L'uvetta non è solo una lotta contro la stitichezza. non credete, questi piccoli doni della natura sono un tesoro di benefici per la salute. I frutti disidratati come i fichi secchi o le datteri sono sottoposti a un delicato processo di essiccazione che riduce la loro contenuto di acqua per lasciare solo i nutrienti più potenti
Questo colore scuro è già un indice
della loro energia e un alto contenuto di antiossidanti trovato nella loro deliziosa polpa. Se lo mangiamo in modo equilibrato e soprattutto durante le prime ore del giorno, la nostra organizzazione ci ringrazierà per questo.
Ti suggeriamo di scoprire 6 motivi per includere l'uva passa nella tua colazione.
1. L'uvetta riduce l'ipertensione
È importante sapere, tuttavia, che contengono glucosio.
ti prendi cura della salute del tuo cuore. Leggi anche: 5 DEVE avere ragioni per mangiare i semi di chia a colazione
2. Sono energetici e ci aiutano a combattere l'anemia
Inoltre, sono ricchi di vitamine B, essenziali per la formazione di nuovo sangue
quell'uva passa è molto ricca di carboidrati, che è l'ideale per evitare i soliti bassi di metà mattina. 3. Ti aiuteranno a purificare il tuo corpo
consumando l'acqua ottenuta dopo una notte di macerazione. Anche se il nostro corpo ha i suoi meccanismi per la sua purificazione naturale, puoi aiutare in questo compito usando questi rimedi che ottimizzano la funzionalità epatica e renale.
4. Addio alla stitichezza
Questo processo naturale
uva passa, come i fichi sono ricchi di calcio. Se si mette una manciata di uvetta in yogurt Otterrete buone riserve di calcio, eccellenti per la salute delle ossa.
Inoltre, questi frutti secchi sono anche tra le migliori fonti di boro, un micronutriente che non può mancare nella dieta quotidiana.
6. Essi consentono di avere un corpo alcalino più
Il nostro interno è influenzato anche da questo scompenso nell'equilibrio del pH.
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