L'eccessivo consumo di questo minerale può avere molte conseguenze, non solo la pressione del sangue. I pericoli che una dieta ad alto contenuto di sale presenta vanno da problemi ossei a insufficienza cardiovascolare, a malattie intestinali o epidermiche.
Raccomandiamo pertanto di prestare attenzione all'assunzione di sale e non Non cadere nell'errore di non consumarne affatto.
La chiave, come ogni altra cosa, è mangiare una dieta equilibrata.
Non possiamo mettere da parte il fatto che è necessario il sale molti dei nostri processi cellulari di base, come la contrazione muscolare. Il sale aiuta anche a bilanciare il pH del nostro corpo.
D'altra parte, rimuoviamo una grande parte di questo minerale attraverso la nostra urina, le feci e il sudore.
Ecco perché è vitale non troppo da accumulare. Ma non dobbiamo dimenticare che il nostro corpo ha assolutamente bisogno che funzioni normalmente.
Che ne dici se, da oggi, inizi a fare un po ' più attenzione alla tua assunzione di sale? Nel resto di questo articolo, spiegheremo come ottenere ciò.
L'ananas ha il principale vantaggio di avere un'azione diuretica e antiinfiammatoria.
Mangia sempre ananas fresco, evita i dischi in scatola e usa la tua immaginazione per incorporarla in tutti i tuoi piatti.
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L'origano è un condimento eccezionale che possiamo usare per sostituire il sale nella nostra dieta.
Non dimenticare di avere Origano sempre a portata di mano nella tua cucina!
Il consumo regolare di fragole da agricoltura biologica vi permetterà di godere di una migliore salute dei reni e di ridurre, tra le altre cose, i livelli di acido urico, la pressione sanguigna e il colesterolo cattivo
Se consumi marmellata di fragole o succo in bottiglia, inconsapevolmente quantità elevata di sodio per il tuo corpo.
Sentiti libero di godere di tutti i benefici di questo frutto e di coinvolgere tutta la famiglia nella preparazione di ricette che lo rendano redditizio.
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Il Coriandolo è un diuretico naturale estremamente potente che puoi gustare ogni giorno nelle zuppe e insalate.
Il suo sapore intenso e originale si combina con la maggior parte dei nostri piatti preferiti. In questo modo, il coriandolo può sostituire il sale.
Inoltre, questa erba aromatica ci aiuta ad abbassare la pressione sanguigna, permettendoci di ridurre l'impatto dell'ipertensione sulla nostra salute, come il mal di testa. o emicranie
Hai del sale all'aglio nella tua cucina? In caso contrario, non esitare a sfruttare questa risorsa naturale che ti consentirà di ridurre l'ipertensione continuando a goderti i tuoi piatti preferiti senza avvertire la mancanza di sale.
Aglio è un alimento medicinale che deve essere sempre presente nella tua cucina. Agisce come un antibiotico naturale, riduce l'ipertensione e contiene allicina , un enzima naturale che si prende cura del cuore e del cuore. la salute dei nostri reni
I ravanelli hanno un sapore incomparabile. Sono eccellenti e hanno le stesse proprietà medicinali dell'aglio, più o meno.
Lo sforzo per lavarli, per masticare e masticare ne vale la pena!
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Per concludere, come ti abbiamo detto all'inizio di questo articolo, non si tratta di non consumare sale, ma di regolare l'assunzione e scegliere sempre i cibi più freschi e naturali.
Gli alimenti che raccomandiamo ti aiuteranno a raggiungere il massimo equilibrio nutrizionale di cui hai bisogno.
Che ne dici di prendere un po 'più cura di te oggi?
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