi. Fai questo esercizio di coordinamento almeno 10 volte.
- Muovi le labbra chiuse ai lati del viso il più volte possibile.
- Riempi la bocca con l'aria per gonfiare le guance, tenerla ferma per alcuni secondi e rilasciare -la. Ripeti una dozzina di volte
- Agisci come se stessi "dando baci" e poi un sorriso senza togliere le labbra tra di loro (le guance devono muoversi) almeno 15 volte.
- Tirare fuori la lingua e spostarla da tutti i lati per un minuto
- Aggrotta le sopracciglia come se sentissi qualcosa di spiacevole o stia per starnutire.
- Inclinare la testa verso il basso e tenerla in questa posizione 10 secondi. Ritorna alla posizione originale. Ripeti 10 volte.
Immagine principale per gentile concessione di © wikiHow.com
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