Offriamo di seguito una ricetta originale, nutriente e molto digestiva . Muffin fatti in casa a base di avena. È un eccellente cereale per l'apparato digerente e per la perdita di peso
Scopri in questo articolo una ricetta per deliziosi muffin di farina d'avena facili da preparare e senza glutine o lattosio.
L'avena è uno dei migliori cereali che possiamo includere nella nostra dieta perché fornisce i seguenti benefici per la salute:
Alcune persone possono avere bruciore di stomaco o altri disturbi allo stomaco causati dal consumo di avena cruda . In questi casi è meglio mangiarlo cotto o cotto in torte.
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Molti pazienti celiaci non possono consumare l'avena, perché anche se non contiene glutine, naturalmente, si è trattato negli stessi luoghi del grano e può quindi essere contaminato e contenere piccole quantità di questo cereale.
Pertanto, se vogliamo che questa ricetta sia al 100% senza glutine, n dobbiamo scegliere un prodotto con un etichetta che specifica in modo esplicito.
sempre più persone hanno vari gradi di intolleranza al glutine e al lattosio a causa di sofisticazioni, scarsa qualità del cibo e anche il cattiva salute del nostro intestino
Ecco perché offriamo più ricette digestive e leggere che sono adatte a tutta la famiglia
Se ti piace la ricetta, puoi provare altri sapori come arancia candita, gocce di cioccolato, cocco grattugiato, cacao, ecc ...
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Anche se abbiamo usato zucchero di canna in questa ricetta, che è molto più sana di quella con zucchero raffinato, voi può anche addolcirlo con miele d'api, miele di canna, sciroppo d'agave, sciroppo d'acero o melassa di cereali.
Abbiamo anche un dolcificante naturale che è la stevia, ma devi essere sicuro che sia puro, di un colore trasparente, e con il sapore meno possibile.
Per cominciare, possiamo combinare uno di questi dolcificanti con lo zucchero, quindi aumentare la quantità come e quando misura nelle prossime ricette se ci piace il sapore. In questo modo, i nostri muffin saranno ancora più sani e leggeri.
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