La sveglia suona ed è ora di iniziare. Come procedete normalmente? Ti alzi velocemente dal letto, fai la doccia, dai un'occhiata al tuo look e vai fuori?
Gli errori che facciamo al mattino si svegliano sono molti , e hanno seriamente effetto sulla nostra salute.
Noi Ti invitiamo a scoprirli tutti nel nostro articolo, che sicuramente ti interesserà!
Spesso facciamo due errori importanti al mattino. Il primo è programmare un risveglio stridente per svegliarci, e il secondo è alzarsi dal letto molto rapidamente.
Dobbiamo assolutamente considerare che siamo appena passati tra 6 e 8 in punto in un posizione orizzontale, e che il nostro corpo deve gradualmente abituarsi ad adottare una nuova postura.
Quando si alza dal letto troppo velocemente, è possibile avere le vertigini. P quindi prendere in considerazione Da oggi, questi semplici consigli :
Devi preparare i bambini, portarli a scuola, arrivare al lavoro in orario, preparare il pranzo, fare la doccia, vestirsi, portare fuori il tuo animale domestico compagnia, ecc. Ecco un sacco di cose!
A volte presti molta attenzione agli altri che escono di casa dopo una buona colazione, senza farlo da soli . Questo è un grosso errore!
Hai tutto il tempo per guardare i social network, scoprire quali informazioni sono uscite durante la notte o controllare i tuoi nuovi messaggi.
Vai avanti silenziosamente, hai tutto il giorno per farlo!
È meglio svegliarsi lentamente, senza alcuna tecnologia al tuo fianco.
Alzati, fatti una doccia e fai colazione davanti a un finestra per prendere un po 'd'aria fresca. E 'molto meglio essere rilassato per iniziare la giornata, lontano dalle onde elettromagnetiche emesse da questi dispositivi.
Tutti noi amiamo l'acqua calda, ma non è sempre buona per il nostro corpo, specialmente al mattino.
Durante queste prime ore del giorno, è necessario che riattiviamo il nostro corpo , quindi non è bene sottoporlo a temperature molto elevate.
L'ideale è fare una doccia tiepida e finire con un filo d'acqua fredda, specialmente su
Metti acqua fredda a le nostre gambe ci permetteranno di non sentirci gonfie o pesanti durante il giorno .
Ciò riattiverà anche i piedi, che saranno pronti per una nuova giornata di lavoro
Provalo domani, vedrai che cosa ti farà bene!
Ti aspetta una lunga giornata di lavoro, esci velocemente da casa e hai molte cose da fare.
Ti senti molto stanco e ti chiedi come puoi andare tutto il giorno Questa è una condizione molto comune, di cui la maggior parte della gente si lamenta al mattino.
I pensieri negativi possono mettere barriere al nostro benessere , diminuendo la qualità della nostra vita senza nemmeno andare ai nostri sensi
Stiamo facendo le cose all'indietro, e non siamo interessati a compiti importanti
Fai il test domani mattina. Lascia la tua casa con un altro atteggiamento, cercando di "installare" nella tua mente le seguenti idee:
Come puoi vedere, gli errori che facciamo in ci alziamo al mattino sono molto numerosi. Dimentichiamo alcuni aspetti fondamentali della nostra vita, e ci costa ogni giorno un po 'di salute.
Ricorda che la nostra qualità della vita è costruita su cose semplici e grande ottimismo daily
Metterai in pratica tutto questo?
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