Soffri di bruciore di stomaco o acidità? Queste sono due cose diverse!

Ci sono molte persone che soffrono puntualmente di questo tipo di disagio dopo i pasti, spesso perché non hanno mangiato in modo equilibrato, ma ce ne sono altri persone che ne soffrono quasi ogni giorno, qualunque cosa mangiano.

In questo articolo, spiegheremo perché bruciore di stomaco e acidità si verificano. Imparare a differenziarli ti aiuterà a determinare la natura del tuo squilibrio per trattarlo con rimedi naturali di cui parleremo anche.

Fattori che influenzano

Ci sono alcuni problemi comuni a questi due disturbi. Ecco perché li evidenziamo in primo luogo:

• Mescolare più cibi nello stesso pasto: per esempio carne e pesce, legumi e carne, latticini e carne, ecc. Sarà necessario scegliere pasti più semplici.
• Mangiare troppo: se il nostro stomaco è difficile da digerire, il più sano sarà quello di consumarne diverse piccole quantità e più ripetute durante il giorno, per evitare che si sovraccarichi
• Mangiare dessert ricchi di grassi, latticini e / o zuccheri: non sono molto digeribili e fanno ingrassare, quindi sarà meglio prenderli nel mezzo della mattina o del pomeriggio.
• Mangiare agrumi per dessert , perché gli acidi non si digeriscono bene dopo i pasti. Meglio optare per una mela o una pera e per tenere gli agrumi per la mattina
• Per mangiare troppo velocemente, senza masticare correttamente il cibo.
• Bere molta acqua durante il pasto: È molto più sano bere acqua mezz'ora prima dei pasti o dopo la digestione.
• Mangiare in uno stato di stress , nervosismo, ansia o irritabilità. Dobbiamo cercare di mangiare tranquillamente, in un ambiente piacevole, senza svolgere altre attività allo stesso tempo ed evitare le persone che alterano il morale.
• Hanno consumato per lunghi periodi di farmaci anti-acidi , che può aver alterato il pH naturalmente acido del nostro stomaco

Bruciore di stomaco

Le ustioni sono diverse dal resto perché lo stomaco produce poco succo gastrico, quindi il gli alimenti fermentano perché non sono ben digeriti.

Inoltre, i sintomi usuali sono:

• Lenta digestione, con una sensazione di pesantezza
• Ustioni che appaiono subito dopo aver mangiato
• La fame legata all'ansia.
• Sazietà troppo veloce
• Problemi di stitichezza, gas e infiammazione delle gengive

Rimedi per ustioni

Per combattere questi sintomi, è necessario seguire i seguenti suggerimenti:

• Mangiare quantità ridotte per tutto il giorno
• Non mangiare cibi molto caldi o molto freddi
• Anche se ti senti stressato mentre mangi, prova a masticare e mangia a un ritmo lento
• Assumere un integratore naturale a base di enzimi digestivi, adattato al tipo di cibo che abbiamo difficoltà a digerire (grassi, proteine, carboidrati)

Acidità

L'acidità gastrica è l'opposto delle ustioni: lo stomaco secerne troppi acidi e cibo digerito b molto più veloce Può essere distinto in base ai seguenti sintomi:

• L'acidità si verifica prima di mangiare
• Sei molto affamato e l'ingestione di cibo calma l'acidità.
• Hai molta sete di una bibita fresca.
• Potresti anche soffrire di stitichezza e gengive infiammate.

Rimedi per l'acidità

• Anche se mangi un po 'di acidità, dovrai sempre farlo per masticando il cibo e scegliendo cibi sani e rinfrescanti.
• Evita il cibo acido o acidificante , come agrumi, farine raffinate, zuccheri, cibi fritti, latticini o carne rossa. Puoi mangiare il limone, perché anche se è un alimento acido, ha la capacità di neutralizzare gli acidi nel nostro stomaco.

Anti-acidi naturali

Se hai bisogno di prendere un antiacido, entrambi per i sintomi di bruciature quello di acidità, è meglio scegliere tra quei rimedi naturali che alcalinizzano senza alterare il pH naturale dello stomaco. È anche necessario evitare droghe e bicarbonato di sodio che, a lungo andare, può diventare dannoso.

• Umeboshi (prugne salate): Gli umeboshi giapponesi hanno un sapore molto forte, salato e acido allo stesso tempo, dal momento che sono fermentati. Tuttavia, sono molto utili. Basta mettere la punta di un cucchiaio nel mezzo della lingua, lasciare qualche minuto e ingoiare.

• Argilla bianca (uso orale): l'argilla bianca è molto complementare buono per la salute, dal momento che ci aiuta a eliminare le tossine dal nostro corpo ed è un ottimo alcalinizzante che neutralizza l'acidità.
  Metti in un bicchiere d'acqua un cucchiaio di argilla, quindi mescola con un cucchiaio di legno (senza plastica o metallo). Lasciare riposare per dieci minuti e bere il preparato.
• Succo di patate crude: Il succo di patate, nonostante la sua struttura e sapore un po 'strani, è un antiacido naturale che dovremmo sempre a portata di mano. Puoi spremere una patata ben lavata e sbucciata o comprare il succo in un erborista.

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